返校忧虑
学龄前儿童
- 可能是第一次离开家. “我会非常想念我的妈妈."
- 一个新地方；一个新老师. “我会去哪里吗?我会记住我老师的名字吗?"
- 结识的新孩子–“谁会和我一起玩?"
- 处于结构化的环境中，可能是第一次–规则是什么?如果我忘记了该怎么办该怎么办?"
小学
- 陌生的新老师.
- 与幼儿园相比，亲密的环境要少.
- 更大的教学楼可能会令人生畏.
- 寻找洗手间，自助餐厅等.
- 可能不得不第一次坐公交车.
- 压力越来越大，尤其在高年级的学生中更是如此.
- 朋友可能会分散在不同的教室里.
- 可能会因为增加的刺激而不知所措.
- 在学校里整天“抱在一起"后，可能会变得疲倦而胡思乱想.
- 害羞和焦虑开始被同龄人注意到，在我们的文化中，普遍不重视.
- 一所更大的新学校，也许就在更远的地方.
- 来自许多不同小学的孩子们结成了一所中学–很多陌生的面孔.
- 改变教室
- 上课时间很少；走廊和浴室可能很拥挤.
- 用储物柜进行交易.
- 可能必须穿上体育课.
- 增加戏弄和欺负行为.
- 享受午餐–无需分配更多的座位，而更少的成人监督
- 更多的社会期望–课外活动，学校舞蹈等.
- 团体的增加.
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- 身体和荷尔蒙的快速成长会导致更大的尴尬和自我意识.
- 情绪往往会波动，有时甚至会波动.
- 更复杂的社会关系；迄今为止的压力.
- 压力符合要求；
- 增加了学业压力.
- 可能处理了兼职工作.
- 身份问题:我是谁?
上面的列表当然并不包含所有内容，但是它们可以让您了解孩子在不同年龄可能遇到的各种关注范围.
那么您现在可以做什么?
使用所谓的主动聆听来支持您的孩子.这种聆听方式包括搁置您自己的议程，而试图识别并理解您的孩子在说什么.
以下是一些准则:
- 在聆听的同时，尽量将自己放在孩子的鞋子上.专注于他或她的感受，而不仅仅是表达自己的感受.
- 接受您的孩子有权表达自己的想法和感受.
- 通过您的姿势，语气来证明您的接受声音和面部表情.
- 在听的同时，尽量避免提问，表达自己的观点，提供解决方案或做出判断.
- 您的孩子讲完话后，请进行总结并重申所表达的最重要的思想和感受.
这种类型的聆听起初似乎有些尴尬.不过不要担心.练习会感觉更自然.如果您精明的孩子对您很有趣或对您的工作提出疑问，可以说“我意识到自己可能并不总是应该听得很好，我正在努力做得更好."
通过倾听并帮助您的孩子谈论情感，您正在消除一些焦虑感，并为将来解决问题奠定了基础.
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害羞很好，害羞可以阻止您从事生活中想要做的所有事情.
–询问，史密斯( 阅读我们如何命名博客 .)
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我是垂死的尴尬，痛苦害羞和养育害羞孩子的合著者. 垂死的尴尬:社会焦虑症的帮助与解决方案在《专业心理学，研究与实践》上发表的一项研究中，恐惧症被认为是最有用，最科学的自助书籍之一. 我还曾在屡获殊荣的PBS纪录片《害怕人》 中脱颖而出. 我的丈夫格雷格(Greg)和我还合着了《发亮心灵:迈向更多精神婚姻的步骤》.
照片:粉红果子露摄影，CC
