嘿，新爸爸:有可怕的想法很常见
Chuck Schaeffer博士
当您想到父亲节时，您会怎么想?立即想到户外家庭聚会，剃须用品和贺卡的图像.也许您会想到生活中的男人，并想知道谁最近成为了父亲.您很有可能会认识一个新父亲–每天有超过35万男人成为全世界新生儿的父亲.几乎所有这些人都积极地梦想着他们的孩子以及在到达之前几个月的生活.在社交媒体和商业广告上无处不存在结伴，依恋和关爱家人的梦想.但是，如果您不看Facebook，就会发现许多新父亲的幻想常常令人困惑，可耻和可怕.
什么是可怕的幻想?
可怕的幻想是侵入性的白日梦或思想，通常围绕着父亲与其伴侣和/或新孩子的关系而发生.例如，一个名叫Mark *的患者谈到噩梦，说他的妻子和即将出生的孩子会因为他的服务不足而放弃他.库特分享了他的梦dream以求的愿望，那就是他会发现女儿在睡觉时被窒息窒息.罗恩泪流满面地告诫自己，他的白日梦意外打断了儿子的腿或使他掉下了窗户.沃伦(Warren)想知道他是否一直秘密地成为怪物，因为当他换尿布时，他对女儿的生殖器有不想要的性爱想法.
所有这些父亲都经历着可怕的幻想，但他们都没有意识到自己的经历是多么普遍.在对产后父母的强迫观念的最新研究中，有45％的父亲报告了有关窒息/SID的幻想，有25％的关于故意伤害的幻想，还有4％的幻想是性接触.
可怕的幻想来自哪里?
可怕的幻想并非父亲或父母所独有.我们都有过奇怪的想法或幻想.当我们了解到这些不是现实时，它们就不再那么令人恐惧了.这种新近形成的父母角色的不确定性，缺乏作为有效父母的自我概念以及新出现的父亲身份，使许多男人容易接受这些短暂的幻想作为对未来的预测，成为现实.
可怕的幻想也可能源于对抚养需求的增加以及对损失和遗弃的恐惧.准妈妈们越来越专注于孩子，而不是伴侣的性或关系需求.现在，依靠配偶来满足诸如亲密，holding持和情感支持之类的依赖性需求的男人，在努力满足伴侣不断增长的需求时，也会感到困惑，愤怒和内.在与马克(Mark)的工作中，他谈到了自己越来越担心提供财务服务，这与他妻子生下与他建立关系的意愿联系在一起.
对恐怖幻想的一种更适应的观点是，它们源于保护和照顾家庭和儿童的健康愿望.从这种观点来看，可怕的幻想可以看作是预告对新父亲的子女和家庭的威胁的尝试.根据对强迫症和强迫症的研究，将自我塑造为暴力或伤害的肇事者，是企图施加某种控制/减轻焦虑的一种尝试.令人遗憾的是，这种情况经常会加剧，引起更多的焦虑，内和羞耻感，从而增加人们的念头和焦虑感.例如，沃伦(Warren)试图预见对女儿的威胁时，他必须继续改变并给女儿洗澡.由于他的可怕想法，他继续担心自己可能对她的健康构成真正的威胁.
我们如何才能帮助那些在可怕的幻想和思想中挣扎的父亲?
我帮助父亲解决可怕幻想的最有效方法之一就是提供验证和心理教育.这意味着要真正关心和尊重复杂的情感，包括恐惧，羞耻，愤怒和悲伤，这些情感构成了许多人过渡为父亲的基础.这也意味着向新父亲介绍可怕幻想的概念，并使这种震撼，脆弱和意想不到的经历正常化.当我们努力验证Mark的恐惧和依赖的经历的强度，包括使他的感情正常化时，他的担忧就减轻了，他能够与妻子和孩子建立更紧密的关系.对于沃伦来说，需要更多的时间.经过几个月的曝光，验证和心理教育，他流泪地分享自己终于可以洗澡并开始与女儿舒适地建立联系了.
尽管许多男人可以自己解决可怕的幻想，但是当这些幻想在父亲时代初出现时，有些人会寻求咨询或接受治疗.更多的人永远不会寻求治疗，而是陷入沉默和孤立之中，因为作为一个社会，我们所有人都很难摆脱我们坚强，有弹性，独立的男性气概的假设，从而以某种方式保护男人免受进入父亲身份的发展危机的影响.
这可能是所有人中最有力的幻想-男人和父亲不需要我们的情感关注，好奇心或支持.我们越能挑战这种幻想，审视自己的假设，而不是探索男人过渡为父亲的情感现实，那么我们就可以在父亲节和每一天为父亲提供更好的支持.
*患者故事就是示例.
Chuck Schaeffer博士是位于纽约的持证心理学家，曾在纽约大学和巴鲁克学院担任临床教授.他的研究和实践集中于焦虑管理，睡眠恢复，工作与生活的平衡以及父母的心理健康，尤其是在男女过渡为父母的过程中.他的专业知识曾在《今日心理学》，《赫芬顿邮报》，Mom.me和《每日一餐》以及针对个人和组织(包括Good +，塞莱尼学院和纽约大学)的国际培训中得到体现.
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