我的女儿发现我的外遇
尊敬的G.博士，
我迫切需要您的帮助.我17岁的女儿是高中生，怀疑我有外遇.不幸的消息是她是对的.我真的不知道该怎么办.我经历了一段艰难的婚姻多年，我想我屈从了与引起我注意的人的婚外情.我的丈夫不仅是工作狂，而且在家时他对我的关注也很少.也许我应该离婚，或者我应该为婚姻工作.我不确定.我想我现在最关心的是下次女儿提起这个话题时要对我说的话.
—一个害怕的母亲
亲爱的母亲
感谢您写信给我，介绍您正在处理的一系列复杂情况.我希望不仅能够帮助您和您的女儿，而且能够帮助正在处理类似情况的其他人.相信我.即使您生活中处于一个非常可怕甚至孤独的地方，您也不是一个孤独的人.
您显然有许多问题要处理.当然，您的首要任务是回应您的女儿.由于她怀疑您有外遇，因此已经知道对她说谎将是一个大错误.撒谎会对您与她的关系造成更大的损害.她将对您失去更多的信任，并可能会生气.孩子很难尊重对他们说谎的父母.我建议你对女儿诚实.您可以告诉她，是的，您已经参加了婚姻以外的恋爱关系，但是您无需共享详细信息.大多数孩子不想知道细节.详细信息不相关.重要的是，您要验证女儿的怀疑并抓住她对她诚实的机会.
请不要让您的女儿在你们两个之间保持秘密.这对她来说将是非常不公平的，并将使她处于非常困难的境地.您需要向她保证，您将告诉丈夫您的生活，以便您的女儿不隐瞒家庭秘密，从而减少家庭中的焦虑程度.您会看到，当有家庭秘密时，也会有很多焦虑感.家庭感觉到有什么不对劲，但不确定那是什么.我怀疑您也感到非常焦虑，因为拥有秘密生活非常困难，对吧?
一旦秘密泄露给您的丈夫，您将不得不应对各种情绪反应.我相信您对此表示关注.尽管如此，那一定会发生.众所周知的猫现在已经脱颖而出，因此您别无选择，只能完全公开.然后，您和您的丈夫可以继续进行下一步.您可能决定去伴侣疗法中解开婚姻中的问题.您可能还需要考虑进行个体化治疗，以专注于生活中无法满足的需求以及该服务的目的.我希望您和您的丈夫能够一起工作.这并非易事，但这显然是必要的.
现在让我们回到与女儿的关系.当您确认自己有外遇时，她可能会生你的气.听她的.她有权享有自己的感情.您可能想对她造成的困扰向她道歉.让您的女儿知道您将寻求专业帮助也将是有益的.您可能还想问问女儿，她是否也想找治疗师来应对自己的感受.请给她这次机会.
在处理这种复杂情况时，祝您好运和耐心.请回到我身边，让我知道事情如何解决.
博士G.
