假期压力
在家庭中，我们学会扮演其他家庭成员促进和塑造的角色.他们通过发送有时微妙的，有时是明确的有关自我表现的信息来做到这一点，我们正在努力实现自我.我们的角色与其他家庭成员扮演的互补角色紧密相连，就像奥赛罗的表演必将得到培养并需要戴斯蒙多纳，艾亚古和卡西欧的表演一样.如果扮演Iago的演员突然认为Iago是个甜心，其他演员将把他摆平，不仅是场景之间的明确反馈，而且即使他甜言蜜语，他的反应也好像他是不信任的.同时，我们正在对其他家庭成员做出反应，塑造他们在我们自己的反应中扮演的角色.
角色改变.当孩子长大时，这是最明显的.一，两年后，对如何成为婴儿的先验知识不能适应这个孩子，她必须学习一个新的角色；正如华兹华斯所说的那样，“小演员充满了新的喜悦和自豪感."角色也发生了变化，因为成为海军陆战队的弟弟不再喜欢开玩笑了，因为具有博士学位的女儿们对向他们解释一切都充满了狂热，并且因为受到欺骗的配偶希望表现得像是在做爱理想的，而不是不约会的市场.
生活中的主要压力来自于发现自己无法扮演自己的角色.太多的工作要做会损害高效工人，优秀学生和随和的成年人的作用.不断恶化的厨房削弱了家庭主妇或成功提供者的作用.一段失业时期破坏了为就读研究生做出正确选择的人的角色.这些情况等同于得知您今晚将在国家电视台上表演安东尼或埃及艳后.许多心理和心身症状是试图逃避这种情况的尝试.由于我们试图完美地履行职责，因此许多角色将无法发挥作用，而心理治疗中发生的许多事情都是制定合理的标准，即接受可能的事物.尝试一个注定要失败的角色是神经质的，例如天使，圣人，狮子，绵羊，超级英雄或神秘主义者.
在假期聚会上，人们期望扮演旧角色，但人们不想扮演他们；角色需要新角色，但是系统可能无法容纳这些角色.这位杰出的新物理学家发现，没有人对她的研究计划感兴趣.如果她放下砂锅，他们的反应会舒适得多.妈妈过去常常喜欢搅拌大量的食物并进行清理，但由于成年子女及其配偶喝酒和说话，而不是像学龄儿童一样玩Twister，所以这个角色失去了吸引力.既然孩子们都上过大学并结识了真正的专家，那么父亲在政治事务上的专家表现就不再那么迷人了.新父母期望负责他们的孩子，但是他们自己的父母看着他们，看到他们曾经的小孩.
可以减轻个人生活压力的相同策略可以使假日聚会变得更加愉快.尽管bonhomie对于任何想成为圣人或神秘主义者的人来说都是苦药，但这些都等于专注于相互享受而不是成就.不过，购买礼物就像在公开演讲.接收者不禁希望有美好的事物，而送礼者则想提供，但不知道如何做.一个真正精通送礼的家庭成员喜欢交换礼物，但对其他人来说，这是一次失败的机会.在我妻子的家人中，您带来了一双古怪的袜子，每个人都带着一双回家.这很有趣，没有人觉得他们是不好的礼物送人.也没有人对他们得到的东西感到失望.
嘲笑自己在您的个人生活中起了作用，嘲笑您的家人可以减轻假期的压力.有些人无法做到这一点，因为他们敏锐地意识到实际或想象中的损失，或者他们试图成为神秘主义者，圣人或社会改革者.这些人可能会突然发作.实际上，管理出现不可能或不期望的性能的压力的一种好方法是使其短.如果您与您的叔叔谈了一个小时，而他又没有问您一个关于自己生活的问题，那么这个问题可能会开始困扰您.但是持续五分钟-鸡尾酒会就是这样，这是有充分理由的.人们可以舒适地扮演聚会参与者的角色，但是一段时间之后，任何角色的更多个人元素都需要听证.每个演员最终都希望将自己的印记贴上一部分.派对行为会认识到这种情况不会发生，但只有在短暂的交流时才能发挥作用.
让自己的听众，配偶或兄弟姐妹或朋友见证您所扮演的角色会有所帮助.朋友或配偶可以帮助您扮演自己的角色，而不是“笨拙的女儿从大学回来"，只是通过观察和识别您的活动，就可以发挥“出色的物理学家参加家庭聚餐"的作用.当然，您的家人可能会闻到老鼠的气味，并迫使您放弃出色的物理学家，然后压力变得不堪重负了.
所以我没有一个简单的解决方案，但是认识到假期压力是一个性能问题，可能会帮助您限制抑制冲突角色的时间.当有同情心的人欢迎您喜欢的角色时，它也可以激发您创造时刻.您可能还会利用 可用的角色，即使它们不是您的首选角色.其中经常包括最了解您的人中的“家庭成员"和“积极参与者".
