OMG …产后抑郁症后还要生另一个孩子吗?
这些故事是难以想象和恐怖的.某事的缩影彻底出了错?诊断错过了吗?一个家庭漂泊?疾病失控了吗?
类似的说法已成为头条新闻，越来越多的产后抑郁症妇女涌现出新的，不言而喻的恐惧感. 我也会对某些最深，最黑暗，最秘密的想法采取行动，以某种方式给婴儿造成伤害吗? 如果我变得精神病该怎么办? 如果我告诉某人我的真实感受会发生什么?
在悲剧临到家乡并随之发生可预见的媒体狂潮之后，各行各业的人们试图从中脱颖而出:“好吧，我们希望从中得到一些好处，"一位记者乐观地宣称.在采访中. “也许这将使女性更容易挺身而出，谈论她们的感受，以便她们获得帮助."
也许.
但这不是正在发生的事情.女人比以往任何时候都更害怕.
妇女担心自己会完全失去控制.他们对医疗保健系统不了解，甚至更糟，会背叛他们感到恐惧.他们害怕他们必须继续保持沉默，因为公开的风险过高.也许最糟糕的是，他们仍然对自己的思想，瘫痪的感觉感到恐惧，并且最害怕潜伏在他们患PPD的每一天中所掩盖的深深绝望中.
如果您问一个从未生过孩子的女人是否担心产后抑郁症，她可能会说这可能不会发生在她身上.如果您问一个目前情绪低落的女人，她对生另一个孩子的感觉如何，她可能会说她再也不会生育孩子了.如果您问一个从产后抑郁症中恢复过来的女人，她对生另一个孩子的感觉如何，她可能会说她很害怕.
如果您有产后抑郁症的病史，您就会知道生下另一个孩子的想法是多么的令人沮丧.记住这一点:
1)您拥有的知识越多，对未知的恐惧就越少.
2)坦诚，坦诚的沟通将减轻您的焦虑感，为您和您的伴侣确保顺畅的体验打下基础.
3)做您需要做的事情，以便在此决策过程中更好地控制自己.信息和支持将大大有助于减轻您的焦虑.注意不要过分强调他人的意见.志趣相投的亲人可能会给您施加压力或增加您的焦虑感.
4)另一方面，客观的声音可以减轻您的担忧，并在您继续前进的过程中增强您的决心.例如，疗法可以提供值得欢迎的支持，资源和基于证据的信息，您需要放心地进行下去(尝试寻找对女性问题特别感兴趣的人).
当然，如果您以前有过产后抑郁症，那么您不怕考虑再生一个孩子.但是请记住，您的经验为您提供了一个模板.它告诉您什么有效，什么无效，下次需要重点关注什么，可能需要如何调整.您和您的伴侣需要坐在一起，讨论有关此决定的所有问题，并共同制定双方都满意的行动计划.讨论您的担心.写下可能的解决方案.探索选项.调查所有可用资源.然后，有了这些信息和相互支持，你们两个可以放心地前进，减少恐惧，做出符合您最大利益的决定.
改编自我在想什么:产后抑郁症后要生孩子?
©2011 Karen Kleiman www.postpartumstress.com
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