与青少年共进夏季的3种方法
当我的大儿子很小的时候，我们经常在星期六在公园里骑微型蒸汽火车.但是他真正着迷的是在小吃店旁边的高价游乐设施，它模拟了霓虹灯绿色的过山车，并带有陡峭的水滴和发夹式的转弯.即使骑行结束并且车门卷起只是为了表明我们并没有离开起点，他对他来说还是如此真实.
过去几个月经常使我想起这次骑行.世界在四处蔓延，但我所知的大多数家庭在就座或庇护所在的地方都经历了令人the目结舌的白指之旅.当然，在适应在线上学，在家工作以及丢失朋友和社交关系的所有过程中.在如此多的变化和不确定性之中，学年的结束对我认识的大多数父母来说都是一个可喜的假期……也就是说，直到他们意识到自己和他们的青少年在过山车上呆在一起，直到今年夏天才消失. >
几乎所有与COVID相关的内容都存在许多损失.当谈到青少年的日常损失时，我看到的Zoom毕业剪辑比我想象的要多得多，而且夏令营，实习，工作和旅行计划都被取消了.许多父母忍受了比平时更多的放映时间来帮助孩子保持与朋友的联系，但是以屏幕为中心的夏天的想法并不容易.
一旦我们摆脱了“常规"常规的困扰，我发现自己和父母一遍又一遍地问的问题是:“有什么可能?"这里有一些想法可以帮助您入门:
培育人脉关系.最近，我发现自己对客户说我们都是豚鼠，因为没人真正知道长期的社会隔离对人脑的长期影响.我们所做的是大量的动物研究，表明与同龄人的互动对于社交学习和健康的大脑发育至关重要.尽管社会隔离的条件远没有完全剥夺涉及老鼠的实验室研究的成果，但与同龄人的脱节正开始给我们许多青少年造成严重伤害.
考虑到这一点，随着夏天开始，请花一些时间来评估您青少年的连接状态.一起坐下来，讨论他们所缺少的东西，感觉到的需求以及现在可以放弃的东西.也许这意味着他们真的很想和几个朋友计划骑自行车或徒步旅行，或者在海滩上度过一天.他们可能会要求减少限制的屏幕时间，或者要求您在晚上11点停止关闭wifi.因为那时所有的朋友都在一起在线.
以开放的心态聆听并尝试在计划上进行协作.请记住，加强联系不仅仅意味着与同龄人.毫无判断力地和好奇心地聆听您的青少年，也可以建立您的联系.
尝试“做一件事".对于父母来说，暑假的一部分是对与学校相关的所有事项保持密切关注，从确保完成家庭作业到青少年后期的挫败感都有所突破.晚上，因为您知道“他们确实应该早点开始."但是，如果您只是将提醒方式从学校提醒转换为家务提醒，那么您真的要休息一下吗?
今年夏天，尝试放弃议程.这意味着与您的青少年交流，而无需询问与任务相关的事情或告诉他们做与生产力相关的事情.放慢脚步，与他们互动只做一件事-然后放松，坐下，看看会发生什么.我们的许多青少年非常习惯全速倾斜，作为父母，我们也是如此.缓慢的暑假是与低风险或无风险的问题联系的青少年的绝佳机会.例如:
- “看看，我刚刚找到了我的高中年鉴.这些发型怎么可能过时了?！"
- “我刚刚读了这篇令人难以置信的文章，这确实让我思考.您是否听说过[填空]?"
- “这周让您发笑的是什么(模因/Youtube视频/TikTok等)?你可以告诉我吗?"
拥抱无聊. 无聊中有一种美丽，我们许多人从2007年以前的懒惰夏天(也就是智能手机诞生之前)就回想起.我记得那潮湿的夏日的感觉，字面上的to声充斥着我自己的中学和高中时期.确切地说，很难说出这段时间里发生了什么，但是我知道我至少用了很多时间来使内向徘徊.这种内在的反射通常很难为我们的正常生活腾出时间，但是我在这里提出这一建议是因为研究表明无聊实际上对我们的大脑有好处，甚至可能对我们的大脑更有价值.正在发展青少年的大脑.
当我们的大脑处于“无聊"状态时，它会激活默认模式网络(DMN)，这是大脑处于静止状态时动员的大脑结构的核心网络.与当我们将注意力集中在面向目标的任务或外部活动上时相反，DMN的激活为反思过去，展望未来和进行老式的白日梦打开了大门.仿佛在没有外部刺激的情况下，我们的内心向内寻找可以自我娱乐的方式，并在此过程中激发了创造力和想象力.
我的祖母曾经说过:“没有烦恼之类的东西."我想了解DMN在今天的作用，我理解她的意思.因此，当您的青少年抱怨``我很无聊''时，请尝试让他们相信自己大脑的美丽和奇妙之处，以找到一种方法，让他们给自己一个机会.当所有其他方法都失败时，在草丛中铺开毯子并抬头看着云层也不会受伤.
