关于自杀的常见神话被揭穿
“我是直到她自杀之前都不认识的女孩.然后突然每个人都和她一起上课."
汤姆·列文(Tom Leveen)，派对
自1999年以来，抑郁症和焦虑症的惊人增长以及自杀率上升了30％，这预示着我们文化的重大危机.在全球范围内，四分之一的人一生中都会受到心理健康状况或神经系统疾病的影响.大约五分之一的美国人面临精神健康问题.根据疾病控制和预防中心的数据，在过去一年中，约有130万成年人自杀未遂，270万成年人有自杀企图，而930万成年人曾有自杀念头.最重要的是，这些关注点不会因人而异.自杀影响所有人，无论年龄，性别，社会经济地位，国籍等.
神话:自杀仅影响患有精神疾病的人
真相:许多精神疾病患者不受自杀影响，并非所有企图自杀的人都患有精神疾病.人际关系问题和其他生活压力源，例如刑事/法律问题，迫害，迁离/失去家园，亲人的死亡，毁灭性或使人衰弱的疾病，创伤，性虐待，拒绝以及最近或即将发生的危机，也与之相关.自杀观念和自杀企图.
神话:一个人一旦自杀，他或她将永远保持自杀状态.
真相:主动自杀的想法通常是短期的且因情况而异.自杀行为通常是一种绝望的尝试，目的是控制个人正在经历的深深的伤害性情绪和思想.一旦这些念头消散了，自杀的念头就会消失.虽然自杀念头可以恢复，但并不是永久性的.曾经有自杀念头和尝试的人可以继续长寿成功.
神话:大多数自杀事件是在没有任何警告的情况下突然发生的.
真相:在大多数自杀之前，口头或行为上的警告标志都非常重要，因此，重要的是要学习和理解与自杀有关的警告标志.许多自杀的人可能只向与其最亲近的人显示警告信号，而这些人可能被拒绝或可能不识别警告信号.
与自杀有关的警告信号
- 感觉或似乎感到被困或绝望
- 感到无法忍受的情绪痛苦
- 曾经或似乎对暴力，死亡或死亡异常着迷
- 情绪波动，开心或难过
- 谈论报仇，内或羞耻
- 情绪激动或焦虑加剧
- 经历性格，常规或睡眠方式的变化
- 比平时多喝点酒或喝些酒精，或者在以前没有这样做的情况下开始喝酒.
- 从事危险行为，例如不小心驾驶或吸毒
- 整理好自己的事情并把东西送出去
- 掌握可能会终止生命的枪支，药物或物质
- 经历抑郁，惊恐发作，注意力不集中
- 隔离度提高
- 谈论成为别人的负担
- 精神运动性躁动，例如在房间周围步调，扭动双手，脱下衣服并重新穿上衣服
- 与别人道别，好像是上一次一样
- 似乎无法从正常愉悦的生活事件(如饮食，锻炼，社交互动或性生活)中体验愉悦的情感
- S悔和自我批评
- 谈论自杀或垂死，对生还或出生感到遗憾
神话:自杀的人是自私的，容易走出去
真相:自杀的人这样做并不是因为他们不想生活或结束生命，而是因为他们想结束自己的痛苦.这些人遭受的痛苦是如此之深，以至于他们感到无助和绝望. “无论如何，自杀是一个错误的称呼.我们不会自杀.我们只是为了长期生存而艰苦奋斗而被击败.当某人因长期生病去世时，人们往往会在表示赞同的情况下说:“他努力奋斗."他们倾向于考虑自杀，没有打架，只是有人放弃了.这是完全错误的."
莎莉·布兰普顿(Sally Brampton)，拍摄该死的狗:抑郁回忆录
神话:谈论自杀会导致并鼓励自杀.
真相:自杀引起了广泛的污名化，因此，许多人不敢谈论它.谈论自杀不仅减少了耻辱感，而且还允许个人寻求帮助，重新考虑他们的观点并与他人分享他们的故事.我们都需要更多地谈论自杀.
神话:自杀与冲动相吻合
真相:人们思考，想象，幻想，自杀记录，在互联网上发布东西，经过几天或几周后，他们可能会做出致命的尝试.通常会有许多人经常想念的自杀和警告信号计划.
这篇文章专门针对所有考虑自杀，未遂自杀或 已经 的个人> 因为自杀而离开了这个世界.自杀影响着每个种族，宗教，文化，世代和性别.愿您在充满仇恨，种族主义和创伤的世界中找到内心的和平与爱.
