审核您的需求和欲望
“审核" —进行认真而严格的检查
“我想周六晚上去电影院看__________"是我的简单要求.
事实证明，它比您想象的要复杂.我想要什么?对于我和丈夫在特定的夜晚去看电影对我来说重要的是什么?我对看这部电影有多重视?是要离开屋子吗?难过一天的辛苦工作吗?我是否想和我的丈夫乔在一起?
事实证明，这一次与我的丈夫“审核"或检查对我来说意味着什么很重要.而且，它常常是混合在一起的.
想要或喜欢某事是我的身份的表达；它表达了我认为重要的一点，就是要过上好生活，过好生活.从我的角度来看，只要得到我的要求(即经过认真而严格的检查)，我的需求(以及相关的偏好)就是最好的表达.
我的需求来自于我的价值观，渴望发展，性别，生活经历和兴趣.确认我的需求和偏好很重要.同时，它们不是必须满足的要求. 愿望或偏好是您重视但愿意真诚与您的配偶，伴侣，朋友等进行谈判的事物.
需求与需求
在二十世纪中叶，需求的概念在心理学中很流行，它指的是一种促使人们为满足其需求而采取行动的动力.这是更笼统的观念的一种表达，即我们所有人都(或仅)出于自身利益而受到激励.这种观点并不新鲜.实际上，几十年来，它一直是心理学和大多数西方思想中的主流观点.
在个人关系中使用“需求"的心理概念时，它转化为我们必须满足彼此自我确定的个人需求的想法. (我说“自我识别"的需求，因为确实没有办法确定被普遍接受的需求清单.)因此，从这种观点来看，我们可以调用任何我们想要或更喜欢的需求，而无需检查它.
“我想要"是您的身份的表达，必须在人际关系中得到认可，但不能要求您满意.
我们必须区分需求的需求和需求的谈判质量.
返回电影
从历史上看，乔并不热衷于去剧院看电影.因为我们已经谈论过我们想做的事情之间的差异，所以我花时间“审视"我想去看的特定电影的愿望.
正如我所说，这是我想看的电影吗?我愿意和其他人一起去看电影吗?可能是我们已经很久没在一起了，所以我想和乔在屋外呆一会儿.
一旦我建议去看电影，乔就会花时间考虑一下.他不会自动拒绝，这是他的自动未经审查的回复.我们进行的“谈判"不必是正式的.我们都解释了我们的偏好和偏好的强度，即对我和对Joe的这一主张或要求有何重要意义?
我们关于电影的谈判通常会导致:(1)我们去看我建议的电影，因为我们俩都想看它； (2)我们俩都喜欢看电影，但是去乔喜欢的一天，即剧院里的人少的一天，通常是星期二. (3)乔不想看那部电影，所以我们决定一起做其他事情，因为他也想和我一起度过特别的时光，离开屋子.
在这个协商过程中，乔和我经常对所建议的内容有更精细的了解(例如，我们了解有关特定活动的更多信息)，并且我们都了解对每个建议重要的内容我们.
关于日常愿望的协商不必过于正式，有了经验，它们就会变得很自然.非正式和正式的谈判都是解决各种问题的方法.和偏好.以下是一些可以协商的示例:
- 您想如何浪漫地相处?
- 今天谁去接孩子?
- 我想接受被提供的新工作.
- 我们不想在吃饭时看电视.
谈判是关于互动而不是交易
人们常常被告知，尤其是夫妻，以一种称为“交易性"的方式来解决问题和偏好上的差异-“你满足我的需求，我满足你的需求."在这种情况下，我想对乔说，你今晚和我一起去看电影，我会做你选择的事情.交易的概念来自商业世界，人们在交易中期望彼此做事.例如，在婚姻中，丈夫用吸尘器来“帮助"房子，而妻子则用垃圾桶来“帮助"房子.
研究婚姻的著名心理学家约翰·戈特曼(John Gottman)说，交易的婚姻方式要求您保持对谁为谁做的连续记录-保持得分-并滋生愤怒和怨恨.[1]
与您的伴侣，配偶，朋友等进行谈判是关于互动而不是交易. 您不交易偏好；您可以审核自己的需求和偏好，并商定双赢的结果. (请参阅我的博客，内容涉及互动，而不是在婚姻中进行交易互动，请勿与配偶进行交易)
要点
- 我们通常不认为我们需要“审查"我们的愿望，需求或偏好
- 审核是要解释不证明我们想要的东西
- 欲望与“需求"不是一回事
- 区分需求的 需求质量和需求和需求的 谈判质量是至关重要的喜好
- 要进行真诚的谈判，您需要“审核"您的需求和愿望
- 谈判过程可以使人们更好地理解和认识对每个人都重要的事情.
- 双方都可以通过协商自己的意愿，需求和偏好而受益.
参考
1.约翰·戈特曼. (1999).使婚姻起作用的七项原则. Crown Publishers，Inc.
