现代人与酒的关系
您处于完美关系.这就是您一直在寻找的一切-她美丽，迷人，您的朋友们都爱她(实际上，他们总是鼓励您带她过去，并一直希望她待在家里尽可能长的时间).她经历了最艰难的时刻，也经历了最美好，最激动人心的时刻.她不在乎您是否穿得整整齐齐，还是穿着PJ放松一下，还是买不起她的昂贵礼物.她总是鼓励您和朋友出去玩，而且她从不na.战斗时，您总是会感到内and，并专注于下一次可以做的更好的事情，因为您甚至无法想象将任何事情归咎于她.她是您眼中的完美伴侣.
但是，如果这个合伙人(您当前所从事的这种关系)实际上根本没有为您服务，那该怎么办?如果这种关系给您带来的伤害最大，那该怎么办?如果这种关系与酒精有关，该怎么办?或与此有关的任何选择的药物.在您驳斥我对这种“关系"的描述之前，先让我解释一下.有大量证据表明，男人经常使用毒品或酒精从事不健康，危险的行为.实际上，物质问题似乎是男性的sh病，因为物质问题是男性最常见的疾病之一，比女性更频繁地参与其中.作为男人，我们经常理想化这种关系，并相互鼓励彼此保持比我们应有的时间更长的时间.但是，也许，也许是时候进行更改了.
如果您正在考虑分手，或者有人建议您这种关系变得更糟，也许您会考虑以下几点:
1)确认您实际上处于恋爱关系中.这本身就是非常强大的.仅仅因为您与一种物质有关系，并不意味着我们通常适用于浪漫或柏拉图式关系的所有相同特征仍然无法描述这一特征.例如，就像在其他任何恋爱关系中一样，在一个求爱期，您可以彼此了解并评估您是否将来希望经常出去玩.随着关系的发展，人们越来越渴望与他人一起度过更多的时间.随着这些感情的逐渐淡化，通常会有很多美好的时光一起度过彼此的陪伴，而常常有很多不好的时光度过以找出出了什么问题.随着关系发展到严重的阶段，关系可能会变得相互依赖，有需要并且完全具有破坏性.因此，下次您与朋友外出时，请考虑一下您带给聚会的什么样的“女朋友".
2)制定一个利弊清单:与其他任何关系一样，请考虑列出一个有利与不利的清单.您从中获得了什么?你输了什么?说实话;有时表面上看起来像是优点的事实实际上并非如此.例如，您是否还能在没有“女朋友"标记的情况下过得愉快?您是否觉得自己的一部分总是希望您的伴侣会在那儿?另一个重要的考虑因素是您是否要最小化一个或两个大的弊端.您是否低估了这种关系中的重大挫折，例如身体打架，醉酒时驾驶，不忠?这些只是可能标志着不稳定，不健康的连接的某些行为.
3)加强其他关系:古老的格言“你可以通过他所拥有的公司向一个人讲述很多事情"在今天仍然如此.话虽这么说，但我要挑战您环顾自己的友谊圈，并注意哪些关系会帮助您摆脱丑陋的习惯，哪些关系会鼓励您与选择的物质相互依存.只是提醒您，这不是在进行判断或批评，而是只是呼吁观察和辨别您想在哪里度过闲暇时光.我知道我们大多数人都很忙，我也知道这种恶习为我们提供了一种轻松，快速，有趣的放松方式；依靠这种关系意味着无需计划或想出创造性的方式来消磨时光–我们已经这样做了多年，并且与同一个朋友圈子在一起.因此，为了加强其他关系，该建议可能需要乘坐地铁或乘车去考虑.例如，“由于我大部分时间都在和“女朋友"闲逛，所以失去了什么样的友谊?"“由于他们不喜欢我的选择，我有一段时间没见过哪些家庭成员? "研究表明，在情感上与人建立联系是减少或消除有问题的物质依赖的最好方法之一.
4)考虑其他消磨时间的方法:这比最初看起来要困难得多.这更加困难，因为我们在大脑中创建了神经元通路，以促进一致的习惯性行为.因此，如果您习惯在周末喝酒，即使您可能还没有完全意识到这一点，您的大脑也有可能打算这样做.一旦您知道了，或认为自己有意识地决定和朋友一起去酒吧，这些信息就已经被您的大脑为您编辑，现在显示为一种冲动或只是习惯性的，有规律的行为.正如《无名酒者》(Alcoholic Anonymous)中的一个常见说法，“我不想去酒类商店，但我的双脚只是把我带到了那里."任何行为上的改变，无论是停止喝酒，开始锻炼，还是在压力下只是去散步，都需要在关键时刻牢记在心，而旧时的行为可能会持续下去.正是在这种敏锐的意识中，我们才拥有改变的强大力量.如果您有兴趣了解有关恢复方法的更多信息，请单击此处.
5)独自拥抱时间:这可能意味着与我们以往的感觉有所不同.通常，我们试图摆脱孤独或无聊，反而使自己从不舒服的情绪和感觉中分散注意力.我们必须做些什么，这是我们的口头禅.我们生活在一个痴迷于行动的世界中，坐在安静的沉思和反思中被视为浪费时间.我们总是时时刻刻，总是需要感到自己并“富有成效".即使是我们的简历，也没有工作没有时间的间隔-它常常会引起危险，就像花些时间休假的人是懒惰的或被认为是没有动力的工人.我希望从整体上改变这种文化，但是我们一次只能做到一个人.因此，我鼓励您考虑花更多的时间进行反思-对内部经历(例如思想和感受)感到好奇.如果您对更多资源感兴趣，请单击此处.
希望您将这些建议付诸实践，对您的健康和活力之旅会有所帮助.但是，如果您或您认识的人遇到麻烦，请随时与您所在地区的专业药物滥用咨询师联系.
保持男子气概，
博士K
