与COVID相关的不和谐
资料来源:由Pexels提供，August de Richelieu
建立稳定的人脉关系会对个人产生深远影响，并且绝对可以帮助解决与全球大流行有关的恐惧，但是有关与他人亲近的竞争性信息可能会使寻求与这些亲人的身体联系进一步复杂化. /p>
在大流行期间，社会疏散准则警告我们避免身体接触，以免传播COVID-19.最近的新闻报道指出，非正式的家庭聚会可能是造成这种情况蔓延的主要因素，并警告我们在访问之前要三思.但是，人们需要家人的安慰，疲劳已经到来，人们只是想念自己的老套路，包括见亲人和在场.
在这个令人难以置信的动荡时期里，想要接近亲人，不仅要看望他们，而且要从他们那里得到安慰，以及与从他们那里传播或感染病毒有关的恐惧之间存在着张力.不和谐的产生是因为既想寻求家人的帮助，又想保护家人.以下是一些如何处理这些对立欲望的技巧.
- 清楚地确定界限，并说明造成这些界限的原因.如果您不愿意看到一个亲人承担着所涉及的风险，请让该人知道.
- 优先考虑与家人和朋友的亲密关系，并以虚拟方式连接，这是与亲朋好友见面的更安全选择.
- 如果您确实选择看望家庭成员，请采取安全预防措施，例如戴口罩，在室外见面并保持至少6英尺的距离.
- 将您的风险规避重构为爱护，并知道通过避免身体接触，您可以确保维持对自己重要的人的健康和福祉.
无论您选择在这段时间内建立联系，保持彼此珍视的关系并相互支持，这并不总是需要物理上的联系.
参考
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Mikulincer，M.(1998).成人依恋风格和影响规章:自我评估的策略差异. Journal of Personality and Social Psychology，75 (2)，420-435.
成人依恋策略和情绪调节.在J.J. Gross(Ed.)中，情绪调节手册(第446–465页).吉尔福德出版社.
