人不是有毒的，但表现却很差

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“毒性"用于表征当今的所有事物.为什么?正如 Spiked 的Joanna Williams所说，它不是命题，论点或描述.当您将某人标记为有毒物质时，您是在以消极的方式对他们进行表征，从而允许您开除，避免，批评等.这是一个警笛声，警告人们离开."

我(强烈)建议您努力描述他人的所作所为，而不是将其描述为有毒的.描述是用语言表示某人(或某物)，而表征则是用一种特定的方式来描述某人(或某物)，通常是负面的.威廉姆斯准确地指出，将某人定性为“有毒"会减少所有讨论，这结束了与该人交往的任何尝试.

我们所有人的行为经常不足

所以，让我们看一下如何对付对您表现不好的人.发生这种情况时，您可以采取三个步骤:(1)我如何应对不良行为? (2)描述您不喜欢的事物； (3)如何以适当有效的方式做出回应?

1.我如何应对不良行为?

在简·奥斯丁(Jane Austen)的书 Emma 中，一个年轻人假装向主角艾玛(Emma)求情.当她发现时，她说:“他强加了我，但没有伤害我."这位牧师丘吉尔(Churchill)先生强加了爱玛(Emma)的时间，这是不诚实的，并且使她对其他年轻人不感兴趣.他没有伤害她.她没有亲自去做，也就是说，她没有感到“侮辱".

这是一个完美的示例，说明了如何分辨何时对他人的不良行为做出个人反应.在这种情况下感觉“受伤"可以追溯到更小的年龄.小时候，我们会亲自处理所有事情，因为我们缺乏成年人的视角.

当成年人对我们犯错时(例如，不专心，没有表现出感恩的诺言，批评，不友善)，请记住，他们是强加于我们，而不是伤害我们.我们不是受害者.如果我们表现出受到伤害，那么在100％的时间里我们会表现得很差.关于如何对他人做出反应的深思熟虑的判断必须基于这样的认识，即他们可以在不伤害我们的情况下强加给我们.

2.描述你不喜欢的东西

一旦您花了一些时间思考一下自己的受伤方式，您就可以定义另一个人如何“强加"您.您想描述这种行为不适合您的情况-不是那个人是“有毒的".

请注意，说一些不适合您的内容以及不适合您的说法是要赋予自己权力.既然您已经整理好个人部分，那么您喜欢或不喜欢的部分将独立存在.您可以按照这样的偏好进行操作.

3.我该如何以适当而有效的方式做出回应?

当别人强加于您时，您如何应对?我举一个简单的例子，与一位朋友计划午餐，这让我等了大约20分钟.我的第一反应(这是自动的，而不是“正常的")，是因为那个人的“粗鲁"而感到“侮辱"(即“受伤").

我花时间“抚平"我所感到的愤怒以及如何将她标记为“粗鲁".我记得被“强加"和被“伤害"之间的区别.一旦这样做，我就可以开始解决一直等待的问题.这是我与朋友打交道的策略:

• 我离开餐厅，继续我的一天.我说或发短信说:“我今天错过了和您一起吃午饭，因为在我们安排的时候您无法做饭."
• 然后我说不按时完成对我来说是行不通的，也就是说，不适合我等待20分钟.例如，我可能会说:“我不愿意像其他计划那样等你.我今天的时间表很紧."
• 如果我想维持友谊，我会说:“当它对我们双方都有效时，我希望重新安排."

以下是我在以上示例中使用的一般原则.首先，我要维护自己的自治权-我代表自己行事.我继续我的一天；我没有为她的“粗鲁"而坐视不理.我描述了那个人所做的对我没有用的事情.我坚持不懈地处理别人的行为，因为这些行为“对我不起作用". “这对我不起作用"是对我的立场的有力说明，没有让任何人失望.

我没有刻画他们的举止(例如，“您迟到对我无礼").我描述了该动作，迟到或无法按时进行.描述而不是刻画或标记他人的行为需要大量的意愿和实践.

我没有对对方对我的意图做任何假设.对她为什么迟到做出假设将使我回到把她视为“粗鲁"的位置.

我保证大多数人不接受/不同意我们对他们行为的描述.同时，当他们影响到我时，他们不能真正质疑对其行为的描述.即使您竭尽全力地善待他人，他们也可能会做出反应，就好像您指责他们有些“伤害"并采取防御性反应一样.不要失去冷静.不要试图解释.不要撤消您在管理自己的反应方面的出色工作.只需重复您已经说过的话，强调它只是让您等待而已，而不是因为他们的表现不佳.

放弃将人员标记为“有毒"

即使他人表现不佳，与他人进行互动也可以通过有效的方法和努力来实现.这需要勇气.