预防痴呆
预防痴呆
许多人害怕死亡，但经常告诉我他们对痴呆症更为恐惧.一位患者告诉我:“我不能面对这个问题，我不能对我的家人那样做."
那么如何停止呢?瑞典的一项研究表明了一种方法.
它包括44年的随访.坚持不懈可以取得回报.
1968年，瑞典研究人员对191名中年女性进行了骑行测力计的测试，测试了她们的最大工作量和耐力.然后他们等了.
在控制了影响动脉粥样硬化的常见变量(如吸烟，血压，血脂和饮酒)之后，他们跟踪了参与者超过四十年的时间. “低适应性"人群中约有三分之一患有痴呆症. “高健身"人群中有5％的人做到了.在控制了所有变量后，高健身人群似乎比那些很少运动的人迟到了11年.
小数字，是的.与许多其他研究一致，也是.
从字面上看，移动使我们在生物学上更具智慧.
那么，是否有适当的国家计划告诉人们通过移动来预防死亡和痴呆?解释说即使是很小的运动也会使身体更健康，包括几秒钟到几分钟的运动?
不.取而代之的是，我们陷入了昂贵得多的方法，而这些方法可能根本无法实现.
或者使情况变得更糟.
新FDA
斯科特·戈特利布(Scott Gottlieb)作为新任FDA主任赢得了许多赞誉，试图创造出不同的药物批准方法.在过去的几十年中，大型制药公司提出的药物从根本上改变了公共卫生，效果明显不佳.缺乏创新使他们的底线遭受了损失.
但是，预防痴呆症仍然是研究的主要重点.商业前景令人着迷-数十年来，大多数或几乎整个人口可能都需要服用这种药物才能预防几乎使每个人都感到恐惧的疾病.毫不奇怪的是，在这方面花费了数百亿美元，也许总计超过了1000亿美元.
到目前为止的结果?有趣的研究和商业化的鹅卵.
药物无效.
主要是他们专注于淀粉样蛋白，这是阿尔茨海默氏症研究中不断出现的臭虫.防止淀粉样蛋白堆积，您将预防老年痴呆症.
这个故事要复杂得多，这已经逃离了Big Pharma.在冲绳计划中，对100岁以上的死亡者进行了尸检，并在神经病理学上普遍发现其患有“可怕的"阿尔茨海默氏病.
除了其中许多没有临床痴呆.当然，阿尔茨海默氏症的大脑发生了变化.但是他们相对较干净的动脉似乎可以预防痴呆症.
痴呆症不仅与淀粉样斑块有关.阿尔茨海默氏病尤其是在不同年龄组的疾病，老年患者所显示的淀粉样蛋白斑块比例要远小于年轻的患者.
但不要告诉那些仍将淀粉样蛋白作为痴呆症主要病因的制药公司.现在，FDA的新政策可能使他们更容易获得其产品的商业认可.
戈特利布经常采用的创新方法的主要目的之一是使用“生物标志物"作为药物批准的基础，而不是像死亡和痴呆这样的“硬性终点".
大脑中的淀粉样蛋白较少，您的药物获得批准.
这是一件非常棘手的事情.生物市场操纵已被使用多年以证明脂质减少是药物批准的基础.他汀类药物的作用完全被认为是其强大的降低胆固醇能力的结果.人们花了很多年的时间才意识到，稳定子宫内膜是他们工作如此出色的很大原因.
心脏病的下一步行动是对脂质采取另一种“生物标记"方法.拥有大量高密度脂蛋白的人患心脏病的几率更低.因此，增加他们的数量，您应该减少心脏病发作，对吗?
为此花费了数十亿美元开发药物.药物确实增加了HDL.他们还更快地杀死了人.
生物标志物方法导致死亡率增加.
人们迫切希望预防痴呆症.许多研究人员认为，他们必须引起改变，甚至要在痴呆症等临床终点出现数十年之前就引发变化.
然而，痴呆症的故事要比淀粉样蛋白水平复杂得多.而且这些方法可能产生与HDL试验相同的结果，非常昂贵.
硬性端点，如死亡，很难伪造.让人们服用数十年来可能行不通的毒品不是走的路.还有其他选择.
终生骑行
伯明翰大学最近对老年骑自行车者进行的一项研究吸引了许多人.由年龄在55至79岁的125名骑自行车者组成的小组同意通过日常例行检查来上班并穿越农村.
骑自行车似乎是提高生物智能的完美方法.您在不同的环境中旅行，暴露于更多的污染物，病毒和病原体，挑战了您的免疫系统.您将获得生物时钟设置和增强自然光的心情，在英国并不总是如此.您的身体必须处理错误的分支，发短信给驾车人士和给坑坑洼洼的东西，教导身体如何每秒都适应.
结果?这些长途骑行者中的许多人表现出了年轻时的体内脂肪和胆固醇水平，其中许多人每天进行20公里或更长时间的锻炼.对于男人来说，睾丸激素水平年轻.对于所有群体，年轻人的T细胞数量.另一项英国研究表明，定期骑自行车可以将患癌症和心脏病的风险降低45％.
认识到痴呆症的可能性也降低也是骑自行车的一环，这很奇怪吗?
不可思议但不可思议
人们可能想要吃药，但是预防痴呆症的方法已经来临.他们需要努力-散步，骑自行车，注意食物-可以通过多种方式改善生活的物品，包括增加人们对生活的愉悦感.可以通过简单一致的措施来提高我们大多数人的生物智能.是时候抓住他们了.
