如何品尝可以消除数字焦虑
心理学家玛格丽特·简·皮茨(Margaret Jane Pitts)的一项新研究与西里·赫斯特维德(Siri Hustvedt)的一本新小说在味觉问题上相吻合-意味着什么，它如何起作用以及为何如此重要，也许现在比以往任何时候都更为重要.
Hustvedt的未来的回忆中的各种叙事者讲述了他们热情洋溢的书籍趣味:“我进出图书馆的成千上万本书籍，走进和走出了无数的思想家.房间和翻倒的走廊我不知道存在，只是在他们的尽头发现更多的门可以打开."另一位叙述者反映:``一本书在书架上正在沉睡;只有在读完书并困扰着读者的大脑之后，这本书的精神才能持久.品尝会随着时间的流逝而扩展经验.它通向某个地方，走廊和新门.它为不久的将来提供了一个愉快的时刻，并且在我们身边困扰着我们很长一段时间.
皮茨(Pitts)在《语言与社会心理学杂志》()中发表了有关年轻人品尝各种交流方式的研究结果.她在“品尝的语言和社会心理学:促进交流的品尝模型"中将品尝定义为“一种情感资本化，当个人注意到积极的体验然后采取行动来延长或增强愉悦感时，就会发生."本周，该研究在《科学日报》上进行了介绍，其中对研究和方法进行了全面的总结.
Pitts发现，她的受试者喜欢七种类型的交流，感觉比常规的要多.例如，他们用一种美学的品味来交流，这种感觉是狡猾的.那些创造了与他人的存在，参与和联系的感觉的人；或那些您一言不发地交流的令人满意的时刻.皮茨以积极心理学的研究历史为基础，认为“节俭会产生积极的影响"，从而“扩大"一个人的思想，情感和行为.
我并不是要暗示Hustvedt的品味就是所有的书.她的角色喜欢对话和人际关系.他们互相品尝.有时饥饿.就像皮茨的主题一样，他们喜欢让他们惊讶，使他们感到知名或改变他们的对话.她的主人公花了很多时间在窃听，品尝着邻居令人震惊的独白.只是Hustvedt的角色在阅读方面具有相似的能力.读书是皮特所说的“审美交流"的一种形式.毕竟，书籍是人们写和读的.
像Hustvedt一样，Pitts强调了一种享受持续的愉悦的时间品质-可以陪伴我们或改变我们.她认为这可以使我们更具韧性. Hustvedt在她的小说的后来部分中直接谈到了读者的韧性:“我们所有人都受苦，我们都死了，但是您，现在正在读这本书的人，您还没有死.我可能已经死了，但您还没有死.阅读时，您在呼吸，而如果您停下来将手放在胸口，您会感到心脏跳动."赫斯特维德(Hustvedt)指导她的读者在品尝书籍和品尝生活之间建立联系，而又不会对此感到太热心.像她的主人公一样，我们可以度过生活中的困难.我们沿途所品尝到的东西将留在我们身上，甚至定义我们.
尽管Pitts或Hustvedt都没有直接解决这个问题，但我认为品尝可能是解决数字焦虑的关键方法.这些天来，人们常常想知道数字生活的认知，情感，社会和政治影响.在线交流的步伐和分散导致了许多快速的联系.正如劳拉·米勒(Laura Miller)在《脑部采摘》作者玛丽亚·波波娃(Maria Popova)的新书 Figuring 的评论中所言，十年前，我们担心所有这些“跳动"是否会损害我们的注意力范围，而如今，我们更有可能阅读关于“如何将我们转变为部落化的愤怒怪物"的思想文章.
在有关数字生活的这些担忧中，一个共同点是缺乏品味.品尝美食是要花费时间，建立联系，寻找新的门廊(或走廊)，并通过持久的体验真正改变自己.互联网是使大量信息和通信可用的好方法，但是在品尝它们时却是杀手.
皮茨(Pitts)引用科比(Bryant)和维罗夫(Veroff)的研究结果表明，“参与当下交流沟通的正念可以创建出丰富而详尽的记忆图，个人将来可以回忆和品尝." Hustvedt称其为“现在的时光，短暂的打呵欠使我们从过去的过去转变为现在的现在，并期待着不久的将来." Husvedt正在描述神经学家安东尼奥·达马西奥(Antonio Damasio)所说的自传式自我-随着时间的流逝而产生的认同感.皮特斯的研究表明，品味会渗透到自传体自我中:当您品味一种愉悦时，便会创造一种持续幸福感的机会.
另一本小说《石黑一雄》(Kazuo Ishiguro)的《永不放手》(Never Let Me Go)对品味提出了一些热情的思考.这本小说是关于爱情，友情和死亡的.但这也是关于一首歌.具体来说，这是关于品尝一首歌.当然，它的主要特征恰好是克隆，但这确实是一个隐喻，正如Ishiguro经常解释的那样.
在小说中，一个角色一次又一次找到一个旧的录音带，然后听一首名为"Never Let Me Go"的歌曲. “这很慢，深夜，美国人，当茱蒂唱歌时，这种声音不断传来:'永不让我走...哦，宝贝，宝贝...永不让我走...'那时我十一岁，并没有听很多音乐，但是这首歌确实吸引了我.我一直试图将录音带保持在那个位置，这样我就可以在机会出现时播放这首歌."她细细品味这首歌.后来，她在旧货店里找到了另一本.在情节期间，她一直挂在上面，一辈子都在品尝着它.同样，过去，现在和未来之间存在联系-一种愉快，缓慢的联系.
Ishiguro的小说为所有有关品味的谈话增添了色彩:这是不可预测的，而且非常个性化.并非每个人都喜欢他们的音乐“慢，深夜和美国人".您永远都不知道什么时候会发现能解决问题的东西.如今，当我们渴望摆脱琐碎的琐事或数字生活剧情中的喘息时，当我们感到愉悦的冲动时，时刻注意这些不可预测的时刻，将对我们很有帮助.暂停纸盒.返回它.挖.品尝.
Hustvedt和Ishiguro已经为我们提供了寻找线索的地方-书本，艺术品，音乐.皮茨建议与他人进行某种形式的交流，进行审美交流，人际关系，情感冲动或惊讶的元素-霍斯特维德的叙述者在书本上和石黑郎的歌曲中都具有这种特质.
参考
米勒，劳拉(2019年2月27日). “丢失的连接."石板. https://slate.com/culture/2019/02/brain-pickings-book-maria-popova-figuring-review.html
匹兹堡，玛格丽特·简. “品尝的语言和社会心理学:推进交流品尝模型."语言与社会心理学杂志2019，Vol. 38(2)237–259.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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