吞咽硬丸
想象一下，您是一名20岁的大学生，以前没有任何躁郁症的病史.到目前为止，您一直处于领先地位-参加一流大学的学习，出色的成绩，众多组织的参与，好朋友和令人振奋的未来.您的不懈努力已获得回报，并且在没有无法预料的出轨的情况下，似乎没有太多阻碍您前进的道路.
然后您会遇到第一个完整的躁狂发作.
这是一个令人难以置信的旅程，几个月了-大部分都很有趣-但最终一切都崩溃了.您的强度变得难以控制.您之所以会下滑，是因为您无法将精力集中在如此平凡的事情上.随着强度的提高，您会发现朋友因为害怕或恼怒而拉开了距离.然后，您在住院的心理病房里，面对着似乎无处不在的精神病龙卷风带来的破坏.
但是真的没有地方吗?那您的较老兄妹的抑郁症发作或偏心的叔叔总是动荡不已或陶醉，甚至更糟?是的，那里有遗传联系，但是直到最近还没有迹象表明您也可能受到其遗传力的影响.
五天后，您已经从学校退学，离开了医院和家.有人告诉您，龙卷风实际上是躁狂发作，预示着躁郁症.您还被告知，如果您定期服用处方的稳定情绪药物，保持规律的睡眠并远离毒品和酒精，那么您就有合理的机会重返校园并继续生活.您还了解到这种躁郁症不太可能消失.您要面对的这种新疗法不仅仅是旨在治愈某些疾病的短期方法.不，这更像是不得不使用轮椅，因为您将无法走路，更不用说跑步了.您感到被撞倒了，并且想知道是否会恢复原状.
您决定尝试.您只注册三门课程.您放弃了先前学期的高强度承诺.您要尽力使事情保持缓慢和稳定.但是在达到这种建议的乌龟步伐时，您也会觉得自己已经失去了以前的版本.您现在不再是合群的自我，而是感到暂时的，尴尬的和羞愧的.您想知道别人在怎么说您的背后.您知道自己与他人之间有些不同.每天两次的药物剂量也令人痛苦地想起了您迫切希望拒绝的现实.
双相调节最困难的部分是您服用的药物会使您的认知迟钝.感觉像您这样敏捷的头脑移动的智力优势已经被淘汰了.您只是模糊地记得开箱即用的思维，而您现在却觉得自己无能为力.实际上，您现在感觉自己被限制在一个盒子中，该盒子是由您自己的抑郁症和药物的副作用共同构成的.您和您的精神科医生甚至不清楚他们各自代表什么比例.这与您想像的地方相去甚远.
那为什么要全部购买呢?为什么要同意这些令人麻木的药物和压抑社交乐趣的生活方式?为什么不跟它说鬼话，然后试着回到以前生活的一个更调整的版本?毕竟，您非常有自我意识，不是吗?如果事情开始失去平衡，您会知道的.你会看到的...不是吗?
也许吧.但是你几个月前没有.至少直到为时已晚.
您正在与之合作的精神卫生专家告诉您，通过这种双相型诊断，如果您选择放弃药物，则很有可能复发.您还通过在线研究发现了一种“点燃效应"，这表明躁狂发作的复发会在更频繁，更剧烈和更难控制的将来复发的方向上产生滑坡.
尽管最近您可能会感到愚蠢，但事实并非如此.您认识到您要忽略的医疗建议可能是准确的.如果是的话，忽视它的风险是巨大的，并且有可能改变生活.您是否真的愿意扔骰子，还是需要接受当前面临的局限性并适应现实，生活只是将您带向了一个完全出乎意料的方向?
答案涉及“当前"一词.
躁狂后情绪低落是常见的现象.在抑郁症中，一个人的认知过滤器通常会描绘出一幅凄凉的图画.考虑一下—抑郁和乐观本质上是矛盾的.双极型康复的现实是，一旦逐渐增加了情绪的稳定性，情绪就会得到改善.此外，一旦您超出了早期恢复的阶段，就可以调整药物剂量，甚至可以更改特定药物.寻找具有低副作用的有效药物组合是您和您的精神科医生的现实目标.仅仅因为在疯癫后治疗的最初阶段，您感觉自己的心灵受到了锤子的打击，这并不意味着您将生活在一个永久性瘀伤的大脑中.
如果您成功地改善了睡眠卫生并显着减少了对物质的使用，您还将发现这些调整并不是那么糟糕.保持宿醉是一件好事，没有宿醉.这里的挑战不仅仅在于行为改变领域，还在于寻找其他人的生活方式与您正在做出的新选择相一致的问题.虽然这不会在一夜之间发生，但可能会随着时间的流逝而发生.
让我想起了一名足球运动员/兄弟会成员，由于躁狂性精神病连续两次住院治疗后，他们不得不改变生活方式.一旦他停止了聚会，而是开始致力于发展自己的学者生涯，他发现他确实很享受扩展自己的知识基础的经验.令他大吃一惊的是，他实际上喜欢成为一名认真的学生.他还喜欢与他分享这些价值观的其他学生开始交往.与两极问题完全不同的是，他发现他对学者的承诺比起成为职业足球运动员的自恋狂想曲，对他的未来做出了更加积极的贡献.从本质上说，他的发展摆脱了破坏情绪稳定的行为，为更成功的持久和令人满足的未来奠定了基础.
对于那些已经接受了高等教育的人来说，躁郁症的发作并不是永久斗争的句子.它确实代表着生活方式和身份的转变.这确实意味着您现在已经拥有一组特定的漏洞，您将需要学习这些漏洞来进行管理.那是很难吞下的药.
仍在等待您的生活不是二等.这就是你创造的.要记住的重要一点是，您对双相情感障碍的适应是一个循序渐进的过程，最近几个月的损失可以而且很可能会被未来的许多收益所抵消.
面对躁郁症:年轻人对付躁郁症的指南 (新先驱出版物)的合著者. www.BipolarYoungAdult.com
