学习与记忆:策略方法
不同的学习任务通常可以从对如何完成任务的先前分析中受益.您不想像学习历史一样学习数学.由于在本简短的课程中为所有可能的学习任务指定一种方法是不可行的，因此我将提出一些更笼统的想法.
步骤
步骤1.评估.首先要做的是对任务进行总体评估.也就是说，确定您已经知道了多少，目前尚不了解任务的哪些部分，可以找出哪些想法和事实，以及必须记住哪些.
第2步.解决困惑.对于您不了解的部分，请转到解释所需的任何教学资源.为什么要记住一些您不了解的内容?实际上，试图理解的过程确实有助于形成记忆.通常，需要多种解释才能找到您能够理解的“点击"内容.有时在Web浏览器字段中提问会直接将您带到一个网站，该网站解释了您所寻找的内容.有时，维基百科是可行的.有时候卡恩学院工作.
第3步.隔离需要记忆的内容.为什么要记住琐事?为什么要记住可以轻松找出的信息?节省大脑精力和精力来完成困难的记忆任务.
第4步.制定特定于任务的记忆策略和/或助记符.面对学习挑战时，问自己:“对我来说，记住这一点的最佳方法是什么?哪些关联和提示会有所帮助?我已经知道些什么使它更容易理解和记住?我可以开发出一种易于记忆的助记符吗?
一些通用策略
编码
编码是指您要记住的信息的有意识的注册.也许您听说过被称为“疏忽性失明"的现象，在这种现象中，您可以看到事物，但是却没有意识到自己的眼睛已经看到它们，而您的意识头脑却没有意识到它们.关键是您仅意识到注意力的目标，而意识的意识会增强编码.意识到.专注，专注，专注.
通过考虑可以附加到关注目标的关系和关联线索，也可以增强编码.回想一下我在本课程的前面关于概念图的内容.
间隔学习
学生喜欢补习考试.他们经常在考试前的晚上这样做，直到深夜才学习，从而使自己丧失了睡眠，这只会使他们的心理表现更加复杂，因为睡眠不足使难以直觉.
更根本的问题是记忆形成需要时间.该过程称为固结，就像湿水泥:压印需要一段时间才能完成.毕竟，长期记忆存储在基因激活，蛋白质合成以及新的神经元膜和突触的生长中，这些突触存储信息表示.展开研究可以为这些过程腾出时间并完成稳固的合并.而且，时间的流逝可以使相关的新思想和联想附着到记忆上，从而增强记忆力.
应用程序
使用您刚刚学到的知识，尤其是在初始编码后不久，将丰富编码，创建新的关联线索，并使所学习的材料在神经元回路中保持足够长的激活时间，从而增强合并过程.当应用不是在初次接触的背景下进行时，它会创建新的参考提示框架，甚至可能加深理解的深度.此外，出现了新的检索句柄.
强制检索
许多学生通过“翻阅"笔记和学习资源材料来学习.这产生了一种幻想，即他们正在改善自己的记忆力.但是，研究表明，强大的记忆力要求人们强行检索.例如，如果您正在学习抽认卡，则在查看卡片以检查准确性之前，先看一下卡片的问题面，然后心智地思考一下自己在卡片的答案面上的想法.强制检索起作用的原因是，每次检索内存时，可以通过添加新的关联和想法来加强其编码.无论如何，一旦检索到内存，就必须重新整合，这增加了信息存储的强度.
刻意练习
在第12课中，我将对此进行更完整的解释.现在，只要意识到有效的学习不仅需要强制检索，还需要了解您要检索的内容以及根据需要进行错误检查和更正.
助记符设备.这些将在第9课中介绍.它们可能非常强大.参加记忆竞赛的人仅依靠助记符.这些参赛者只是普通人，没有自然的“摄影记忆".
抽认卡
在威廉姆斯学院的凯瑟琳·罗森(Katherine Rawsom)的一项研究中，学生们在抽认卡上研究了35个斯瓦希里语-英语单词对.要求学生练习，直到他们使用整个纸叠或五个纸叠(每张七张纸牌)正确掌握词汇量为止.研究人员指示学生研究抽认卡，直到他们每次正确，正确地翻译了一次，五次或十次，然后在一周后进行最后测验.对于最终测验分数而言，使堆栈正确五次要比仅使堆栈正确一次有效三倍.而且，对一个大堆栈的研究比对五个小堆栈的研究要好.
学生预言恰恰相反.他们期望研究小型抽认卡比研究大型抽认卡更为有用，并且他们希望多次学习卡片并没有真正的好处.研究过小书架的人预计会记住近60％的单词，但他们只记得了17％.通常，学生在以下两个方面是错误的:1)他们对困难的学习策略(在大堆栈上使用多个会话)的价值太小； 2)他们对后来被证明较少的策略的价值太大.有效.
"Memory Medic"的下一课:第8课.建立关联.
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