极大的失望
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我已经担任家庭医生29年了.我看到了一些新东西，这是10或20年前我很少见过的东西.
一个年轻女子打电话到办公室，问我是否可以缝一个裁缝.接待员告诉她，当然我们的医生可以缝线.那就是家庭医生所做的.于是年轻女子进来了.
她用剃刀在大腿上部割伤了自己六次.她是一位经验丰富的切割工.但是这次她割得太深了，六个撕裂伤中的三个并没有停止流血.
缝制三个较长的裂口可提供大量的说话时间.她告诉我说她没有自杀.她不想死.她只是感到焦虑. “当我切割时，焦虑感消失了.一会儿."我注意到她甚至在我们谈话时都强迫地看着她的电话.
这些天来，我看到很多东西–强迫性地注视着电话–尤其是对于年轻人.许多人写了关于FOMO的文章，担心错过.但是FOMO并没有真正捕捉到我所看到的.
这个女孩和我看到的其他人，焦虑，同时充满希望和绝望的人发生了什么?大多数人并没有用剃须刀割伤自己，但他们都看着手机，脸上都带着同样的表情.他们正在看手机，希望会发生一些奇妙的事情. 也许我的YouTube视频会流行起来.也许某个惊人的人会意识到我有多特别.也许下一封电子邮件会改变我的生活.
我现在看到很多这样的人，他们的希望充满了绝望.或者更确切地说，他们的希望是驾驶他们的绝望.他们的成名和成功梦想，以及对他们不太可能出名或取得巨大成功的日益加深的认识，正是将他们带入黑暗的引擎.
为什么会这样?为何现在发生的事情如此之多?
加州大学洛杉矶分校的研究人员研究了从1967年到2007年间销售给年轻人的最受欢迎的电视节目.他们研究了这些节目在教授什么重要和有价值的内容.他们发现，从1967年到1997年，无论是1967年的安迪·格里菲斯秀还是1997年的《少年巫婆萨布里娜》，他们都保持了高度的一致性.在这30年中，重要的是-通过最受欢迎的电视节目进行交流–成为一个好人，对他人友善.出名并不重要:从1967年到1997年，它的排名在16个不同参数的底部或附近.但是在1997年至2007年之间，美国文化发生了转变:出名从最不重要的事情变成了最重要的事情.在1997年至2007年之间，对他人的友善从最重要的事情(在16个问题中排名第一)变成了不那么重要的事情(在16个问题中排名11).而且只会变得更糟:友善不会使您对幸存者或十亿或帝国或继承.
诗人罗伯特·布莱(Robert Bly)和心理治疗师玛莉安·伍德曼(Marion Woodman)一起写了一本书，讲述年轻人如何成为成熟的成年人.他们指出，有些年轻人感到他们将要发生惊人的事情-他们将被发现，他们将成名.然后，在19、24或29岁那年，年轻人经历了布莱和伍德曼所说的“巨大的失望"-意识到他们的大梦想不会实现.结果常常是生存性崩溃成为焦虑和抑郁.
今天，我看到更多的年轻人遇到了巨大的失望.在某种程度上，他们甚至都难以承认自己，他们希望成为下一任史蒂夫·乔布斯或马克·扎克伯格，下一任碧昂斯或布鲁诺·马尔斯，下一任奥普拉或奥兹博士.然后那个年轻人意识到:这不会发生.不对我我永远不会成为亿万富翁企业家/著名艺人/媒体名人(第一个).
我可以给那个年轻人什么律师?
我首先开始:现实.对我们大多数人来说，认识到生活是一系列的令人失望的经历，介于两者之间的是漫长的无聊.然后你死了.因此，您必须在自己现在的生活中找到快乐和意义.不要把希望寄托在成名上.那可能不会发生.尽量不要看Instagram或其他羡慕的社交媒体引擎.取而代之的是读一本旧书，比如说1997年以前写的东西.或者去公园散步.见朋友喝杯咖啡.看天空.听树木.闻到空气.
第二次世界大战即将结束时，一位英国作家建议进行一次思想实验，我将其解释如下:想象一下30个人都住在同一栋大楼的房间里.其中有15个人认为该建筑是全包五星级酒店.另外15个人认为这是一所监狱.那些认为自己在高档酒店住宿的人会为房间质量差和食物准备不足而感到不安.那些相信自己会入狱的人为房间和食物感到惊喜-尽管两组的房间和食物都完全一样.
换句话说，您的主观经验很大程度上取决于您的期望.如果您希望并期望有一天会变得富有和成名，那么您就更有可能变得嫉妒和怨恨.但是，如果您的期望不高，那么您很可能会为途中的小事感到高兴.
当我的病人在11天后返回以拆线时，她告诉我，对于我们在一起度过的时光，我感到很高兴.她说:“谢谢你教我这个秘密."
“什么秘密?"我问.
她说:“我想–少期待是幸福的关键."她笑了.
伦纳德·萨克斯医学博士(Leonard Sax MD PhD)为父母撰写了四本书:www.leonardsax.com
