帮助敏感的孩子应对假期
首先不要做:
不要贴上标签.尽管害羞并不一定会在每个人的脑海中带来负面影响，但在西方文化中，害羞通常不会被视为理想的特征.我们的社会仍然更加重视外向.希望这种情况正在改变.但在那之前，您要给孩子说些别的话.例如，与其说“你只是害羞"，不如说“你需要一段时间才能与新朋友适应，这没关系."同样，当其他人叫您的孩子害羞时，请尝试说“等待，直到您认识她.她会和你谈任何事情."
别无所求.有时，父母出于沮丧甚至尴尬地对孩子发表评论，例如:“为什么你不能像哥哥那样更加外向?"请记住，羞辱永远不会使您的孩子减少害羞，实际上，效果相反.
请勿强迫拥抱.孩子们需要感觉自己可以控制自己的个人空间.
不要把任何人当场.当您说“告诉坎迪斯姨妈您在学校做什么"时，孩子可能会僵住，然后感到尴尬.同样，也不要过分引导孩子，告诉他们:“去奶奶那里坐."
不要期望即时的友谊.例如，即使有表亲同龄，他们也不一定会成为最好的伙伴.这些孩子可能没有共同之处，或者他们可能需要一段时间来热身，以便他们每年只见一次或两次.
避免对外观发表评论.对于青少年尤其如此.有人说:“哦，您看起来好像在减肥"，即使这是一种夸奖，也会引起不受欢迎的注意，并可能使人感到不适.
跳过食物对话.同样，这可能是给青少年的建议，但不要评论某人正在吃多少，他们在吃什么或不吃什么，等等.
现在，该怎么做:
谈论期望的事情.尽早为您的孩子提供尽可能多的信息.看看那里的亲戚的照片.谈论一天的结构.您甚至可以给孩子一些有关他们可能想谈论的事情的想法.有时最好尽早到达，这样您的孩子才能在所有活动开始之前变得更加舒适.
验证情感.如果正在进行小组活动，请告诉您的孩子诸如“可以先观看"或“您想在跳进去之前先检查一下"之类的东西.通过做出这些类型的陈述，您可以验证孩子的担忧.您让他(她)知道他们的感觉是正常的，没有什么可耻的.
提供活动. 如果您要去某个地方，最好让孩子带书或做一个小型美术项目.为什么不带来人们可以并排在一起的难题呢?当孩子们从事一个有趣的项目并且不希望他们简单地交谈时，自然对话就会出现.
给他们一份工作.如果您给他们一些特定的事情，安静的孩子可能会做得很好.他们喜欢帮助，这将使他们以一种不威胁他人的方式参与进来.
允许消逝时间. 如果您的孩子不知所措，请找到一个安静的房间供他们阅读或收听iPod.或者，也许他们可以出去一点.过度刺激是真实存在的，只要稍加思考和注意即可将其最小化.
保持期望切合实际.当然，这是一个假期，您希望它与众不同.但这只是一天，一定会有美好的时光和挑战.您的孩子的性格不会仅仅因为这是一个特殊的场合而改变.
接受您的孩子.请记住，孩子性格中安静的一面会带来积极的好处.例如，许多性格内向的孩子体贴，尽责，对他人的需求和情感敏感，温柔，关怀和爱心.这些积极的特征在繁忙的假期情况下可能不会出现.在其他情况下，您的孩子也会发光.
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害羞很好，害羞可以阻止您从事生活中想要做的所有事情.
–询问，史密斯( 阅读我们如何命名博客 .)
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我是垂死的尴尬，痛苦地害羞和养育害羞孩子的合著者. 垂死的尴尬:社会焦虑症的帮助与解决方案在《专业心理学，研究与实践》上发表的一项研究中，恐惧症被认为是最有用，最科学的自助书籍之一. 我还曾在屡获殊荣的PBS纪录片《害怕人》 中脱颖而出. Greg和我还合着了《 照亮心脏:迈向更多精神婚姻的步骤》.
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