很快停止

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

我想与大家分享一个主题，当我与从一年级大学生到经验丰富的专业人士的每一个人一起工作时，我已经注意到(或弥补了，但我不知道是哪个主题).简而言之:他们停止思考太早了！ (过早停止可能意味着思考或行为.对于这篇文章，我将重点放在思考上.)

当人们停止思考的时间太早时，他们更容易学习不足，做出错误的道德决定，做出错误的教导并经历无数其他不良结果.多花几分钟(甚至几秒钟)的反思性思考，咨询或采取行动之前的延迟有时会有所不同.从某种意义上说，教育致力于帮助学生不仅思考得更好，而且思考得更多.

我停止过早的主题与丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman，2011)的两个概念有关，丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)(2011年)是一位杰出的心理学家，因其在人们的真实思考上的努力而获得了诺贝尔经济学奖，而不是经济学家以为他们怎么想.他的第一个概念涉及两种类型的思维，他称其为系统1 和系统2 思维.系统1的思考是自动的，反思性的，并且会受到认知偏见和错误的影响.系统2的思考更加反思和省力.停止得太早与使用系统1的思想有关，而没有系统2固有的双重检查.

卡尼曼的第二个概念是替代:人类在面对一个困难的问题时倾向于替代一个较简单的问题. “如果无法快速找到一个难题的满意答案，系统1将找到一个更容易解决的相关问题，并将对其进行回答"(Kahneman，2011，第97页).这个困难的问题.例如，卡尼曼(Kahneman)描述了一项研究，首先要求学生估计上个月的约会日期.然后他们被问到:``这些天你有多高兴?''他们的两个答案具有高度相关性;学生本质上回答了``约会''问题并将其用作对``幸福''问题的回答.您可以说他们评估自己的幸福感太早了.(当学生被问到这两个问题时问题的顺序相反，答案之间没有关联！)

我首先注意到与正在研究 EPPP 的人们一起工作的趋势过早停止了，EPPP是一种巨大的，超过4小时的心理学选择题测试.学习测试的人或未通过测试的人通常对自己和对我说:“我总是得到两个答案，然后我总是选择错误的答案！"的确如此:他们做到了！因为他们不再考虑答案所需要的信息，所以用一个更简单的问题代替了:``哪个答案看起来合理?''或者，“如何通过最快速地移至下一个问题来减轻焦虑?"

一年级的大学生回答多项选择题时也会发生类似的现象.他们的简单问题通常是:“我认识的第一个答案是?"相反，他们应该问一个更费力的问题:“我所知道的那将有助于我回答所提出的问题吗?"

通常，当学生回答测试问题时，他们会问自己一个系统1问题，例如“听起来像是正确的答案?"相反，他们需要问系统2自己的问题，例如，“他们要我知道什么并要做些什么?我知道什么可以帮助我解决这个问题?"

在道德课程中，研究生经常想知道，“在这种情况下我该怎么办?"更为费力的问题是:“我应该考虑些什么，以帮助我评估正确的行动方针?"这是我在学生和专业人士中都注意到的一些其他隐式问题对:

简单:“在这种情况下是否存在道德困境?"

努力:“情况的道德层面是什么?"

简单:“什么道德原则或标准可以证明我的行为合理?"

努力:“哪些道德原则，标准，美德和其他指南可以帮助我评估情况和对情况的反应?"

简单:“法律怎么说?"

努力:“鉴于我要遵守法律，我的个人和职业道德告诉我什么?它们在多大程度上重叠?"

还有一些您可能会认识的人，以及可能会使用它们的人:

大二学生(有时是大三或大四):

简单:“我应该主修什么?"

努力:“我如何充分利用大学?"

大学生，在注册时:

简单:“哪些课程符合我的日程安排并满足要求?"

大学教授:

简单:“我今天在课堂上应该讲什么(讲座)?"

努力:“我想让学生今天在课堂上练习和提高哪些技能，以及如何帮助他们实现这一目标?"

博客:

简单:“我如何达到配额?"

努力:“我该如何写些有用的东西?"

最后，我们不能忘记-

政客:

很简单:“我如何获得(重新)选举"

努力:“我该如何治理?"

您能想到其他过早停止或替代的例子吗?

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