您可以接受不满意的伴侣吗?
凯利(Kelly)意识到杰克(Jake)是一个家伙，但已经接受了它.艾伦(Alan)认为谭雅(Tanya)是个a子，这使他发疯，而且他一直在always着她.
正如他们所说的，每个人都有某件事—您的伴侣所做的事会打扰您，让您难过，甚至会让您想到拔掉插头:他太安静了，她太自以为是了，他太控制了，脾气暴躁了，他还不够亲切，她也和家人在一起，等等.
学会接受特别是您对伴侣的伴侣是任何关系中的挑战之一.但是接受并不是关于辞职，求职或放弃，因为您觉得自己无能为力，无法做出任何改变.真实，真实的接受是一个积极的选择.
如何更像凯利而不是艾伦?这里有一些问题可以帮助您梳理自己的感受，甚至可以改变观点:
这些问题/问题困扰着您多少?
在糟糕的一天，将其缩放到1到10之间，其中1根本不会打扰您，10会使您发疯.在美好的一天中，这些问题让您多难?
如果您对一天的好与烦之间的烦恼相差无几，并且数字很高，那么就可以很肯定地说明这个问题对您来说有多重要.但是，如果它根据您的心情而变化，尤其是如果它变化很大，那说明您的情况.这并不意味着您的问题就不成问题，但是很明显，它也取决于您的情绪和压力，使问题成为各种各样的移动目标.寻找平常的中间立场和平均时间来判断问题的重要性.
您如何看待为何如此困扰您?对方的行为对您意味着什么?
虽然凯利学会了接受杰克的“习惯"，但她也可能是一个根本不了解自己的举止和生活方式的人.问题总是在情人眼中.我们标记为问题的确是我们自己的决定.潜在的问题是为什么要这样做而不是其他呢?
通常，答案是我们接下来会根据对方的行为对自己说些什么.艾伦(Alan)可能会对谭妮(Tanya)的所作所为感到不安，因为这是他认为自己有责任感或考虑他人的更大问题的一部分.或者他觉得尽管她知道这让他感到困扰，但她几乎没有做任何改变，因此真的不在乎他的感受或他，或者他感到被解雇，没有听到.
这就是意思，他在告诉自己的故事可能助长了他的痛苦.
您是否觉得自己在恋爱关系中得到了足够的恢复?
艾伦(Alan)可能会感到恼火，因为他觉得谭雅(Tanya)正在消除自己的感情，但是如果他还感到自己在恋爱关系中得不到足够的平衡，他可能会因她的举止而更加沮丧.如果总体关系看起来很平衡，那就很容易忽略并接受别人的所作所为，这会困扰我们.如果我们总体感觉是积极的，那么我们就会从对方那里得到很多回报，就像我们正在坚持的那样.
如果不是这样，这些宠物怒视会成为一种感情的冰山一角，这种关系让人感到冷漠，自私或不了解.
该行为是否对您或他人有害?
我们在这里谈论的是，从整体关系上，或者从真正的第一世界问题的角度出发，从某种角度看待困扰您的事情.但更重要的是，我们也在谈论硬币的另一面，并没有足够认真地对待有害行为:愤怒的爆炸，威胁和恐吓，儿童的残忍或爆炸性行为.
接受并不是要接受或辞职以容忍有害行为.但是，这样做很容易-使对方感到压力大，该事件在没有发生时是孤立的，最容易以为是你的错.您想对困扰您的事情进行理性而清晰的判断，并确定它在更大范围内的重要性，但是您还需要仔细考虑这到底有多大问题.您不想在地毯下扫除实际和有害的问题.
您觉得您的伴侣正在努力吗?会有所不同吗?
凯利(Kelly)可能已经学会接受杰克(Jake)的举动，因为她在脑海中看到杰克(Jake)并没有尽力而为，而艾伦(Alan)看到坦妮娅(Tanya)却在努力，但在他的脑海中她正在做出象征性的努力，变得被动-攻击性强，做出了永远不符合自己标准的手势.
这个问题的根本是混淆手段和目的并致力于解决实际问题的概念.凯利的接受并不取决于杰克到底做了她想要他做的事情，而是他听到了她的声音，并做出了足够的努力来解决她的担忧，这使她感到自己像被人听到，也喜欢他在乎. Tanya在她的脑海中可能会为Alan做同样的事情，但是他自己的标准和期望如此之高，以至于他没有看到她的好意，只是在衡量她对更刻板的结果的关心.
您知道其他人打勾的原因吗?
这是接受的核心.您不是想假设另一个人为什么做他或她正在做的事情，而可能会弄错了什么，而是想进行一次对话以了解另一个人的观点和动机，并相信他或她所说的话.在这里，艾伦与坦妮娅的谈话不是关于她的习惯，而是关于她为什么似乎不遵循或为什么她以不同的方式看来对他来说似乎是她对他的感情的消除.他可能会发现她觉得自己实际上是在认真对待他并且确实在努力，但他似乎没有注意到，只是发现了其他可抱怨的地方.或者，她对生活中重要事物的看法并不关乎房屋的外观，而是关乎其他优先事项，例如花时间在一起或有创造力或专注于外界兴趣.
这是关于定义和理解不同的愿景，每个人的优先事项，行为下的意图.
积极接受
这些问题的目的是帮助您退后一步，以不同的眼光看待那些令人烦恼的行为:不仅解决，辞职，屈指可数，合理化困扰您的事情.考虑到这些信息后，建议您执行以下步骤:
1.询问对方的观点.
如果您没有进行对话以了解是什么使另一个人打勾，请进行对话.如果面对面感到不知所措，请发送电子邮件，让您的伴侣有时间考虑一下，然后回头讨论.
2.考虑是否与您有关.
如果您的烦恼情绪会因您自己的情绪或压力水平而上下波动，请将其用作危险信号，以告知您该该照顾您了.
3.解决问题.
如果您一直在抱怨或na恼某个特定问题，但实际上从未进行过静坐，解决问题的对话，其中包括明确的行为期望和双赢妥协，请立即进行.
4.看看有什么好处.
如果您对这个问题有更进一步的了解，请退后一步，从更大的角度看一下这种关系的总体状况:怎么样?你回来够了吗?是否有更大的潜在问题需要解决?您是否需要专注于什么是好事物以及您所欣赏的事物，而不是扫除地毯下的不良行为，而是要看到更大的前景并真正欣赏您所感激的事物?
5.有一个底线.
即使您进行了上述所有操作，您是否还有底线?如果情况变得更糟怎么办?如果问题升级了，那您什么时候离开?
这不是要离开，而是要不感到被困，不觉得自己像受害者，不要无休止地合理化消除对心理或身体有害太大的不良行为，或者仅仅是使您无法过上自己需要的生活.
接受是一个积极的选择，是朝着积极的方向迈进，而不是解决，辞职，疏忽，近视.
您愿意接受什么?
