鸵鸟效应
我们中有些人不喜欢预算.我们中有些人不喜欢支付账单.直到我们在信封窗口中看到粉红色的纸(您知道自己是谁)之前，我们中的某些人甚至没有打开邮件.我们中有些人是鸵鸟.
我是鸵鸟.至少我曾经是.
Ostriches因其看起来很可笑，并且习惯于在感觉到危险时将自己的头埋在沙子中的习惯(实际上是虚构的)而闻名.这作为防御策略是完全没有用的，但作为隐喻却非常有用.我们的鸵鸟避免了不舒服.
Ostriches不会去看医生，因为如果我们没有诊断，我们就不必处理自己生病的事实.我们避免做不愉快的事情，例如将所有来之不易的现金都花在支付学校贷款或水费上.我们鸵鸟们没有直面生活中的丑陋现实，而是更喜欢黑暗和闷热的洞的舒适感.胜过支付账单.
在行为经济学中，“鸵鸟效应"是指避免负面财务信息的趋势.从心理学的角度来看，鸵鸟效应是理性思维所知道的重要与情感思维所预期的痛苦之间冲突的结果.
鸵鸟解决财务问题的方法是尽可能长地忽略它们，然后在最终被迫采取行动时表现出极大的恐慌和痛苦.避免令人难受的真相不仅使他们无法解决这些问题:还使它们更加复杂.
考虑一下我这个年轻的鸵鸟，我习惯于无视我的账单，直到断线通知到来，然后我终于采取了行动.我内心的鸵鸟给我带来了很大的压力，更糟糕的是，我支付了很多滞纳金，退票费和透支费.通过忽略很小的问题，鸵鸟会使他们的问题变得更糟.
并不是所有的鸵鸟都像我以前那样糟糕.有些人只是避免思考如何为退休金付款，因为距退休金还有20年之久，或者他们对信用卡余额的增加视而不见，直到付款变得无法管理为止.
如何改造鸵鸟
就像大多数与心理学有关的事情一样，需要改变的人必须做出改变.直到我们的鸵鸟行为的不适感变得比改变的不适感更严重之前，鸵鸟才会自我改造.避免残酷现实的长期后果是筋疲力尽，因此许多鸵鸟最终将决定修补自己的方式.
如果您碰巧是一只精疲力尽的鸵鸟，并且想要停止避免带来的恶性循环，那么有几种方法可以使您为成功做好准备.
自动执行所有操作
自动付款是鸵鸟的天赐之物.设置自动付款后，剩下的就好了.是的，要查找所有用户名和密码并组织您应支付的每份账单的日期可能会很痛苦，但是一旦您完成了，就可以忘记到期日期，这将为您节省时间成本好好休息老实说，即使您必须直接致电公司，也可能不会超过两个小时.
使用真实数据，而不是估算值
鸵鸟的问题之一是，当我们估计成本与立即处理它的收益时，我们得出的这些估计都是错误的.我们高估了成本而低估了收益，因此在我们的心理计算中，拖延制胜了.
与真实数据进行错误判断打交道可能会有所帮助.例如，我讨厌卸下洗碗机.我曾经避免使用它，然后有一天，我决定时间确定我实际上花了多长时间.结果?不到三分钟现在，每次我发现拖延时间时，我都会对自己说:“三分钟"，通常可以解决问题.这让我想起了，请稍等...
(三分钟后...)
在等式的另一侧，鸵鸟需要更好地估计避免的真实成本.我已经幽默地对待了这个话题，但是事实是，鸵鸟行为的影响非常真实而且非常严重.
用信用卡迟付款会严重损害您的信用和财务状况.无偿停车票的费用可能增加三倍(这并不是我个人的知识).如果您出了事故，失效的汽车保险单可能会让您成千上万的麻烦，更不用说可能的法律影响了.未付的账单或税款可能导致高额罚款，甚至可能导致入狱.鸵鸟对自己和亲人的伤害一点都不有趣.
Mint.com和某些银行应用程序之类的服务可以向您显示您一年内支付的透支费用. CreditKarma可以跟踪您的信用评分，以向您显示类似鸵鸟的行为可能是如何将其拖累的，一旦您自动付款，您就可以看到它的上升.此类财务跟踪服务非常适合将实际数字用于估算拖延成本的金额.
时间和精力上的成本也很重要.您实际需要多长时间支付账单?如果您立即进行在线，在线或通过写支票并将其放回邮箱的操作，则可能需要不到五分钟的时间.真的.不过，一旦将该帐单添加到``待办事项''桩的百慕大三角中，便已完成.堆越来越大，直到压倒一切.
分解
说到百慕大三角，您不必一次解决所有问题.您的清单上只有一件事是东西，它可以使事情滚滚而来.只花五分钟就能找到最紧急的事情，甚至付出部分代价，也比什么都不做要好得多.惯性也可以对您有利，因为一旦开始，它就会更容易继续前进.
抵消费用
我之前曾发布过有关诱惑捆绑的信息.坐在露台上，一边喝着一杯美酒，一边浏览账单，这可以减轻整个过程的痛苦.奖励自己来一份芝士蛋糕或您最喜欢的节目的额外节目也可以激发自己.为自己设定规则，例如“在我将财务待办事项清单中的某件事未核对之前，我无法收拾本书"，这是另一种使奖励更多地关注奖励而减少了成本的方法.
底线:习惯很难改变.给自己恩典，从小处着手.仅自动化一个帐户.只需支付一张账单.您知道哪一步适合您.去做就对了.花五分钟，现在就做.
