梦想帮助我们与内心世界联系
由Paul Lippmann博士
11月4日是西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)的著作梦的诠释的第118周年，他的杰作将梦想的意义带入了我们的日常生活.一个多世纪之后，弗洛伊德的著作仍然有意义吗?梦想诠释在当代生活中有什么价值?
弗洛伊德告诉我们，梦的图像可以帮助我们专注于我们的思想，感情和愿望，并与之联系在一起.如今，我们的文化已经从电影，视频和各种“智能"设备上的虚拟世界的内在世界转向了外部世界.与人们可以通过其设备调用的图像相比，梦中的图像显得苍白.但是过分关注外部世界已经导致人类失去与自己的重要联系.
与此同时，梦在治疗中失去了中心地位.但是，对精神分析疗法中的梦想的兴趣仍然可能具有深远的意义.每个人的梦想和我们的私人夜间冒险活动仍然可以让我们了解到广阔的想象力和创造力，这是每个人的天赋.在心理治疗中一起谈论梦想是最有价值和颠覆性的活动之一:梦想分析强调在内部经验世界被低估的文化中对商业无生命的看法.
即使没有心理治疗师的帮助，梦也为做梦者提供免费帮助.梦想为您的白天体验提供了背景.它们扩展了思想，思想和记忆.他们为未来排练.他们为即将到来的困难做准备；减轻，治愈或重演创伤；帮助纪念失去的人，地点和经历；想象其他结果；探索未走的道路；并允许梦想家在没有人观看，判断或批评的情况下探索禁忌思想.
我们的梦想可以在痛苦而艰难的生活中实现愿望.他们可以从下面嘲笑事情.他们可以调出更好或更坏时间的图像，以平衡我们的意识生活.最重要的是，它们让我们瞥见了大脑的游戏，想象，准备，纪念甚至不合逻辑的能力:我们自己存在的荒谬，愚蠢，古怪，艺术，疯狂的一面.他们还会使我们感到恐惧，并经常教会我们期望，记住并度过难以忍受的噩梦般的经历.
在治疗中不必记住或“努力"提供这些好处.我们只有大约10％的梦想被记住.似乎大自然只需要我们做梦，而不必将这种夜间的冒险带入白天.也许我们有足够的意识来进行自觉地思考，而不会使我们不合逻辑的，虚幻的思想成为障碍.
虽然不需要记住他们的帮助，但偶尔记住的梦想可以给我们的白天生活带来真正的好处，并可以帮助我们反思自己的内在运作方式.如果您想探索自己的梦想，看看他们如何提供免费帮助，这里有一些想法:
- 睡个好觉.
- 醒来后请勿打开电视或智能手机.
- 写下自己的梦想，然后再回到自己的世界.
- 随着时间的流逝，让它们在您的脑海中发挥作用.
- 放慢脚步，尝试尊重可能无法以计算机速度运行的古老的梦想.
- 允许自己不要狭focus地关注“寻找含义".
大多数梦包含多种含义.因此，不去寻找一种特殊的含义，而是问自己以下五个问题:
- 梦是如何使你感觉到的?
- 它使您想起什么?
- 梦想是要告诉您前一天还是后一天的有价值的东西吗?
- 在梦中具有特殊意义的人，动物或精神吗?
- 他们想与您交流什么?
谢谢西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)，他将神奇，神奇和梦想的现实带入了我们的现代时代.当代的心理学家可能会添加，减去和使用梦的解释的理论，但弗洛伊德的革命性工作继续定义了我们如何理解梦的意义.这项伟大工作的影响力不能过分强调.
关于Autho r:Paul Lippmann，博士.是威廉·阿兰森·怀特(William Alanson)怀特精神分析研究所的培训和监督分析师.他在马萨诸塞州斯托克布里奇的心理分析心理治疗的私人执业中，是斯托克布里奇梦协会的主任，也是奥斯汀·里格斯中心的附属教师.他是关于梦和夜曲的大量论文的作者:梦听论，2000，分析出版社.
