基因研究发现与更长寿命有关的特征

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一项关于人类长寿遗传基础的大型研究突出了DNA对生活方式选择的影响，以及这些影响又如何与长寿相关.爱丁堡大学的科学家研究了25项人口研究，分析了来自北美，欧洲和澳大利亚的60万男女的遗传数据，并将结果与​​父母的寿命进行了比较.这些与长寿有关的因素发表在2017年10月13日的《自然通讯》杂志上，包括以下内容:

• 变得聪明.高中毕业后的每一年教育都可以使您的预期寿命增加11个月.其他研究也发现，至少有一年大学学历的人的寿命增加了，尽管没有直接的因果关系，但研究人员怀疑，受过高等教育的人更有可能过上更健康的生活方式，而不太可能从事危险和健康的生活.不健康的活动.

• 不吸烟(如果吸烟，则戒烟).在这项研究中，吸烟和与肺癌相关的其他特征与寿命的缩短最密切相关.戒烟后，您的预期寿命会随着时间的推移恢复为不吸烟者的寿命.

• 心胸开阔.研究人员发现，那些好奇并倾向于探索新经验的人比那些谨慎的人寿命更长.

• HDL胆固醇升高. HDL是胆固醇的“健康"或保护性形式，它通过您的血液循环并从您的心脏带走脂肪.在这项研究中，研究人员确定了影响血液胆固醇水平的人的遗传差异.您可以做三件事来增加自己的HDL含量:减肥，多做运动和在必要时戒烟.还发现富含油性鱼，核桃，亚麻籽产品和强化食品中的ω-脂肪酸的饮食会增加HDL.

研究人员还了解了最有可能缩短您寿命的因素.这些包括对冠状动脉疾病，吸烟，肺癌，胰岛素抵抗和体内多余脂肪的易感性.例如，他们估计吸烟一生可能会使您丧命七年，而每增加体重单位，您的寿命就会减少七个月.每减少两磅的多余体重，您的寿命就会增加两个月.此外，研究人员发现某些寿命特征与延长或缩短寿命的因素之间存在相关性.例如，高等教育与戒烟有关，而体重增加与冠心病相关.