八卦的毒性
我一直想写这段时间.但是，每当我考虑编写它时，我都会因为害怕判断和被闲聊而停下脚步.
去吧.
每天早上，我都会在日记中写下三个清单:感激，肯定和意图.
几乎每一天，都在写下闲聊的意图.这是我仍然最难以克服的行为.我很容易陷入他人生命的痛苦或戏剧中，并感到这种内在的冲动会促使他人同意，同意或给我两分钱，以决定他人的某些人生决定.每当这些行为或人生选择与我或我的生活毫无关系时，一切都会失败.
那我为什么插入我的意见并搅拌八卦呢?
我写这篇文章的第二个目的是使自己负责，并引起闲聊字符缺陷引起我的注意.老实说，现在很难写这些词.我几乎不想发布它，因为我知道可能会有一些后果.
还有更多理由写作！
八卦的毒性第一次引起我的注意是大约4年前，当我第一次阅读唐·米格尔·鲁伊斯(Don Miguel Ruiz)的《四个协议》( The Four Agreements ).简短的存在性阅读使我进入一种意识状态，我不知道自己想睁大眼睛.
第一个协议是“言行无懈可击".鲁伊斯(Ruiz)详细介绍了“无罪"一词的起源.他继续解释并强调明智地使用我们的话语的重要性，一再重申，我们的话语会对我们周围的人产生连锁反应.
八卦时，我们正在用毒性和判断力来养育我们的思想.当我们忙于检查他人时，我们更有可能进行自我检查.我们更容易受到以自我为中心的恐惧和别人会闲聊我们的痴迷.
当我感觉到肾上腺素的内在冲击在我开始暗杀另一个人之前就冲过我时，我试图通过问问自己这三个问题(我一段时间前在Facebook视频上看到的)来与自己作斗争:
是真的吗?
好吗?
有用吗?
现实是，我并不总是练习这种正念技巧.现实情况是，我和其他任何人一样人性化，我可以直接掉入几乎像流沙的八卦中.我越努力证明自己的行为合理化或说出我的八卦，我就越会深陷其中.
我试图记住这一点:与那些不经常说话的人相比，我经常很难信任那些经常闲聊的人.如果某人对我的所有朋友都发表负面评论，那么他们极有可能在我背后对我做同样的事情.因此，信任永远不会得到充分的培养，我发现自己很喜欢别人，在友谊中走了自己的路.
嗯，那太不健康了.
所以让我们向内看一下我们为什么八卦.对我来说，当我放下另一个人时，我可能会无意中感觉到自己更好.即使我要判断另一个人的判断力，我也可以立足于基架，这是超级虚伪的事情.
我可以为自己的基本人性而感到羞耻，而可以练习自我宽恕的时刻，同时让自己负责.与其告诉自己，“我确实写了一篇有关此事的文章……我怎么这么虚伪?"我可以轻轻地说:“我真的不喜欢我只是闲聊.我不想再这样做了.我原谅自己是人类，但我要通过及时告诉自己并保持一致来保持自己的责任感.努力改变我的行为."
我坚信，我们不能为成长感到羞耻.
四个协议中的最后一个是:“始终尽力而为."
这意味着在某些日子里，我的最佳成绩仅为60％.也许我很伤心，我因感冒或流感而身体不适，或者我正处于一个非常强烈的荷尔蒙循环之中.与其将其作为行动的理由，我可以练习自我同情并了解如果我能做到诚实的话，我将在此时此刻尽力而为.其他日子，我最好的是100％，我可以实现自己的理想.
帮助我避免发生八卦陷阱的最重要的事情就是将自己包围在周围，这些人也在努力改善自己并追究自己的责任.
如果我周围充满消极情绪，毒性和八卦，我将适应周围的环境，这将成为我的新常态.如果我与那些不允许自己陷入陷阱或对失败者诚实的人并能够实践内在的自我同情的男人和女人在一起，那么我就能成长为那些被设定为准则的理想.
最后，无论您是否处于12个步骤的恢复程序中，都可以在日常生活中应用第10个步骤.第十步是:“继续盘点个人资料，当我们错了时，立即承认它."第11步继续向我们提供早晨的意图和每晚的清单，其中包括诸如“我们是怨恨，自私，不诚实还是害怕?"之类的问题.
就今天而言，尝试练习正念并检查八卦时的意图.我几乎可以保证，它不仅会改变您与他人之间的关系，而且最重要的是，它将改变您与自己之间的关系.
