游戏障碍:这是真的疾病吗?
“他一直在玩游戏.他得到的每一个机会！从他回到家到睡觉前，他一直在那台计算机上的房间里.并几乎没有时间与家人在一起.他上瘾了吗?我真的很担心."
我无法告诉您，我已经听过多少次，或者听到父母对此种抱怨有所不同.
毫无疑问，视频游戏非常受欢迎.许多父母担心这种暴力行为.其他人则担心与同龄人面对面的干扰，而另一些人则担心将时间浪费在学习者和阅读，体育或艺术活动等更具生产性的爱好上.在COVID-19大流行期间，似乎玩游戏的数量比以往任何时候都要多.
有关视频游戏成瘾的担忧已由世界卫生组织(World Health Organization)进行审查，该组织制定了国际疾病分类(ICD).在2019年5月25日批准的第11版中，其中包括游戏障碍.它被认为是“瘾"，就像赌博成瘾一样.
要符合资格，必须具有以下5种或多种以下行为，这是美国精神病学协会(APA)精神疾病诊断和统计手册(DSM-5)提出的:
- 沉迷于游戏 –人们开始考虑玩游戏或热衷于玩游戏，以至于它已成为日常生活中的主要活动
- 经验丰富的退出 –被带走后，该人变得烦躁，悲伤或焦虑
- 发展的容忍力 –需要花费更多时间玩游戏
- 失去控制权 –无法成功控制游戏的注意力
- 持续使用 –尽管意识到游戏玩法在生活的其他方面存在问题，但仍然过度使用
- 误导他人 –家庭成员，治疗师或其他人关于游戏玩法的数量
- 用作逃生 –玩游戏以减轻负面情绪
- 兴趣减少 –对以前的爱好或其他娱乐方式失去兴趣
- 风险机会 –由于玩游戏而导致重大关系，工作或其他机会的风险或损失
有趣的是，DSM-5指出，这些行为值得在互联网游戏障碍的背景下进行进一步研究，但是，尚未正式将其视为精神病. APA当前不将网络游戏成瘾包括为一种疾病的原因与最近一项针对来自美国，英国，加拿大和德国的近19,000名18-24岁的年轻人的研究有关，该研究涉及以下参与者的检查清单:这些症状.所有参与者都玩过互联网游戏.每100个年轻人中，有超过两个年轻人表示至少有5种行为，而每100个年轻人中有1个表示感到受苦.
因此，如果这是一种真正的疾病，那就很罕见了.很少有其他研究使用一致的方法来研究有问题的游戏.这是人们怀疑这是一种主要成瘾的原因之一.
其他人也指出，该标准可能会产生误导.如果玩游戏可以免除压力，那也许还不错.如果真的很感兴趣，那么这与沉迷于阅读科幻小说或弹钢琴而又排斥其他活动的孩子或年轻人有什么不同呢?对于其他孩子来说，玩游戏是否是维持与同伴关系的关键部分呢?如果他们的青少年沉迷于国际象棋或幻想足球，许多父母会反对吗?也许不会.与其他类型的活动相比，浸入视频游戏世界似乎在某种程度上是一种“不良"活动或浪费时间.
但是除了辩论电子游戏与其他活动的利弊之外，除了拟议的疾病相对不频繁之外，如果是你的孩子，这是一个问题.
父母可以做什么?
1.查找下面列出的行为.
如果您的孩子:
- 播放方式非常耗时；
- 学术水平下降；
- 被粘贴到屏幕(电话，平板电脑，计算机)上，以防止家人和朋友的参与；
- 其他活动有限；
- 没有说到深夜的时间真相(许多在线游戏者，尤其是和国外的孩子一起玩，在午夜之后玩)；
- 拒绝家庭旅行或去暑假，因为这会花费一些时间来玩游戏；
然后，休斯顿，我们遇到了问题.
2.这个问题可能不像游戏障碍那么简单.如果您的孩子在玩耍时会干扰正常的社交和学术领域，则可能是另一个问题的征兆，例如抑郁，焦虑，多动症，另一个学习障碍，因欺凌而导致的PTSD或其他精神疾病.
3.打开对话.首先是关于您对孩子玩什么游戏的兴趣，使它变得如此有趣的原因以及他或她的进步程度的开放式问题.注意不要让它听起来像是在审问！大多数孩子会以这种方式预料到这类问题，并假设他们的目标是为弹药加油以使其停止游戏.请尝试保持开放的心态并保持好奇心.
4.和你的孩子一起玩.我知道这可能对你不好玩.大多数父母从未与孩子玩过电子游戏，甚至从未看过他们玩.很少有人知道游戏的内容，所需的技能或目标，但没有比坐下来和孩子一起玩耍更好的方法来与孩子互动.它不仅可以证明您对这种兴趣的理解和接受，还可以进行更多坦率的对话，以探讨游戏玩法对孩子一生的影响.
这可能是极端的，但只是为了笑，这是Fortnite上的周六夜现场入门.
5.转到在线站点以获取更多信息.如果您想了解特定游戏的内容，或者更多游戏问题的迹象和症状，可以访问一些很棒的在线网站，例如常识媒体.
6.设置合理的限制. 如果您认为足够的话，则可能需要设置游戏时间的限制.没有固定的规则，这取决于您家庭的情况.例如，如果您的孩子是名誉学生，参加大学运动并且拥有积极的社交生活，那么限制放映时间是否有意义?可能不会.但是，如果您的孩子在许多正常的例行活动中失败了，但玩得过多，则可能需要设定明确的规则.实际上，应该公开讨论所有数字媒体的清晰指南，包括游戏，发短信，浏览网站等等，并在所有家庭中开放，供孩子和父母使用！
7.与有孩子一起玩电子游戏的朋友或家人聊天.与其他人聊天始终有助于了解您的孩子与其他玩游戏的孩子相比.当然，每个孩子都是不同的，并且可能由于不同的原因而玩耍，但是如果您可以将自己的恐惧放在眼前，那么看看您的孩子是否超出了常规并且需要支持，或者比您意识到的更为典型，这可能会很有帮助.就他们的行为而言.永远不要担心.
8.最后，如果您非常担心，请接受精神病学评估.一旦确定您的孩子过分沉迷，并且担心另一种潜在的精神病，与您的初级保健进行交谈不会有任何伤害儿科医生，并转介给心理学家或儿童和青少年精神科医生以评估您的孩子.
我们生活在一个新的数字时代.我们谁都没有学会如何利用所有人都可以使用的媒体，这将继续是一个真正的挑战.但是，我们可以共同了解什么是健康的媒体使用方法，可以促进健康的发展，什么是有害的.
此帖子以前是在MGH Clay青年健康思想中心分享的.
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