恐惧时代的投票权

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我们不应该因为不渴望在即将到来的2020年选举中投票而受到谴责.美国绝大多数人不信任政府.皮尤研究中心(Pew Research Center)最近的一项研究发现，只有20％的美国成年人报告说，他们相信政府总是或在大多数时间“做正确的事".这并不是一个异常的发现，在过去的二十年中，公众对政府的信任度一直在下降，并且一直保持在较低水平.

为什么我们应该信任政府?世界状况几乎没有什么可以激发人们的信心.我们正遭受着可怕的冠状病毒大流行的控制，该大流行现在已经夺走了200,000多人的生命，其中将近700万人受到了感染.此外，没有明确的迹象表明有效的疫苗或治疗方法将很快可用或很容易在任何时间传播.此外，我们的经济稳定受到质疑，目前我们的国债为23万亿美元，六分之一的儿童仍然生活在贫困中.而且，气候变化正在引起该国很大一部分的火灾和洪水的泛滥，而且还不至于过分.

似乎一切还不够糟糕，我们选举的安全性和公平性引起了极大关注.参议院情报委员会已确定俄罗斯正在干预我们的选举.对于选民获得当面和邮寄选票的方式，存在严重的疑问.法官露丝·巴德·金斯堡(Ruth Bader Ginsburg)的去世加剧了这些忧虑，因为许多人质疑现任政府在离选举如此近的地方选拔最高法院大法官的公平性，特别是在最高法院可能会影响选举结果的有效性时. /p>

我们对政府总体上缺乏热情，这体现在选民的投票率上.在2016年总统大选中，该国只有61.8％的人投票. 2018年，只有40％的国家投票.现在我们许多人都面临疾病，死亡和经济困难.我们与亲人以及我们喜欢做的许多事情都没有联系，或者在试图在家中工作时弄清楚孩子们在学校里的学习实在是太不知所措了.如果我们对目前的状况感到绝望，并对未来的前景感到恐惧，那将是可以理解的.对于我们许多人来说，我们心中的最后一件事是我们打算参与政治进程.

最近选举的压力和压力已经变得如此之大，以至于甚至有了诊断-选举压力障碍.例如，在2016年大选中，美国心理学会的哈里斯民意调查中超过一半的受访者表示，大选是压力的重要来源.没有迹象表明压力减轻了，这增加了我们现在面临的困难事件列表.

尽管我们可能会在11月不投票，但至关重要的是，如果可能的话，我们应该投票.可以肯定的是，我绝不试图向任何人(包括我自己)保证一切都会好起来的.我对政治进程或它对我们有什么帮助没有真正的见解，也没有对我们国家所面临的各种问题的影响.

但是，除了政治过程的后勤和实际之外，还有一个重要的情感过程.投票使我们有机会获得情感上的支持，而不是恐惧和绝望.我为诸如Ministry乐队的Al Jourgensen之类的艺术家的工作感到鼓舞，他们已经开始了一场运动以鼓励其歌迷投票.本周与迈克·波德卡斯(Mike Podcast)博士在《硬核人本主义》上与他交谈时，我为投票行为与我们的情感幸福之间的关键联系而震惊.投票使我们的声音得以记录-可以被看到和听到，甚至可能影响变化-即使在没有我们期望的结果的情况下.

那么，我们如何将这个困难的时刻作为增强情感的源泉呢?

第一步是验证当前情况有多困难.要求人们避免我们许多人当前面临的个人和政治危险并不会获得任何好处.同样，羞辱自己或不愿投票的人也无济于事.这种情绪压抑和避免是许多心理健康问题的基础，只会加剧我们的压力.验证自己的情绪是力量的源泉，这是一个平台，我们可以从该平台启动专门参与投票的方法以及整个政治过程.

如果我们确实致力于投票并验证前方的压力，那么我们需要对当前的身心健康采取“首先戴上自己的氧气面罩"的方法.这并非易事，但我们必须为已经出现的巨大压力做好准备，以应对不可避免的压力.在选举临近之际，表现出改善整体健康和福祉的行为，如良好的睡眠，饮食健康，锻炼身体和控制物质，对于减轻压力和增强我们的力量至关重要.像参加马拉松比赛一样投票吧-我们如何照顾自己肯定会影响我们的表现能力.

一旦我们决心投票，我们就有机会围绕投票和政治进程开展活动，这些活动可以通过促进总体目标感来改善我们的情感和身体健康.以更高的目标生活是长寿和多产生活的关键因素，通常导致人们采取更健康的行为并提高应对压力的应对能力.需要明确的是，这项研究并没有表明目的只是成功实现预期结果时健康和福祉的有力预测指标.无论选举的结果如何，我们所面临的问题都将在这里出现.如果我们相信自己认为对国家有利的特定原因，那么我们通过以目标驱动的方式为实现这些目标而努力，无论是作为个人还是作为社会都可以取得很多成就.

还有进一步的证据表明，在推动我们目标感的一系列活动中，公民参与，特别是通过参与组织和志愿服务与社区互动，对我们的健康和福祉尤其有益.例如，研究表明，志愿服务已被证明可以预测抑郁症和压力的降低以及身体健康的改善.对于我们许多人来说，自愿参与政治事业，包括鼓励人们投票，可以使我们有机会进行积极主动和亲社会行为.

更多地，我们中的许多人目前感到孤独和孤独，而由于冠状病毒，需要社交距离的现实加剧了这种感觉.当我们中的许多人观看新闻时，由于担心未来会发生什么，我们进一步陷入孤立.政治上的投票和参与可以使我们有机会识别志趣相投的人，并建立我们原本可能没有的社区.

最后，尽管我们需要考虑在我们所投票的任何或所有候选人中可能无法获得想要的结果的可能性，但至关重要的是，使我们的声音继续对与我们.我们需要抵制选举自然产生的全无思想.毫无疑问，这次选举将影响我们面临的问题，给人们带来的现实世界后果可能非常令人不安.医疗保健，选择权，税收，环境法规，枪支权利和控制权，移民和刑事司法改革只是直接影响我们日常生活的众多问题中的一部分.但是，我们的政治制度是充满活力和持续不断的.我们必须认识到，通过投票记录我们的意见仍然对让人们知道我们作为一个国家的集体地位有影响.

总的来说，当我们不投票时，我们不仅会拒绝参与离散行动.我们正在失去参与各种心理和行为行动的机会，这些行为可以肯定我们是谁，我们希望我们的世界成为什么样.即使我们不喜欢特定的政治结果，这一过程对我们的情感和身体健康也可能是强大的.投票和参与政治进程可以成为更大，更强大的进程的一部分，这一进程最终可以在这个动荡的时期为我们提供帮助.