创伤后成长和专注态度的探讨
可以理解的是，当我们感到不舒服或不高兴时，我们可能会尽量避免他们的情绪.在日常生活的忙碌中，我们可能不会注意到自己内在发生的事情.但是实际上，如果我们能够学会做到这一点，我们也许能够利用内在的情感知识来指导我们的生活方向.甚至可能这是帮助人们克服创伤并向前迈进的重要技能.
那是开创性的心理治疗师尤金·根德林(Eugene Gendlin)的观点，他开发了一种帮助人们的方法，称为专注.根德林通过检查客户的治疗记录来发展他的方法.他发现能够保持开放并倾听身体感觉的服务对象的治疗效果更好.
在最近发表在《以人为中心和体验式心理治疗》杂志上的一项初步研究中，我们调查了在生活中运用聚焦能力得分较高的人是否更有可能经历创伤后的成长.令人惊讶的是，尚无其他研究测试创伤后生长与聚焦之间的关联.但是，如果找到一个协会，它将为研究人员和临床医生开辟令人振奋的新研究领域.
我们的研究参与者是从多个创伤信息通报小组中在线招募的.他们完成了两份自我报告调查表-创伤后成长量表和聚焦方式量表.
创伤后成长量表是一种广泛使用的自我报告调查表，该调查表要求人们报告由于生活经历困难而感到自己的个人成长程度，例如感觉到他们的关系得到了某种程度的改善，或者他们已经对生活以及如何生活有了新的有价值的看法.
聚焦方式量表用来衡量人们对聚焦态度的程度.这些被理解为对身体的内在感觉给予内在的关注，承认并对它们具有友好的态度.例如，考虑一下自己，您对以下三个陈述有多同意:
- 当我遇到困难时，我知道如果我花时间和内心地倾听，我会感觉到该做什么或需要做什么.
- 在日常生活中，我转向自己的感情要多于咨询自己的想法.
- 当选择吃什么，我喜欢什么感觉适合我在那个时候.
如果您完全同意这三个陈述，则很可能会在“聚焦方式"量表上得分很高.
以前的研究报道，更高的聚焦方式可以减少抑郁症的发生，并与自我效能感，社交技巧和更多的内部控制源有关.
正如预测的那样，我们发现在聚焦方式量表上的得分与创伤后成长量表上的得分之间存在统计学上的显着正相关.
研究结果表明，人们意识到自己的感觉，可以接受并采取行动，但也能够与他们保持舒适的距离，更容易克服创伤并从创伤中成长.
我们的研究是一个小规模的试点研究，但这是调查该问题的同类研究中的第一个.现在，我们的结果为治疗师和研究人员开辟了新的方向，以探索如何帮助人们克服创伤事件.我们希望，新的研究将寻求证实并扩展我们的发现，即对于人们来说，重要的是要学会相信自己的内在情感体验，以此作为了解适合自己的东西的指导.
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