为什么鬼影可能比我们想象的更有害

当您欺骗某人时，他们会希望他们有工作，约会，友谊或任何形式的关系，然后停止回应 - 您可能并不想成为卑鄙的人.您只是想避免进行尴尬的对话.或认为您为什么拒绝他们会很友善.也许你很尴尬.也许您有点懒惰，或者只是继续前进而忘记.我鬼了.并被幽灵.你可能也有.

幽灵在专业和个人上都是普遍的.在2021年的一项就业调查中，有77％的求职者报告说，过去一年中有一个潜在雇主鬼魂，即使在提出口头求职后，也有10％.这是双向的； 28％的求职者报告说，已经欺骗了潜在雇主，有76％的雇主报告被潜在雇员欺骗，第一天有些人甚至没有宣传. 2018年约会调查中有四分之一的参与者报告说，他们约会的人鬼魂. (不仅是一个表达兴趣，但实际上与他们一起出去的人.)

拒绝的机会成本很明确:他们本来可以追求其他潜在客户.在就业情况下，延误也可能花费金钱.他们被动拒绝的人通常认为幽灵通常被认为是不成熟，不信任或胆小鬼，这可能并不奇怪.但是，如果分手更直接，那些人可能会有其他不良的感觉，对吗?

没有太多关于鬼魂的实证研究，但是至少有两项研究发现，鬼影的人总体上不会比完全被拒绝的人更糟糕(或更好)，而被鬼魂的人也不差. t遭受负面后果，即"面包夹"的人会这样做. (面包屑是最小的参与度，以保持某人的兴趣而没有任何实际的投资或承诺.它与更多的孤独感和无助性相关，对另一端的人的生活满意度降低.)

但是，即使被鬼魂拒绝的人报告并没有报告过多的痛苦，但由于它消耗了多少心理带宽，鬼魂也很残酷.分散的完成需要称为Zeigarnik效应. Zeigarnik的效果解释了为什么您的思想在圈子中奔跑，试图在该节目中记住该演员的名字，即使它根本没有关系.它解释了为什么当您在工作面试，学校申请提交，医学测试或有趣的初次约会后等待回音时，很难专注于其他事情.即使没有什么可弄清楚，您的思想仍在反省.不确定性是精神带宽税.

Sendhil Mullainathan和Eldar Shafir在 Scarcity 中写下了精神带宽税.由于压力或不确定性(甚至饥饿或财务担忧)使一个人的大脑功能分散注意力，就像他们失去了睡眠甚至智商点一样.他们无法表现最好，他们做出愚蠢的决定，这些愚蠢的决定可以使他们处于比以前更糟糕的情况.当您让他们悬挂时，这就是您对某人所做的事情.即使他们没有意识到.

双方的直接拒绝是否令人尴尬?通常，当然.但是他们必须是吗?不.我教授影响，因为几乎每个人都说不难，所以我们以24小时的"不"挑战开始课程 - 对每个提出要求的人都不知道.大小，个人或专业.大多数学生都知道他们已经违约了，甚至没有意识到.他们还发现，当他们说不的温暖和清晰度时，通常并不像他们担心的那样大.

我们不习惯拒绝，所以难怪我们鬼魂.但是，即使不说出拒绝的原因，您也可以直接和友善.亲爱的治疗师播客的主持人盖伊·温奇(Guy Winch)感谢拒绝的注意事项:"谢谢您昨天的努力.我认为您做得很好.我们都做了.该小组计划与另一个治疗师一起迈向下一步的事实绝对不应暗示.我希望我们可以选择两名治疗师！"

我最喜欢的"否"是从 Charlotte的Web 和 stuart Little 的作者的作者那里

亲爱的亚当斯先生，

感谢您的来信，邀请我加入艾森豪威尔艺术和科学委员会.

我必须出于秘密原因而拒绝.

真诚的，

E.B.白色