自我照顾不是自我放纵
关于我们生活中自我保健的价值和力量的文章很多.照顾好自己似乎是合乎逻辑的事情，但是当您克服情绪问题和精神疾病时，通常这是首先要做的事情之一.通常，在当时似乎更重要的其他紧迫问题上，它通常会退居二线.我们停止洗衣服，穿上凌乱的旧衣服，退出以前的愉快活动，不理会朋友和家人.为什么会这样?有时候，这是纯粹的疲劳和缺乏能量的问题，无法使您淋浴，梳理或为自己做些好事.有时是因为他或她对自己的评价不高.诸如“我很烂，不值得，为什么要打扰"之类的想法可能会导致这种行为.有时，她认为自我保健活动是奢侈的事情，并代表了鉴于当前的严峻形势她不该“应得的"生活的褶皱.或者是因为花时间去做(错误地)认为过度和不必要的事情而感到内.
这些思想以及上面未列出的其他思想，代表了错误的思想，并得到生活中许多借口的支持.有时这种方法被认为更容易.但是，自我保健行为是生活的基本必需品之一，而不仅仅是多余的奢侈品或最重要的东西.这不是一个不该得到良好对待的问题.洗，剃须，洗澡，刷牙，恢复性睡眠和日常体育锻炼，饮食健康的食物，做一些令人愉快的事情以及与朋友和家人进行社交活动的基础知识很简单，可以做很多事情，这会使您感觉很长每天都很好.花时间听优美的音乐，读一本鼓舞人心的作品，品尝美味的味道，带回家一束芬芳的鲜花，照亮您的空间，所有这些都在诉说着您的灵魂，内在的自我.这不是放任自流，而是一种聪明的方式，可以使用所有可用的有效工具和资源来照顾自己，以便您可以在世界上发挥作用并回馈他人.您会感觉更好，站得挺直，以不同的眼光看待自己.
好好照顾自己会转化为一个具有自尊心和个人价值感并利用那些可以提高您的自尊心的东西.处在这个位置的人并不认为应该好好照顾自己并得到好东西.他或她知道这是基本的自尊心.因此，他学会了对待自己，就像对待任何有价值的财产一样，因为这就是任何人所拥有的.通过这种方式，您可以养育自己，成长和壮成长，参与其中并享受生活的时光.这不是放纵或非同寻常的，它不是最重要的.这是非常基本的.当您情绪低落且对自己的评价不高时，这可能会感到很奇怪，因此您必须减少懈怠，并意识到这是使您的黑暗世界蒙上一层阴影的疾病.最好的建议是即使您不想要自我保健基础知识，也要跟上他们的脚步.您会发现参加这些活动将逐渐改善您对自己的感觉.
保持健康！
