谁说婚姻与健康有关系?
COVID-19大流行使我们许多人都在考虑自己的健康状况，即使我们感觉很好并且身体状况良好.
婚姻与这有什么关系?好吧，即使不是抗COVID-19的疫苗，婚姻也一直被认为是解决生活中几乎所有问题(包括身体问题)的神奇方法.婚姻支持者的主要主张之一是，结婚对一个人的健康有益.
但是，尽管每种关系各不相同，并且在该领域仍然存在不同的发现，但是单身对人的健康有一些积极影响，并且在这方面已经发现了一些令人惊讶的结果.
研究怎么说?
最近的研究表明，婚姻/单身分居比我们通常认为的要复杂得多.例如，一项研究表明，与离婚，分居，丧偶的妇女以及目前已婚的人相比，连续发现单身妇女的病床天数和任命的医生更少.这项研究认为，重要的是您是否有周围的人，而不管您的婚姻状况如何.
在运动方面，另一项研究发现，与离婚，分居，目前已婚和丧偶的人相比，总是单身的美国人平均花费更多的时间在锻炼上.
事实证明，单身人士体重增加的可能性较低.一项使用全国青年纵向调查(1979年)的研究对个人进行了20多年的调查，结果表明，婚姻与所有种族和性别群体的BMI适度增加有关.
对超过11,000人的六年随访表明，从单身过渡到结婚的风险是，比单身者肥胖的风险增加了一倍.另一项纵向全国研究在9,043名成年人中进行，使用美国国家健康和营养流行病学后续调查(NHEFS)在基线评估中对成年人进行了测量，并在大约10年后的随访中再次对其进行了重新评估.这项研究还表明，未婚妇女的体重增加了两次都超过了.
此外，在社会科学研究机构马克斯·普朗克人类发展研究所进行的研究中，2015年对欧洲的4,500人进行了比较.他们的发现表明，已婚人士的平均身体质量指数较高，体重约为5比单身人士还重.
最后，我自己对《欧洲社会调查》的分析表明，单身人士比已婚同龄人吃更多的水果和蔬菜，对于从未结婚，离婚和丧偶的群体而言，情况确实如此.
为什么单身可能会让您更健康
单身人士更健康的一个合理的原因是，对自己感到满意和有保障的夫妇不再感到吸引新伴侣并保持健康的压力.通常，在我们的文化下，婚姻是最终目标，已婚人士只是放弃照顾自己.
另一个原因是在伴侣的影响下饮食发生了变化.如果一个伴侣正在吃一顿沉重的晚餐，那么另一位伴侣却会不顾自己的胃口而加入.
此外，单身人士通常有更多的闲暇时间，因此更有可能进行体育锻炼.当已婚人士向内聚焦于家庭时，单身人士经常被用来养育自己的兴趣爱好，其中包括许多体育活动.
锻炼还有助于提高心理健康，因为研究表明，经常锻炼会释放诸如内啡肽和血清素之类的化学物质，从而改善人的情绪.定期运动还有助于减轻精神疾病的压力和症状，如抑郁和焦虑.
与朋友在一起也很有益，单身人士实际上在社交方面也很出色.例如，我的研究表明，单身人士平均拥有更广泛的朋友网络，并参与更多的社交活动.因此，结交很多朋友可能会对您的健康产生更大的影响，因为社交活动不仅很有趣，而且实际上可以使您变得更聪明，提高记忆力，甚至可以预防老年痴呆症.
最后，一个夜晚的良好睡眠对人类健康的各个方面都是至关重要的.夫妻可能有不同的喜好，例如不同的室温和不同的就寝时间.人们发现这些偏好使伴侣难以适应，反过来又使他们失去睡眠.因此，单身人士的睡眠也可能会比某些夫妻好，尤其是在夫妻有不同的睡眠习惯的情况下.
因此，看来，尽管社会一直认为婚姻是健康和幸福的关键，但如今单身还是有好处的.我们必须摆脱过时的思想，即婚姻是享受健康的唯一途径.
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