嫉妒是您神经过敏的征兆吗?
在我以前的帖子中，我指出我们经常会因嫉妒而被劫持，他们告诉我们，我们的伴侣将会背叛我们，或者如果我们不保持这种关系下去，世界将会崩溃.我们进行了大量的心智阅读(“我知道她觉得他很有吸引力")，算命(“她要离开我")，个性化(“我的伴侣似乎很无聊，所以我一定会失去吸引力") )，过于笼统(“男人不能被信任")和陈述(“我的伴侣应该只让我有吸引力").尽管我们的某些消极想法可能是正确的，但是当我们处于“嫉妒劫持"中时，我们会将每一个消极想法视为已被证实的事实.我们被困在焦虑，愤怒，嫉妒的脑袋中.如果您嫉妒，您可能会想:“我怎么了?"
一位女士开始批评自己:“我感到非常嫉妒.我不想成为疯狂的女朋友".当我问她发生了什么事时，她告诉我她的男朋友和他的前恋人共进晚餐.我问她，她的朋友们会不会感到嫉妒，她说:“所有人都告诉我他是个混蛋."所以嫉妒是一种正常的情绪.
让我们迈出第一步，摆脱嫉妒，重新控制我们的生活.
嫉妒是普遍的
尽管不同文化中嫉妒的强度和诱因有所不同，但嫉妒是一种普遍现象.我们可以回到圣经中的出埃及记，该隐嫉妒亚伯，上帝将自己描述为“嫉妒的上帝".或者我们可以阅读莎士比亚的《奥赛罗》.或听音乐或阅读诗歌.甚至动物都嫉妒，狗和马被其主人评为最嫉妒，而猫则紧随其后.甚至当婴儿看到母亲与另一个婴儿玩耍时，也会嫉妒.因此，如果嫉妒是普遍的，那么也许您只是一个人.
询问
别人也有嫉妒的感觉吗?如果您对自己的嫉妒感到孤单，请在朋友中四处询问.您的朋友是否嫉妒同胞或同事，过去的恋人或其伴侣对他人有兴趣的嫉妒心?如果人们是诚实的，他们将承认发生了这些感觉，并且可能感到不知所措.嫉妒的感觉并不意味着您已经疯了，有缺陷，不讨人喜欢或神经质.甚至可能是您对所看到的内容很诚实.
嫉妒和断言?
嫉妒有正当的理由吗?有时人们有嫉妒的充分理由.他们想要承诺和诚实，但他们正在欺骗和否认.一名妇女意识到，男友要到很晚(夜复一夜)才回家.然后，她在他的计算机上找到了一封与妓女相对应的电子邮件.她实际上不相信她最初的直觉来质疑他，因此令他惊讶的是他不忠.嫉妒有时可以成为一种自尊心强的方式-“没有人可以这样对待我".嫉妒是由于自尊心低下引起的，在某些情况下是正确的，但并非总是如此.事实上，这项研究并没有显示出自卑与嫉妒之间的一致关系.
如果您的伴侣声称自己永远不会感到嫉妒是什么意思?
有人曾经对我说:“如果您的伴侣允许您与他人发生性关系，那会很好吗?"我想了一会儿，然后说:“不.这会让我觉得她不爱我.而且，我想知道她是否有外遇."实际上，研究表明，与没有嫉妒的情况相比，当一个伴侣表达了嫉妒时，这种关系更容易持久.实际上，有时我们会“测试"我们的伴侣，以查看他们是否嫉妒以找出自己是否真的在乎.
尽管嫉妒有其应有的地位，而且这是一种正常的，几乎是普遍的情感，但我们需要走开并检查它是否正在劫持我们的关系.它会导致反省，愤怒和争吵吗?在以后的文章中将对此有更多的介绍.
