佩顿·曼宁(Peyton Manning)和可塑性的力量
这篇文章是关于佩顿·曼宁(Peyton Manning)从颈部受伤和手术中恢复过来的.这实际上是关于人类神经系统可塑性的力量.因此，即使您不是未来的名人堂NFL四分卫，这也与您息息相关.
佩顿·曼宁(Peyton Manning)经历了相当大的颈部不适和手臂无力的情况，最终导致在2011年5月进行了外科手术.不幸的是，需要进行进一步的侵入性手术，同年9月，他将颈椎融合了椎骨.手术后的恢复迫使他错过了整个2011 NFL赛季.
鉴于他出色的发挥水平，毫无疑问，这是非常令人沮丧的复苏.正如ESPN.com上报道的那样，佩顿的兄弟伊莱·曼宁(Eli Manning)说:“事实并非如此. ……这让他感到沮丧和恐惧.他会看着我说，'看起来怎么了?为什么它没有任何弹出声?"当神经受到压迫时，强度，感觉和投掷能力会下降.压迫神经会导致神经损伤.而且它们都受到潜在的颈部损伤和随后的佩顿·曼宁(Peyton Manning)经历的外科手术的挤压和损坏.
效果与您神经中的束缚(轴突束)有关.轴突是神经元的输出线路或信息高速公路.利用高速公路的隐喻，我们可以沿轴突向下移动，以电“动作电位"的形式获得信息.如果它们是感觉轴突，例如连接到皮肤，则它们可以携带有关触摸或加热的信息.如果它们是运动轴突，来自脊髓并到达肌肉，则携带有关使肌纤维收缩的命令.而且当它们被压缩时，这些轴突可能会困倦并最终死亡.这会导致斑点的感觉和虚弱.
在周围神经系统(基本上是我们的脊髓和大脑外部的部分)中，感觉传入而运动指令消失，这些轴突具有有趣的性质，它们可以再生.它们可以重新生长回原始(或类似的)目标，其他轴突可以生长并“发芽"以帮助重新连接神经系统.但是，这种神经可塑性需要一段时间.
像高速公路的概念和铺设新的沥青一样，轴突再生是一个缓慢而稳定的过程.在他康复期间，受影响的佩顿·曼宁(Peyton Manning)患颈神经中的轴突每天会再生约1毫米.考虑到人体的大小，这意味着要进行任何“重新连接"才需要几个月的时间.
还有另一个问题.再生与生长和发育过程非常相似，但成熟的神经系统却不同.在发育过程中，有许多信号和信号分子(称为神经营养蛋白或神经营养因子)有助于将轴突引导到正确的位置.在成熟的成人神经系统中，我们仍然具有神经营养活性，但是，最佳的生长环境是在我们成长的时候.这意味着再生的轴突不容易找到正确的目标，而且它们经常会去错误的地方.
这使我们从Peyton Manning的神经系统的细胞水平回升到NFL四分卫Peyton Manning具有良好的职业道德.他一直在不停地工作和训练.根据所有报道，他在恢复和康复方案中都采用了相同的方法.因此，他的神经系统受到了非常严格的训练和调整.这是否意味着他比未经训练的人可以更快，更有效地康复?事实证明答案是“可能".
没有太多证据表明训练经验或精力可以使我们的轴突再生速度提高到每天1毫米.但是，有证据表明，活动可以帮助提高可塑性.这是一种“活动依赖"的神经可塑性.
在埃默里大学，亚瑟·英语，曼宁·萨巴蒂尔及其同事表明，跑步机训练可以改善和增强小鼠周围神经损伤的恢复能力.与不活动的小鼠相比，每天进行相对适度的跑步机训练可增强神经营养活性，从而产生更长的再生轴突，从而发现目标的方向更少.体育锻炼导致更有效的再生过程，重要的是，它具有使脊髓与其最初预定的靶标更忠实地重新连接的功能优势.
我并不是说活跃并拥有训练有素的神经系统可以从某种程度上保护您免受神经系统伤害.相反，我的建议是将积极的生活方式视为我们每次学习或练习一项活动都需要支付的保险单.如果我们受伤了，并且不得不兑现该“神经病保险单"，那么我们已经给自己提供了机会，以实现最佳康复.
©E.Paul Zehr(2014)
