产后抑郁感如何
，苏珊·巴斯顿(Suzanne Barston)
大多数女性在生完孩子后离开医院时，会收到一本有关产后抑郁症(PPD)的小册子，其中可能附有一张使妇女看起来失去，悲伤和向内转的照片.尽管患有产后抑郁症的人可能会以这种方式出现和感觉到，但实际经历的范围很广，可能包括从强迫症到分离感到持续的愤怒.
“就像站在井底，抬头看着人们生活正常，幸福，我无法攀登的光圈，" 38岁的母亲琳恩说.两名来自马萨诸塞州波士顿. “那里总是有那看不见的墙."
为了打破那些看不见的墙，我与全国各地的妇女接触，要求她们分享经验，以便她们的故事不仅可以使其他患有产后抑郁症或其他围产期情绪或焦虑症(PMAD)的妇女受益，还有爱他们的朋友和家人.
可怕的恐惧感
许多女人形容不祥的感觉. “产后六天，我醒来时就感到肚子里有这种可怕的恐惧感，就像即将发生的可怕事情一样，"纽约市31岁的母亲斯蒂芬妮回忆说.
当来自美国麻萨诸塞州阿灵顿市的27岁首次妈妈杰西卡(Jessica)的抑郁和焦虑达到下午4点左右时，她感到“世界的重担在我的胸口".在那个时候，她恳求丈夫“到我身边坐下来，把手放在我身上，以帮助我着陆."
感觉到PPD的身体症状
许多母亲在PMAD中经历了身体上的感觉.斯蒂芬妮说:“我感到筋疲力尽，非常恶心，所以我几乎没吃过."
“那感觉就像是一团雾降在我身上，我以为它永远不会消失，"阿曼达(Amanda)回忆道，他是印第安纳州西拉法叶的30岁的两个孩子的母亲.
32岁的母亲莫妮卡(Monica)目前正在母亲的帮助下与产后抑郁症作斗争.药物和疗法.
与世界，婴儿和母亲断开联系
一些母亲能够执行日常任务，但是他们感到与婴儿的分离以及对母亲的期望感到震惊. “'我从未对'妈妈'产生过压倒性的感觉，"俄亥俄州俄亥俄州哥伦布市34岁的两个孩子的母亲Alexa解释道. “我确保她被喂饱了，而且温暖和拥抱，但是感觉不对."
“这令人发狂，令人沮丧，但是，'等等'，" 37岁的塔拉(Tara)说，她去年第二个儿子出生时经历了PPD. “我觉得自己做不到一个母亲，有时候我麻木不堪，很难过难过."
“在外面，我试图将它们保持在一起，但感觉就像他是我正在保姆的小孩一样，"来自加利福尼亚州伯克利的43岁的乔妮尔(Jonelle)解释说.她经过多年的生育治疗，去年生了她的第一个孩子. . “我不会让他发生任何不好的事情，但我希望他的父母赶紧回去接他.而且我一直在想，也许这就是为什么我不育-因为我想念成为妈妈的一切都想念."
“我讨厌成为母亲，"来自俄克拉荷马州诺曼市的22岁的艾迪生承认. “这是我一直想要的，但我并没有为此而牺牲，我也不想我的孩子……我爱她，但我并不非常喜欢她.我有这些想法，但是我不需要他们.它们不是我自己的.我本来可以提供一切，只是想要我的孩子和我的新生活."
愤怒和怨恨
正如作家JD Bailey所描述的那样，愤怒可能是“产后抑郁症最严重的症状".阿曼达(Amanda)在第二个女儿出生后再次经历了PPD.但这一次，她感到“愤怒" –对我休假时工作场所的侵入性充满愤怒，对别人对我的期望充满愤怒，对我觉得自己在所有事情上都失败了，对我错过了一切也充满了愤怒.和我最大的孩子在一起花了很多时间."
对于斯蒂芬妮来说，那些最初的恐惧感演变成了“对我的新生儿和丈夫的不满之情".
想要逃跑
在与我交谈的妈妈中，另一个共同的经验是希望有一种可以回到婴儿前生活的感觉.布列塔尼(Brittany)是亚利桑那州凤凰城的一个31岁的母亲，她的母亲描述了她想如何“收拾我的物品和我的狗并搬回图森，在那里上大学".
“我不满我的孩子.我以为我们做了一个糟糕的决定.我想回去，"艾迪生说. “我记得在洗澡时想过，如果我能说服我的丈夫愿意，我会放弃婴儿的收养."
内
来自威斯康星州麦迪逊市的28岁的莫妮卡说:“罪魁祸首是罪恶感." “我因为没有立刻感到被束缚而感到内，因为只瞥见了那种所谓的包罗万象的爱.我为自己做事甚至想要……感到内.我什至对内for感到内." /p>
对于苏珊来说，她是宾夕法尼亚州韦尔斯伯勒市2岁的母亲，她的内感和不足感集中在她“母乳喂养失败"上. “我记得自己一文不值，感到羞耻和恐惧的感觉.由于患有IGT(腺组织不足)，我感到有缺陷和变形.我无法为婴儿提供身体...我什至无法幸福.如何谁能爱我?"
需要隐藏斗争
“我是一个内向的人和完美主义者，所以我很难向自己或任何人承认我患有PPD，"来自威斯康星州麦迪逊市一个9个月大的37岁的母亲Anastasia解释说. “我迫切需要假装自己很好，一切都还好，因为那样太尴尬而不能接受."
“我什至认为没有人知道我在受苦，"乔奈尔说. “我为生儿子已经经历了很多事情，所以承认他出生后我多么痛苦，这让我感到愚蠢和自私."
从黑暗中走出来
与我交谈过的大多数女人最终都通过大声讲话获得了帮助. Alexa说:“我什至感到myself愧，甚至让自己认为这是PPD." “当我终于说出一句话并接受药物治疗后，我的一生改变了."
要想缓解PPD症状，还可能需要改变生活方式.在艾迪生的案例中，她发现自己的抑郁症与母乳喂养困难有关.她改用配方奶，立刻感到欣慰. “几天后，当太阳升起，我们开车开车试着让我们的小孩子入睡时，我感到幸福.自婴儿出生以来，我第一次感到喜悦."
经过验证并被听到的感觉是对抗PPD的最有力武器之一.分享我们的故事和声音不仅可以帮助我们us愈，还可以帮助其他人减少孤独感.
如果您认为自己或所爱的人可能正在经历围产期情绪或诸如PPD的焦虑症，请阅读“是婴儿布鲁斯还是产后抑郁症?"
以下是有关如何与您的医生交谈，如何与您的伴侣进行交流以及伴侣如何提供支持的提示.您还可以直接与了解您的经历并可以为您提供恢复所需工具的精神卫生专业人员联系(产后支持国际组织提供了一条“热线"，它将把您与当地资源联系起来，并维持产后进展以及围产期精神卫生专业人员的最新列表).有了正确的支持和治疗，您会感觉好些.
