幸存者的罪恶感和COVID-19
我已经进行了数周的远程治疗，与我的客户核对他们的管理方式.毫不意外，大多数人都在焦虑中挣扎.对于某些人来说，他们的焦虑是他们无法形容的一种焦虑，这种情绪在他们的日常生活中荡然无存.对于其他人来说，他们的焦虑是明确而具体的-对他们的工作或财务状况，整体经济的担忧;关于他们或他们的直系家人患病的信息，或关于他们的年迈父母(三个州)如何应对的信息.
但是，有些人(甚至是意料之外的)也在谈论感到内，甚至有些人使用幸存者的内.至少现在，他们的工作仍然完好无损，而许多朋友突然失业了.到目前为止，他们和他们的直系亲属和大家庭仍然健康，而同事病了，或者他们听说纽约的死亡人数正在上升.他们必须隔离，但要在带电，水等的舒适房屋中隔离，与其他人比较拥挤的欠发达地方，监狱或难民营中的其他人相比，开始时几乎没有什么舒适感只会变得更糟.
这是幸存者内different的一种不同形式，但仍然是幸存者内的一种形式.第一世界的问题，也许是从更大的角度来看，但仍然是一个需要解决的问题.一些建议:
意识到您的反应正常
我们是社交动物，我们大多数人自然对他人持同情心和同情心，在危机时期，我们不仅对亲密的人，而且与人类大家庭中的人更加认同.这是一种理性的罪恶感，是由于对他人的健康敏感性引起的，是由于强加了对自己核心价值观的侵犯而引起的，这种罪恶感是由我们无法解释和无法控制的对生活不公平的认识所驱动.
支持您附近的人
这是关于将您的内变成生产性和支持性行为.向那些失业的朋友伸出援手，以支持的方式提供您所能提供的一切.这不是要减轻自己的罪恶感，而是要重新平衡自己的价值观和优先事项.
向前付款
将此内容扩展到您的直接社交圈之外的人.在这里，您可以在当地的食物银行工作，也可以向IRC汇款以帮助难民营中的人.这在大型计划中会产生很大的不同吗?否.与像您这样的其他人的努力相结合，它会带来更大的变化吗?是的.
意识到您没有豁免权
尽管这可以使良好的心理健康停下来并欣赏你所拥有的或知道自己有幸不必为现在而奋斗的东西，但生活中的挑战往往是机会均等的.您可能毫发无损地度过了这场当前的危机，但要意识到，在某些情况下，生活可能会给您自己带来挑战.
现在为他人做您将来可能需要他们为您做的事情.
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