暴饮暴食的情绪:好，坏和无聊
“我很想. . .(填写空白.)"
我们在计划午餐或晚餐时对自己或他人说过几次? (很少人除了早上有更多的睡眠以外，什么都没心情.)有时，由于餐前的庆祝活动，或者是两次发作之间的休息时，一种特定类型的民族烹饪或一小块牛肉的“情绪"会升高.不懈的工作或准备家庭餐.但是这种受情绪影响的饮食很少会持续超过一两顿饭，并且很少导致持续的暴饮暴食和体重增加.庆祝一个艰难的项目完成或周年纪念的晚宴上可能消耗了太多的卡路里，但是这种饮食很少导致持续的过量卡路里摄入.
并非如此，由我们宁愿没有的情绪所产生的饮食类型也是如此.乏味及其经常伴随的孤独感，可能会导致人们过分地将注意力集中在吃什么上，这是从漫长的周末或晚上无所事事的晚上分心的原因.多雨的假期里，很少有地方可以躲避沉闷的天气，这常常把游客带到饭店里吃饭，他们甚至可能不饿.这是要做的事.长途飞行对食物产生了食欲，如果在地面上食用，会立即被拒绝.然而，不饿的传单会把它们吃掉，因为这又是一件要做的事.
心情差是不同的.焦虑，抑郁，经前期综合症和创伤后应激障碍属于消极或烦躁的情绪，这些情绪可能会引起暴饮暴食，有时每月(PMS)或几年(如未诊断或未治疗的PTSD)会暴饮暴食.焦虑似乎引发暴饮暴食症的过度进食.但是，焦虑也可能导致长期暴饮暴食，而没有暴饮暴食中出现的大量食物摄入过多的剧烈发作.在这种情况下，暴饮暴食可能足以阻止成功的体重减轻和/或导致轻微但持续的体重增加.
有时候，由“不良情绪"暴饮暴食引起的肥胖症直到情绪障碍出现数年后才出现.研究纵向健康调查结果的研究人员已经确定了参与者，这些参与者在年轻时就有情绪障碍，然后在多年后变得肥胖.护士健康研究始于1989年的数据用于观察在调查的早期阶段被诊断出患有创伤后应激障碍的女性是否比没有这种疾病的女性在以后的几年中更容易肥胖.他们发现患有PTSD是肥胖的危险因素.患有这种疾病的女性比经历过创伤但没有PTSD的女性增加了更多的体重，并且比没有经历过创伤的女性增加了更多.
抑郁症也是肥胖症的预测指标，就像PTSD一样，肥胖症可能在抑郁发作数年后才出现.多个研究小组已经对男性和女性参与者进行了多年的健康调查，以观察年龄较大的青少年或年轻人进入研究时临床上处于抑郁状态的人们的体重状况.在不再感到沮丧后的数年或数年中，许多人变得肥胖.因为肥胖症的出现要比抑郁症晚得多，所以体重增加可能不是由于抗抑郁药的治疗引起的，尽管研究并未对此进行专门研究.
我们知道，肥胖与情绪暴饮暴食有着密切的联系；肯定是由于焦虑和压力而进食是这一点的证据.有时，对压力的立即反应是抢些东西吃.一位正在翻新旧房子的朋友告诉我，她发现壁橱太窄而无法容纳普通尺寸的衣架(翻新后)后，她要做的第一件事就是去便利店买糖果.
但是，什么解释了女性罹患PTSD后数年或在抑郁症消失后数年的抑郁症患者中肥胖的发展呢?
查看调查数据而不是能够与提供数据的人交谈的问题是无法回答这些问题.由于压力相关的疲劳，体力活动水平是否低?在那之后的几年中，那些沮丧而又几年之后变得肥胖的人是否遭受了长期的“忧郁情绪"的困扰?他们是否也太累了以至于无法锻炼?食物可以解决他们的情绪吗?他们是否进食感觉好了，却不理会所消耗的卡路里呢?他们是否吃了他们想要的东西，因为他们生活中有足够的剥夺，并且不想在其他所有事物上加上节食?
需要更多的研究才能知道答案.但是我们知道的是，当人们暴饮暴食时，原因很可能是由于他们的情绪以及诱使他们的原因.
参考
“肥胖女性的情绪饮食，运动障碍和暴饮暴食症，" Pinaquy，S.， Chabrol，H.，Louvet，J.，Barbe，P.，Obes，Re.，2003 11:195-201.
“人群中肥胖与焦虑症之间的关联:系统评价和荟萃分析， " Gariepy，G.，Nitka，D.和Schmitz，N.，国际肥胖杂志21； 2010 34:407-419
“创伤性压力的重量:创伤后应激障碍症状和女性体重状况的前瞻性研究"，库布赞斯基(Kubzansky，L.)，波德洛瓦(Bordelois)，P.，朱恩(H.)，罗伯兹(Roberrts)，A.等人，《美国精神病学》(AMA Psychiatry)2014； 71:44-51.
“肥胖症和抑郁症状的变化轨迹:CARDIA研究，" Needham，B. ，Epel，E.，Adler，N.，Kiefe，C.，Am J Public Health 2010； 100:1040-106.
“超重，肥胖和抑郁症"，Luppino，F.，deWit，L.，Bouvy ，P.等，Arch Gen Psychiatry 2010； 67:220-229.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/45293.html
