多吃使运动成瘾更健康

最近我在一篇文章中谈到了一个问题，即对一项运动之类的事物做出健康承诺会变成一种不健康的困扰，以及什么能够逆转这种转变并将这种困扰转变为健康和幸福，这一问题已得到解决.私人教练Gillian Mounsey在这里介绍了Mark Rippetoe最近在Wichita Falls运动俱乐部接受的有关举重和奥林匹克举重训练的时间，并探讨了这段训练过程中与饮食，身体形象，健康和力量相关的问题

我发现这篇文章有趣，并且与我关于厌食症的博客在多个方面相关.首先，它强调了运动强迫症不受控制的精神和身体上的危险；沉迷于自我惩罚的“高运动"及其推论导致这种痴迷的方式；以及社会(某些部门)在多大程度上证实了这种痴迷，确实是我们所需要的.总的来说，这件作品确定了一个令人遗憾的事实，那就是即使在体育界，外表也常常被重视而不是表现，而``运动员''和(通常是不负责任的)``锻炼者''之间的区别也常常被忽视.

Mounsey还描述了恐惧服从者决定多吃些东西来满足自己在健身房的进步，但是通过恐惧来进食可以带来的好处，包括了解自己和您有以下能力:停止与他人沉迷于竞争，而是学会与自己进行有意义的竞争.尽管她一生都致力于运动，但她坚定地描述了做一件应该直觉和无处不在的事情对她来说是多么令人振奋的经历:在吃东西的同时做运动以达到最佳状态.她的另一个启示是，有些女性的体力，健康和乐趣比衣服的尺码或体重更重要.

我有几点警告和补充说明.首先，我认为，Mounsey提到她的一些客户在减肥失败的过程中会“缺乏控制"，这不是思考未能实现此目标的最佳方法. (我写过关于厌食和节食的完全控制感如何与其对立，焦虑，恐慌和自我厌恶如此接近的例子-例如在我写的一部中篇小说的早期帖子中，关于一个厌食症的女孩船;与读者在本文的评论部分中进行讨论;以及在一对专门讨论控制的文章中，从此处开始).

第二，我想如果有人愿意训练其他人参加人物比赛，将无法完全拥护在这里学到的教训:极低的体脂肪以及为实现这一目标所必需的无序思维和训练这是在此类比赛中取得成功的先决条件.第三，我认为(可能是)误读了马克·里皮佩特(Mark Rippetoe)的足够强吗?(第8页)，这暗示着人们的“遗传学"只能被“最佳地表达".竞技体育训练计划的定义，以及其他所有形式的美感都很少或根本不存在.这显然是不对的:现实生活中的美是由幸福决定的，而不是其他任何东西，某人可能正在迅速提高体力，但也使自己痛苦地实现这些目标，这将使他们的外表变得无可奈何.这可能也不是里佩特(Rippetoe)的意思:大概是因为对美学的训练而不是对表演的指导永远不会导致任何事情，因此不能(在“健身"的情况下)使您看起来像逐步挑战性的训练一样好.由真正的“运动员"完成的排序.可以肯定地说，与单调地消耗精力，或者仅仅是徒劳无益的美容运动相比，突破力量和技能界限的运动更可能带来美感(和幸福感).

总的来说，这篇文章对赋予人体最佳状态所必需的功能发表了有力的评论-这与从饮食失调中恢复或正在考虑进食的任何人都息息相关，而不仅仅是那些饮食失调的人饮食失调是或伴随着运动痴迷.从最广义的意义上讲，最佳表现是一个有效地消除了厌食症(或相关的)对瘦弱程度和软弱程度的评估的概念，并且尤其是女性可能会解放的概念. >

最后，这篇文章也证明了，如果我们让其他人帮助我们，还有多少人可以帮助我们，如果他们足够耐心，不会被我们对我们的身体应得的东西所误导的观念所推崇.

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