您可能会从意外的地方找到一些智慧
在每年的这个时候，我们很可能会听到我们社会中意见领袖在针对即将毕业的学生的集会上的一些非常有趣且时而明智的思考.是的，其中有几架是无人机，但其中一些扬声器值得关注.例如，2005年，史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)在斯坦福大学(Stanford University)的毕业典礼上发表讲话，分享了他对成功人生的一些见解，并传达了可以使我们所有人，不论其年龄如何的信息.他提醒毕业生，反过来提醒我们，我们在这里的时间有限，我们不应该浪费时间去生活在别人的生活或生活中.我们不应该让别人的声音淹没我们自己的内心声音，想法，梦想和抱负.我们应该有勇气遵循自己的内心和直觉.他建议我们，我们必须信任某些东西，相信“点点滴滴会联系在一起"会给您信心，让您有信心跟随自己的心.他是正确的目标！与毕业生一样，这些重要的想法可以与生活中处于转型阶段的人分享，并为我们其他人提供了很好的提醒.在我们生命的一开始，就像在人生中的路线变化中一样.
如果您不这样做，或者不跟随自己的鼓手，而是被迫绘制另一个课程，该怎么办?好吧，您的想法和梦想以及您的自尊和自信都会消逝.然后，您会变得容易遭受沮丧，失望和对生活的不满，并对世界和自己产生消极的看法.
结果是，跟随自己的内心声音并抵抗他人的控制并不总是那么容易.通常，家庭和社会压力很大，以至于我们迷失其中.要忠于自己，自己是谁，思想，价值观，技能，偏好，这是非常困难的事情，而这是实现生活中的满足感和满足感所需要的.这不能通过追随别人对你应该成为谁或自己的梦想来实现.
有时候，我们对自己足够了解，并且有足够的信心站起来并掌控自己的生活.我们中的一些人足够坚强，可以抵抗控制父母，配偶或同伴的压力，并坚信我们的信念.这需要勇气.我们中有些人还不太了解自己.到达那里是一个过程，它随着我们的成长和成熟而发生，并且需要时间.与我们的朋友相比，我们在这条道路上可能处在不同的位置，因此不应进行比较.此外，善意的家庭成员应该给我们提供空间和自由，让我们找到自己的道路并成长为一个人，并记住我们所有人在此过程中都会绊倒和犯错误.
沮丧时，很容易忘记这些事情.很容易忘记您对自己的身份，想要的东西以及去向的基本认识.您所能回忆的只是消极的想法和对自己的消极感.沮丧时，让这种事情发生的冲动非常强烈.我找到了一个简单的练习来帮助解决这个问题，叫做``定义基线''，我在我的书《管理抑郁症》的第三章中对此进行了描述:可以做些什么来改善自己的情绪(霍普金斯，2013年).它可以帮助您确定自己的长处和短处，个人喜好，信念，价值观，能力，目标感，滋养和激发您的能量.这是一种帮助您与内在自我和基线人物建立联系的方法.这很重要，可以帮助您恢复健康.试试看-您可能会感到惊讶！
保持健康！
