对决定感到焦虑吗?

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

我最近看了电影《冰雪奇缘2》.其中一位女主角感到担心，并试图找出在困难情况下该怎么办.她提出了一个问题，“下一件正确的事是什么?" (安德森-洛佩兹和洛佩兹，2019年).这个问题一直困扰着我.然后几周后，另一个问题引起了我的注意:“我怎么知道我在做正确的事情?"在我自己的生活中徘徊，这些询问使我考虑了我们如何思考和回答生活中的一些大问题.

我们如何问，听和回答生活中的重要问题?作家芭芭拉·布雷特曼(Barbara Breitman，2006年)提出，我们不仅要用耳朵听，而且要用心听，她称其为“听心".当我们有困难的选择时，我们就有机会进行更深入，更全面的聆听.我们听到了什么?也许当我们深入聆听时，我们会注意到一瞥的清晰度，以告知我们的生活.

那么，如何确定给定情况下正确的事情呢?以及我们如何找出下一件正确的事情?我们每个人都以自己的方式与生活中的普遍真理建立联系.我们每个人都有责任决定这些真理如何体现在我们的生活选择中.

一种可能的指导来源是爱，这是我们日常生活中普遍存在的潜在潮流.在我们自己和周围世界的所有喧嚣中，当爱过滤掉我们的选择和决定时，我们可能会更愿意停顿，询问，倾听并回答生活中的问题.

根据研究人员的研究，社交和爱情所产生的美好感觉被硬扎到我们的人类生物学中，当我们与他人相处时会激发积极的情绪(Fredrickson，2013).人体细胞在生理上对爱产生反应，释放出诸如催产素等化学物质，这种化学物质在依恋和社交方面起着重要作用.爱的经历有助于使我们免受疾病的侵扰，使我们朝着健康和蓬勃发展的方向发展，扩大了我们本人的实际，身体和精神方面，包括思想，身体和精神.爱使我们彼此绑定，影响着我们是谁以及我们将成为谁.爱将我们联系在一起，以友善，关怀，同情和同情的心来体验自己和他人.

考虑一下.婴儿因渴望爱情和联系而来到世界上.他们本能地通过眼神交流建立联系并寻求关系，有时将他们的动作与看护者同步，例如在微笑时微笑.儿童和成年人在包括家庭，伙伴关系，友谊和社区的关系中寻求爱情.

此外，研究人员在人脑中发现了 mirror神经元，这表明我们的生物学设计使我们的大脑在彼此连接时保持同步.在积极的交流中，人们可能会经历一种共享的情感，这些情感会同步或连接他们的大脑(Ramchandran； 2011； Siegel，2011； Rizzolatti，Fabbri-Destro和Cattaneo，2008).

有趣的是，爱情和社交关系如何有益于我们的健康和福祉-我们身体的实际生物学?爱情不仅仅是现代陈词滥调.在我们询问生活中的重要问题并选择如何应对这些问题时，爱与社会的联系可以帮助我们更加清晰.

此职位是出于教育目的，不能代替具有资格的专业人员进行心理治疗.