您的朋友期望太多吗?
我们正常情况是让朋友知道我们需要建议或需要分享他们生活中重要的事情. . .我们以前只是打电话给朋友，说一些类似的话:“哦，天哪！你不会相信我的一天.你有时间说话吗?"或者，“我刚刚被解雇了，朋友！您是要去吃晚饭还是喝一杯，以便让我为刚刚发生在我身上的这件可怕的事情bit之以鼻?"
朋友应该对彼此的生活感到舒适-友谊不是某种假性治疗关系-只是彼此尊重和关心的两个人之间的一种相互支持的关系.友谊应该全都在于寻求支持和卸载支持.曾几何时，朋友只会无序地寻求支持.如果日程安排不起作用，并且您的“支持朋友"无法满足您的位置，那么您会理解并尝试选择一个时间，让您见面并为发生的任何令人不安的情况感到不安. >
这是一件好事，人们正在意识到自己朋友的忙碌，并给他们一些需要加强交往的“提示"，但希望人们不要在寻求“政治上正确"的方式来由于过度的自我吸收和对扩展他们的情感带宽来帮助朋友的兴趣太小，他们的朋友因此丧命.他们说，您用来传递朋友邀请的最糟糕借口是“太忙"，这完全可以与您的朋友交流，他们在您的优先级列表中排名.当然，工作，家庭和突发事件确实会发生，但是如果您的“情感带宽"无法延伸到不能与朋友相处的时间，那么友谊似乎并不是应该建立的互助关系
是否需要触发警告?
我们的世界非常了解潜在的轻触和触发因素，因此在某些关系中发出“触发警告"某个主题将变得过于沉重，敏感或充满情感确实是有道理的.无论出于何种原因，人们在某些情况下都更容易发脾气，并确保您不会无意间说出可能会造成伤害或压倒性的言论，这是需要考虑的事情.但是，我想认为那些打算对“困难的话题"进行“深入研究"的朋友已经为他们的友谊奠定了坚实的基础，并且对什么是“什么"和“不是"有一个好主意. "或“越界"，就会话和共享而言.
与“不太亲密"的朋友一起，如果您是“过度分享者"，那么在进入沉重的，个人的或令人不安的事物之前提供警告可能会很好.这完全取决于观众.有些人精打细算，而另一些人则容易被某些话题冒犯或反感.在其他人无法进行对话之前，让一个人知道对话的去向是在考虑其他人的敏感度.
当我们需要讨论一个沉重的话题时，应该警告我们的朋友吗?
如果您确实需要某人全力以赴，那么让他们知道您的需求是公平的.在恋爱关系中，一个人经常说自己需要与伴侣谈论一些事情.在友谊中，最不可能解决的是这种关系，但是最好确保您的朋友意识到那一刻您需要的不仅仅是快速聊天或休闲对话.
您需要扩展您的情感带宽吗?
这些天，每个人都非常忙，并且与整个世界超级连接.虽然我们都认为我们是训练有素的高输出多任务处理程序，但事实是我们的大脑实际上并不是“多任务处理"，我们只是训练他们从任务到任务并集中精力-专注.因此，当要求我们“在这里"和“在场"时，与我们通常专注于任何一项任务的花费相比，这可能需要付出更多的努力.而当涉及到给予某人100％的注意力以及100％的同情和关注时，实际上可能会觉得我们已经失去了情感上的带宽，因为人们有点不习惯.
但是，当一个好朋友需要时，朋友应该努力全神贯注.即使现在许多关系似乎都以虚拟的，电子媒介的方式发展和发挥作用，但人类仍需要与他人建立联系并得到倾听和理解.
当朋友真的在那个空间中时，重要的是找到“带宽"来为您的朋友提供支持.友谊完全是关于相互尊重，相互亲和和相互支持.如果您无法向某人提供健康友谊的这些基本方面，那么友谊就不算什么.
如何在同理心的时候与朋友交往?
我们大多数人一生都在与朋友保持联系，与朋友交流勇气，向朋友寻求道义上的支持和建议.友谊对于我们的情感幸福至关重要，实际上，社交支持和归属感是生活满意度的最重要指标.
有了好朋友，打电话给他们或发短信给他们，让他们知道您需要谈论重要，压力大或令人恐惧的事情并没有错.如果没有朋友，尝试寻找一个可以联系的时间是个好主意.如果朋友清楚他们只是不能像您需要的那样“出现在您的身边"，那么这可能是关于这种关系的一个更大的陈述，不仅仅是他们无法联系.
以下是朋友可以轻松伸出援手的一些方法，而不必依赖寻求支持的模板:发送带有以下信息的文本:“与DH发生了一场可怕的战斗.你现在方便说话吗?"或电话留言，“嘿，我真的需要一个朋友.这个星期你可以见面喝咖啡吗?"或只是敲开邻居朋友的门说:“这些下雪天杀了我！我需要一些成人谈话，孩子们的父亲只是带他们去看电影.你有开瓶器吗?我有一瓶酒."
朋友不能总是丢下所有东西并向朋友提供情感止血带或缝线，但是即使提出请求，也不应让朋友觉得这是一种强加于人的行为.如果互惠不是友谊方程式的一部分，那么它就不是真正的相互关系.
上述所有回应都是基于这样的期望:“有需要的朋友"并不总是需要的，并且在关系中是平等的伴侣.如果情感上的吸血鬼正在抽离关系中的生命，那么绝对建议您找到一种方法使之变得清晰起来，而不是仅仅打乱“情绪带宽超载"之类的词组.
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