利用基于现实的幸福与幸福标准
所有人都有他们内在的标准
人们标准的内容因人而异，可能包括社会期望，道德，社会地位，类别成员，财富，美丽，年轻，身体或其他类型的完美，对统治，强迫和/的信念或恐吓，信仰；以及关于控制人类行为，社会和自然世界的规则的准确，不完整或失真的认知.所有人都试图在自己的内在标准的指导下实现自己的生活目标，因为所有人都依赖于彼此的准确了解，不断变化的心理，人际交往，身体，社会和其他系统来满足他们对食物，营养，爱情，知识，幸福，友谊，归属感，家庭，沟通，心理健康，身体健康和精神成长等.我们的内部标准或准则旨在反映出管理我们的心理系统与外部系统的运作和相互作用的规则，并期望符合这些标准可以使我们与正确的人和吉祥的机会建立联系并相互拥抱，同时避免，摆脱有害的或不利的身体，社会或人际关系，或改变其状况.尽管感知到了作为我们社会认知主要方面的心理标准，但它们被认为对于互动的实体(自我，他人和环境)是客观且同等有效的(例如，Sun，2009，2014，印刷中) ).换句话说，我们所有有意的内在和外在交流都涉及传达自我与合作伙伴之间的感知关系以及我们的标准.
调节过程通常包括:(1)将人(例如，自己，他人)的属性/行为与自我的标准进行比较；(2)评估属性与标准之间的关系(一致性和不一致)， (3)评估，解释(以使自己的经历有意义)，决策，选择和其他活动(使用违反标准或符合标准的行为).例如，我们使用偏离心理标准的方式来解释我们的无效或挫败感.相反，我们相信遵守标准可以使我们克服由自我，他人或不利条件产生的任何无效性.但是，我们对标准有效性的信念并不能保证其在创造和维持平衡的心理和人际互动方面的功效.
区分基于现实的标准和基于价值的标准
人们的标准可以分为两种类型:基于现实的标准(正确或错误的评估)和基于价值的标准(正面或负面；正确或错误的评估).
基于现实的标准不是代表单方面的信念，而是使用匹配的交互过程作为度量.尤其是，该原则将对自身，他人和环境的错误或扭曲的认识误认为是对人类现实的准确理解，从而误以为是对自身的侵犯，从而产生了冲突和无效的经历(例如，避免了良机良机，但是拥抱破坏人身和处境).另一方面，遵守这一原则包括通过辨别和弥合自我与他人的思想与现实之间的差异来认识并参与相配的互动.进行交流的方式可以验证故意的联系，并避免交互伙伴对现实的误解.人类现实是指可能准确或错误感知的所有相互依存的资源和条件，包括相互作用的个体，上下文，时间，空间和环境的心理或实际活动(例如，认知，意图，情感，动机和交流).情况.
不正确或失真的意识可以通过有意活动和不断发展的人类现实之间的相互作用转化为相对准确的认知，因为我们的认知结构由与人类现实有关的自我心理表征和支配人类互动的规则组成，但是所有人都在对人际关系和彼此的心理现实的认识或不完全认识的水平上工作.我们对心理活动进行调节的认知是一个发展的系统，能够改变到关于现实的更准确或更高级的水平.心灵旨在理解，预测和平衡心理和人际关系的体验，因此当遇到无效互动时，它必须重新审视其与现实的关系(Sun，2009，2014，印刷中).
基于价值的标准
基于价值的标准在产生和维持心理和人际关系中的有效性取决于其与现实的紧密程度.应用基于价值的标准和误解的现实会导致精神和人际冲突，或者至少没有作用.
例如，精神冲突可能是由于(a)错误地将社会的期望，道德，社会地位，财富，美丽，青春，身体或其他类型的完善作为管理人际交往的法则，以及(b)对经验的错误分配对违反价值标准的自我问题属性(例如身体缺陷，不良类别成员和/或个人错误)感到沮丧或无效的信息，以及(c)进行自责和/或相关的丧失能力的评估.但是，经历过痛苦和挫折的真正原因是思维与人际现实之间的错配，而不是由于个人缺乏违反基于价值的标准而造成的.
人际关系紧张也可能源于通过基于支配，胁迫或道德谴责强加单方面的价值观来处理分歧或冲突，这最多只能带来顺从性，而不能带来心理上的接受和尊重.此外，遵守某些基于价值的标准可能会产生非理性的恐惧，这会削弱人进行正当的沟通并与正确的人和情况建立联系的能力，从而使人失去吉祥的机会，或者无法逃避，偏离或改变不祥的场合和条件.
为什么价值判断的有效性取决于对人类现实的准确理解
1..基于价值的标准可替代管理互动性现实的法律.
无论人们用于自我调节和人际指导的是正面还是负面的价值，它们都不能代表互动的实际情况，也不能通过对事件的价值评估(例如对还是错)来验证事件的正确性或真实性.错误的.本质上，接受判断或陈述的有效性取决于其与现实的一致性，而拒绝消息的有效性则来自将其视为错误.
2 .当感知到的事实对于双方都是正确的时，值对于双方都是有效的.然而，在大多数人际交往中，双方或双方都没有意识到思想与现实之间的差异.如果感知者对自我或人际现实的认识是错误的，不正确的或扭曲的，则内部有效的价值判断在解释或指导自我的行为或评估，解释或改变他人的行为时可能完全无效.
结论，所有个人都有内部化的标准，用于评估，解释，调整和预测心理和人际关系的经验和活动.通过区分基于现实的标准和基于价值的标准来应用基于现实的标准对于创造和维持幸福至关重要.这是因为对意识形态与人类现实之间不匹配的不了解是造成冲突的原因，而认识和弥合两个相互作用的系统之间的差异则产生并维持了和谐.
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