当COVID和古巴导弹危机开始治疗时
“我的同胞们:毫无疑问，这是我们已经提出的一项艰巨而危险的努力.没有人能确切地预见这将采取什么路线，将招致什么费用或人员伤亡.几个月的牺牲和自律即将到来-我们的意志和耐心将受到考验的几个月-许多威胁和谴责将使我们意识到我们的危险.但是，所有人最大的危险就是什么也不做." —总统肯尼迪(John F. Kennedy)，1962年10月22日
“您度过了那短暂的一刻，但那不只是您的一生，而是与您同时生活的所有其他生活的总和……您是一种表达的历史." —罗伯特·佩恩·沃伦(Robert Penn Warren)，《世界足够的时间》
有一种现象被称为历史创伤的世代相传.
在咨询和治疗中，我们还熟悉另一种现象，即重大生命事件的周年纪念日.周年纪念日可能与困难或创伤事件的触发点相对应，并伴有当时所经历的情感和感觉.探索某人的治疗诱因可以引导您了解创伤或诊断创伤后应激障碍.
面向过程的心理治疗中的主要咨询技巧是识别客户所说的话之间的联系的艺术.
大流行已经进入第七个月，死亡人数已超过200,000.迄今为止，肯尼迪总统已向美国人民传达了与潜在核战争相关的成本和人员伤亡的信息，至今已有58年了.
58年前，您几岁?你出生了吗?您的父母或其他家庭成员几岁?
COVID-19和古巴导弹危机如何进入治疗是通过历史记忆的方式.在当前事件上叠加了这种令人着迷的记忆现象.神经科学研究支持了这一点.
贝塞尔·范·德·科克(Bessel A. van der Kolk)是精神科医生，在创伤，创伤后应激障碍以及将科学与治疗结合方面广为人知.他是《纽约时报》畅销书《身体保持得分》(2014)的作者. van der Kolk博士谈到我们的两种独特的自我意识形式.他说:“…一个在整个时间中跟踪自我的人，一个在当前时刻记录自身的人.第一，我们的自传自我，在经验之间建立联系，并将它们组装成一个连贯的故事.该系统植根于语言.我们的叙述随着讲述而改变，因为我们的观点发生了变化，并且我们加入了新的投入.瞬间到瞬间的自我意识是另一种系统，它主要基于身体的感觉，但是如果我们感到安全并且不着急，我们也可以找到传达这种经历的语言.这两种知道的方式位于大脑的不同部分，而这些部分彼此之间很大程度上是脱节的.只有基于内侧前额叶皮层的专门用于自我意识的系统才能改变情绪化的大脑." (2014年，第238页).
治疗方法是处理内侧前额叶皮层.这取决于对范德·科克正在谈论的两个系统的了解.
在聆听大流行期间接受治疗的服务对象的叙述时，会出现所有这些前述知识.这些天我们有很多事情要做.提出投诉与坐在我们前面的整个人融为一体，这个独特的人有着悠久的历史.她或他就像一本历史书.有些章节让人感到痛苦和痛苦，而另一些章节则易于阅读.所提出的问题并非凭空存在的.他们受此个人经历的全部影响.
当前对大流行的关注与每个人一样多变和独特.它们可能包括婚姻问题，行为举止的孩子，抑郁症，与父母的成年子女问题，以及六十和七十岁的成年人发现自己面临压倒性的焦虑，沮丧或掩盖压力，也许还可能因年纪大而受伤物质使用和滥用.
我们如何帮助人们的不仅是密切关注提出的问题，而且还可以访问其完整的历史记录.我们必须了解生活中发挥的关键事件.我们必须知道创伤事件的周年纪念日.我们需要了解季节，天气，秋季光照与夏季或春季光照之间的细微差别，并且需要注意它们所使用的词语.如果幸运的话，我们的客户也会监督自己的梦想，并记得在会议中提出自己的梦想.当然，我们可以问一下是否有过最近的梦想.
