与儿童汇报大流行病的简单方法
尽管COVID-19大流行病还没有结束，但疫苗发出了希望.在经历了一年危机危机之后，现在是时候与家人和朋友就刚刚发生的事情进行停顿和汇报.
研究表明，汇报可以帮助提高应对技巧，特别是对于那些遭受创伤的继发受害者而言.与孩子们一起思考可以帮助创造意义，支持复原力和成长并增强您的纽带.
需要与孩子汇报
自大流行开始以来，年轻人的焦虑和沮丧情绪激增.在一项研究中，三分之二的儿童和青少年(11至17岁)表示，他们感到COVID-19大流行给他们带来了负担.大流行对某些儿童造成不良的童年经历(ACE)，专家说，这会释放压力荷尔蒙进入人体，这可能导致以后生命中40多种负面健康和心理健康后果.
汇报提供温暖，调解压力并增强大脑
虽然并非所有的压力经历都可以预防，但可以通过拥抱，稳定和例行的方式来支持孩子，谈论经验可以最大程度地减少负面影响.对话显示您爱并关心他们的孩子.研究表明，这是“温暖和支持性的养育子女"的一种形式，可以使孩子免受压力经历的负面影响，并可以调解压力对孩子大脑的影响.麻省理工学院的研究人员重申，家庭对话，尤其是父母与孩子之间来回的``对话转向''，也与孩子的大脑发育有关.
虽然经典的“压力汇报"通常是由一群陌生人完成的，但与家人进行汇报具有现有的情绪安全和建立持续的支持交换的好处.
与不同年龄的孩子汇报
虽然年幼的孩子可能无法进行复杂或抽象的对话，但他们可能会对其他类型的汇报做出反应，例如制作艺术品或通过戏剧性的游戏表达情感.
7岁以上的孩子可能处在发育阶段，可以讨论抽象和情感话题，尤其是如果保持简单.
有关复杂压力源的情况汇报也可以极大地有益于年龄较大的青少年.研究表明，深入的对话增强了社会纽带，并帮助人们在混乱中施加意义.研究人员发现，幸福实际上与深层对话有关.
有些孩子可能对说话不感兴趣，因此不要推他们很重要.但是，打开对话，给孩子留出表达情感或回忆的空间以及善解人意地倾听可以极大地帮助孩子.
向人们汇报冠状病毒(COVID-19)大流行的样本问题:
- 当您第一次听说冠状病毒时，您在哪里?你还记得你是怎么发现的吗?
- 谁告诉你的?您什么时候第一次知道它是真实的?
- 在大流行期间您最想念的是什么?
- 您认为帮助您度过了大流行病的一件事是什么?
- 您希望保留的新例程的一部分是什么?
- 今年这么多在家时，您真正喜欢做些什么?
- 您认为去年的最低点是什么?
- 过去一年中您最害怕的事情是什么?
- 大流行带来的意外好处是什么?
- 今年后有没有特别要感谢的人?
- 您知道谁比大流行病难过的人?为什么?
- 您去年不想忘记的课程是什么?为什么?
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