螺旋上升
由特约作者Afshan Mohamedali博士
一个病人在会议结束时曾经说过，他觉得自己好像在转圈.他很生气，看不到自己正在取得的进展，因为他似乎刚开始时就结束了.
我没有让此评论在下一届会议上徘徊并自然地展开，而是感到高兴地标出了我所能看到的进步，并且也是其中的一部分.我重新整理了他的评论，观察到螺旋上升，涉及“绕圈走"但朝某个方向移动.
上升的螺旋形成为我们其余工作的隐喻.虽然我的回应源于验证和提供希望的动机，但我开始发现这种隐喻非常有力.它说明了我们经常发现自己的模式，特别是在人际关系中，但也改变了我们的模式.我们有一套基本的关系模型，我们可以使用它们并从中找到舒适感. 1 毕竟，它们很熟悉，我们知道如何导航它们，并且它们通常可以发挥某些功能.例如，有时我们会测试对我们最重要的人，以便他们有机会证明自己，而当他们克服一个障碍时，我们会给他们另一个更大难度的考验.如果他们通过这些测试获得了成功，我们将获得一种积极的养育，关怀和稳定感，而我们对此一时视而不见.如果他们不这样做，我们一直坚持的理论将再次得到支持.
但是，在任何螺旋式上升的事件链中，都有很多要干预，思考，感受或采取不同行动的要点.拿上面的例子.下次我们可能会向其他人展示更少的测试或更简单的测试.经过比上一次更少的障碍后，我们可能会在人际关系中感到安全.在设置测试之前，我们可能只是简单地意识到了自己的想法.即使测试模式继续进行，它也有可能发生不同的变化，并且差异的方向可能会朝着进步的方向发展.
如果我必须说，兜圈子可能是一种相当孤独的活动，它可能是孤独，令人困惑甚至可能是无限的.在根深蒂固的模式中，我们可能很难认识到我们可以实际更改的内容.那么，螺旋向上有几圈呢?有没有听说过打破习惯需要21次尝试?嗯，长期以来一直被认为是神话.模式植根的深度越深，获得更健康的关联方式所花费的时间就越长.但是，如果您选择看到增长，则可以立即看到增长.螺旋中的每个圆圈与之前的圆圈略有不同.类似于回忆记忆实际上会微妙地改变记忆的方式，反射后重新体验模式也不会完全相同. 2 作为治疗师，我鼓励患者让我观察并参与.这些模式.站在圆的边缘和圆的外侧都可以分享我的优势，参与增长和向上螺旋.
参考
