社交距离?亲近大自然

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是什么使我们成为人类?我们知道我们是从生物角度构造的生物.也就是说，我们的治疗方式(尤其是在早期生活中)共同构成了我们的生物学，而生物学后来又影响了我们的社会性(Narvaez，2014年).例如，如果我们在胎儿或婴儿时承受着很大的压力，我们可能会发展出压力反应性的大脑(如果没有威胁则感知到威胁)和身体(炎症)，从而导致心理和身体不适.因此，我们的人类护理人员对我们的成长有很大的影响.

但是，除了地球以外，人类并没有以孤立的形式进化.我们需要阳光(阳光)和地球(地球)来保持健康(并减少皮质醇引起的炎症).我们需要饮用水和清洁的空气才能生存.我们几乎以植物和动物为食物和资源来满足我们的所有需求.没有这些礼物，我们将死.我们自己就是实际的社区，我们每个人携带的基因中90-99％不是人类，而是人类.它们是使我们存活的微生物的基因(Dunn，2011年).

但是，当我们将大部分时间花在人工建造的环境中(物理上是房屋，建筑物，汽车，大众运输工具，在线心理，社交媒体，信息或娱乐场所)时，我们很容易忘记真正的来源生命是:在自然世界中.

事实上，孩子天生就准备发现世界的创造方式(Cobb，1977).这包括沉浸在自然中:观看种子的生长，鸟类的飞翔，动物的嬉戏以及扮演动物的角色并向他们学习.

跨学科生态科学的先驱保罗·谢泼德(Paul Shepard)提出并展示了自然如何使我们成为人类.他指出:

“在文明史上大多数时候，大多数人生活在暴君和煽动者的统治下，他们被迫绝望和绝望.今天，我们受到进步，中央集权，娱乐，增长狂热和技术友善的影响，这些变化产生了自己的各种“安静的绝望".这种绝望不仅是由于缺乏对地方的依恋，而且还因为缺乏与地球上所有生命的更大社区的血缘关系." (Shepard，1998，p.14)

当今人类的行动已根植于第六次大规模灭绝，这是主要由人类活动造成的地球上脊椎动物生命的大规模死亡(Kolbert，2014年).尽管生态学家已经警告了数十年(甚至不是几个世纪)地球上生物的灭绝，但智力上的承认似乎并没有扭转人类的行动.

在1996年去世前的最后一次演讲中，Shepard(1994)想象着《自然》其余部分给人类的一封信:

“我们被边缘化，琐碎了.我们沉沦为物体，商品，财产.我们保留肉类和兽皮，但仅作为应有而不能作为神圣的礼物.他们忘记了如何向我们学习未来，效仿我们的榜样，用我们的组织和器官治愈自己，忘记了仅仅看着我们的自我就能治愈.一旦我们成为沟通的桥梁，变革的典范，未来和看不见的调解人.

[人类]的数字给我们留下了很小的空间，这就是他们的巨大误会.他们对我们的离开是错误的，认为这是他们进步的一部分而不是排空.当我们走了之后，他们将不知道自己是谁."

几位激进主义者提倡建立自然联系(例如，Young，2019).所需要的是一种对自然的归属感，感觉它是我们自己的一部分. 亲戚感如何?

"[它]需要一种跨越边界的愿景.皮肤的表皮在生态学上像池塘表面或森林土壤，而不是贝壳，而是精细的互穿.它揭示了自我的尊贵和扩展……作为景观和生态系统的一部分，因为大自然的美丽和复杂性与我们自身息息相关……我们必须确认世界是存在，是我们身体的一部分." (Shepard，1969，p.2-3)

有很多方法可以让人们回到自然界的这种长久的感觉.如前一篇文章所述，在我的实验室发布的一项实验中，我们发现我们可以在三周的时间内每天进行几分钟的练习，从而帮助人们增强与自然的联系.

您可以通过日常练习来增强与自然的联系.

由于实验的成功，我们为公众提供了类似的机会，可以在一个月的时间内通过Instagram单独或与他人进行相同的操作. 5每天几分钟.您可以先进行预测试，然后再进行后测试，看它是否对您有所帮助.这是自愿和匿名的.在这里查看.

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