玛丽是一位73岁的女性，已婚，有四个成年子女，他们不在家中生活.她有许多健康问题，但是位活跃的妇女，每天散步，并管理一个有生产力的菜园.玛丽很担心，她说她不知道该怎么担心，她的主要应对策略是更担心，以及在傍晚或傍晚喝了许多酒.有时两者兼而有之.她提供有关家人和朋友的最新消息，然后指出最近发生的一件可怕的事情.她在一条缓和的远足小径上行走，并在小径上遇到了一群十岁或以上的大学年龄青年.她喘着气说:“你知道他们在做什么吗?他们都戴着口罩！您能相信这些年轻人都被洗脑了吗?"
如果这仅仅是Mary的观察，那么它将被存储起来以备将来使用.但是，这不是玛丽所做的.她决定在整个会议上讨论口罩，政治，红色与蓝色，以及焦虑的加剧和饮酒的大量增加，此前她同意减少.
我们探讨了为什么戴口罩困扰她.她详细介绍了洗脑的年轻人以及他们的生活因与自己不相符的政治信仰而走上了错误的道路.然后她想起了自己的梦想，醒来时非常沮丧和焦虑.她说:“这毁了我一整天."
梦想:我参加了一个大会，应该参加婴儿牲畜表演的评委.婴儿都在不同的房间里.但是每次我去一个房间判断婴儿被转移到另一个房间.我无法做我在那里的工作，因为婴儿一直在移动，而且我无法判断他们.
“让你难过的梦是什么?您说您醒来时感到非常焦虑和不安."
“我无法判断它们，因此感到沮丧，因为这样做是我的工作."
然后我们进行围绕判断的对话，而Mary专注于这个词.她提出了如何判断每个人以及与她所相信的不同的一切的判断方法.它引起她的压力.她说:“但是，为什么我做些会引起更多压力和消耗能量的事情.为什么我对其他人的工作那么在意呢?"
我问:“您以前有过这种感觉吗?年轻人戴着口罩在步道上的重要性是什么?慢慢来."
然后它来了.
她继续说，从现在起20年后她将死，这对她的生活并不重要，但对整个国家来说却至关重要.她不希望美国成为共产主义国家.然后，当肯尼迪总统发表有关核战争威胁的演讲时，她描述了自己还是个孩子，正在看电视.她的父母对共产主义的恐惧比什么都重要.他们告诉她，自由比什么都重要，甚至生命都重要.她的父亲拒绝在她小时候居住的地下室或大农场上建造掩体或辐射掩体.她记得自己害怕，恐惧和需要注意.她的父亲说，到处都是朋友.她说，她的父亲告诉她，他们是有意植入人群中的.
玛丽开始哭泣.她谈到了她的童年，以及一个小孩子而不必担心世界，战争，辐射病以及导弹撞向城市和乡村等大问题的艰辛.她说她厌倦了过去的火把.
触发发生.这是当某件事使我们想起过去的事件或犯罪的原始场景时.触发器具有该犯罪现场的元素，但并不相同.这就是上面引述中Bessel van der Kolk所说的话.我们必须能够处理内侧前额叶皮层，并帮助其在自传自我和瞬间动量自我之间建立联系.
有些人去咨询或治疗以尝试探索此类事物.许多人珍视被检验的生活中涉及的艺术.我们还可以在一定程度上独自检查自己的生活.我们可以问自己一个问题，为什么对我们如此重要.不要刷掉它并将其分配给信念系统，然后使其无人看管.时不时地轻推这种信念，看看它是否可能与您的历史或历史创伤有关.有时，我们的父母会无意间通过他们的观点和价值观来传递他们在孩提时代经历的创伤.一个人要筛选的东西很多.当您做这些事情以希望为自己的生活带来些许安宁时，请记住，您在这里过着无忧无虑，焦虑，沮丧或拐杖的生活.
感谢您的阅读.保重并保持健康.
