关系的基本力量
在一次监督会议中，Masterson Institute的临床主任医学博士Ralph Klein告诉我，“我们是人际关系的创造者."根据我在研究生院所教的知识，似乎我与之共事的每个客户都需要与他们所处的关系区分开来.拉尔夫有不同的看法.他跟我讲了一个在罗马尼亚孤儿院里拍摄的视频，那里的孩子很少与人接触.尚不能爬行的婴儿在地毯上努力工作，直到被弄脏为止.渴望某种形式的关系，婴儿将其放在脸颊上.
心理学并不总是认识到我们对关系的需求.但是，在1960年代，哈里·哈洛(Harry Harlow)对猴子的实验证明了关系的重要性.依恋理论家约翰·鲍尔比(John Bowlby)展示了对婴儿进行编程以寻求关系的过程.
儿科医生转变为心理分析师唐纳德·温尼科特(Donald Winnicott)介绍了关系术语“持有环境"和“过渡对象".温尼科特在《成熟的过程和促进环境》(1965年，第39页)中写道:“我曾经说过:'没有婴儿这样的东西，'这当然意味着，每当找到一个婴儿时，婴儿会找到产妇护理，没有产妇护理就不会有婴儿."
这句话经常被用来指出温尼科特赞赏关系的心理重要性.实际上，这种说法是关于身体生存的.随后，关于关系的心理重要性的声明中，温尼科特宣称独立是基于“母亲的自我实现了婴儿的自我，因此使其变得强大而稳定".
这是怎么发生的?理论家彼得·福纳吉(Peter Fonagy)和安东尼·贝特曼(Anthony Bateman)表示，“从宪法上来说，婴儿已经准备好寻找照料者反映其内部状态的版本."孩子需要在照料者的心中找到自己可识别的版本.孩子将其在看护者心中的发现内化为自身的自我意识.因此，根据照护者的镜射准确性，孩子会内化一个真实的自我或一个虚假的自我.
安全性还取决于关系.孩子需要感觉到照顾者即使不在也能记住孩子.对成年人来说，知道它永远都不是“视而不见".我发现，知道一位朋友正在计算机上追踪他们的飞行，焦虑的飞行员就可以安心了.
关系的重要性在肯尼迪·奥德德(Kennedy Odede)的新书中很清楚，《发现我毫不害怕:非洲裔贫民窟中的爱，失落与希望》.给他，给了他力量.奥德(Odede)写道:``小时候我在街上时，我想到了妈妈告诉我的事，无论我在世界上什么地方，如果我能看到星星，我都应该知道她也可以看到它们，我总是感到她的爱."
看护者教给孩子“隧道尽头有光".奥德(Odede)写到:``我逐渐知道，没有任何情况会永远持续下去.我曾经告诉自己，即使天黑了，最终还是会有光明的来临.没有什么是永恒的."
他和他的妻子现在在隧道尽头为许多孩子提供照明.他们成立了女子学校和一个名为``光辉的希望社区''或SHOFCO的社区组织.奥德(Odede)说:“我认为创办SHOFCO也给了我一种...的感觉. . .感觉与普世人类有联系."
该书在亚马逊上的销售地，切尔西·克林顿，格洛里亚·斯坦因，米娅·法罗和参议员科里·布克都评论了受他启发的情况.灵感很重要.它可以激励人.但是，如果要激励人们去做，那么情绪上的力量是必不可少的.由于母亲的情感力量，奥德的成就令人鼓舞.情感力量是关系的礼物.这是E. E. Cummings在写信时所说的礼物，“我将你的心陪伴在我心中(随身携带)，我永远都不会缺少它(随处可见你……)
在我看来，心理学的最近一百年中最重要的发现是斯蒂芬·波格斯(Stephen Porges)的研究，该研究表明了情绪力量是如何发展的.完全在意识之外，我们人类发送和接收信号，如果它们是良性的，则会刺激迷走神经.当受到刺激时，迷走神经使我们平静.它会减慢心脏速度并激活副交感神经系统.如果信号表明人身安全，则会导致一些镇静.但是，如果这些信号也表明心理安全-调和和非判断-就会发生深远的平静.
Porges将这种无意识产生的压力荷尔蒙称为“迷路制动".当稳固地踩在汽车的制动踏板上时，即使踩下加速器将更多的燃油送入发动机，汽车也无处可走.同样，调和，善解人意且没有判断力的人的存在也会导致迷走神经折断.尽管有压力，我们还是平静下来了.
亲自尝试.首先，请记住，在大多数社会情况下，我们都是竞争，批判或判断力强的人.甚至提供建议也是一种形式.可能不容易找到它，但是希望您能和一位朋友想一想，那里没有竞争，也没有判断力.当您回想此人的在场时，您是否注意到自己的警卫感到失望?如果是这样，则说明您经历了迷走动作.
幸运的孩子有很多这样的时刻与照顾者在一起.在压力大的情况下，护理人员的镇定状态会与压力大的情况相关联.然后，在较晚的压力下，即使是独自一人，护理人员的内在存在也会激活迷走神经制动器并使其平静下来.在与恐惧飞行者的工作中，我发现迷路制动可以控制飞行中的恐惧和焦虑感.
波格斯的发现解释了看护者仁慈的非判断性信号如何使孩子平静下来.如果足够一致的话，内在的平静感就会被内化，使我们人类能够参与合作，繁衍乃至文明.
添加以下内容是因为我浏览了Martha Straus博士的一篇文章.教导失控的孩子如何通过自我调节来自我调节.
她练习“超时"而不是“超时".她写道:``当我们对逐步升级的儿童或青少年做出反应时，我们会大吃一惊.当我们找到保持镇定调音和保持联系的方式时，我们会帮助消除它.''
超时:“所有对教授自我抚慰和解决问题能力的认知都忽略了这一点.超时通常不起作用:问题仍然存在，
行为恢复."
进入时间:“要使孩子成长，父母需要'贷款'婴儿，然后是儿童，青少年和新兴成年人，他们的成人监管系统……真正出现的成年人自我意识到，参与并富有同情心.对我和大多数我认识的人来说，这些重要素质并不是自动的:必须加以发展和实践."
她的文章在https://www.psychotherapynetworker.org/magazine/article/81/getting-unhooked
