什么是创伤后应激障碍?
什么是创伤后应激障碍?
PTSD可能存在于整个人类历史中.在第一次世界大战期间，它被称为“轰击"，最初被认为仅影响士兵. PTSD在1980年被正式确认为精神疾病.研究人员认为，在PTSD中发生的身心变化反映了该系统试图保护该人免于进一步的危险经历.
在任何形式的深深困扰中幸存下来的任何人都可以出现PTSD症状. PTSD的特征是对突发事件，对可能的威胁，噩梦和情绪失调的过度警惕和反应过度的生动，侵入式记忆.那些患有PTSD的人甚至在没有危险的情况下也经常感到焦虑或恐惧，好像随时都可能发作.
病情可能表现在焦虑之类的症状，情绪麻木或烦躁不安，愤怒和侵略或这些状态的某种组合.感觉像是正常的压力响应被锁定为永久超速，并且患有PTSD的人经常发现在日常生活中难以正常工作.
PTSD有多常见?
PTSD的危险因素是什么?
PTSD可持续多久?
PTSD的症状是什么?
患有PTSD的人患有典型的焦虑症状，例如失眠，然后放心.他们保持警惕，不断警惕可能的危险.通常情况下，他们会产生夸张的惊吓反应.意外的声音或动作可能引起强烈的暴力反应，好像那一刻又发生了危险.最初的创伤事件经常在回忆中自发地回忆起来. “记忆"如此生动而强烈，以至于让人感觉好像自己又度过了现在的生活.他们甚至可能会感到与最初引起的相同的恐慌，恐惧和恐怖.
焦虑不是痛苦者经历的唯一形式.情绪混乱是很常见的，人们经常会感到羞耻是典型的抑郁.某些患有PTSD的人可能会感到冷漠或与他人分离.他们也可能以怀疑和敌视的态度对待他人.那些患有PTSD的人可能很难信任任何人.
为使自己感到安全，许多患有PTSD的人完全放弃了正常的生活活动，以免引起创伤的提示，而创伤往往是随机发生的.一些人通过食用酒精或其他药物.不能保证PTSD症状会自行消失或随着时间的流逝而减轻，但是有一些资源可以帮助人们恢复良好的生活质量.
如何诊断PTSD?
与进行症状评估的心理健康专家进行的咨询对于担心患有创伤后应激障碍的人而言至关重要. PTSD是一种临床诊断，这意味着 PTSD 是通过观察人的症状来诊断的.曾经遭受创伤并且发现该经历会干扰日常功能超过一个月的任何人都可以被诊断为PTSD.
我怎么知道我是否患有PTSD?
关于PTSD的最常见神话 是每个遭受创伤的人都会发展为创伤后应激障碍.虽然在创伤事件发生后立即经历类似PTSD的症状是完全正常的，但这些症状通常会在一个月内消失，尤其是在个人获得强烈情感支持的情况下. PTSD症状通常与急性应激障碍(ASD)重叠，这是对创伤或改变生命的事件的强烈但短暂的心理反应，这种现象在30天后不会持续.
可以预防PTSD吗?
PTSD反映了人类神经系统带来令人不安的体验.这种经历往往是高度不可预测的，因此无法预测一个人是否会患上这种疾病.相反，研究人员专注于描绘使个体在面对各种逆境时易受伤害或具有韧性的一般和特定因素.
是什么使人们容易受到PTSD的伤害?
是什么使人们对PTSD产生抵抗力?
研究已经确定了使人们在多种逆境中具有韧性的因素.研究人员在寻求治愈PTSD的研究中发现，在某些情况下，例如战斗，事先准备可以起到保护作用.例如，使用图像和视频模拟使人们处于不断挑战的环境中的压力接种疗法可以帮助个人培养应对能力.该培训旨在发展认知灵活性和对自己的压力反应的控制感，这两种技能都可以增强抗力.
创伤后应激障碍与大脑的关系
研究人员正在深入研究对大脑造成的创伤，以期为PTSD开发有效的治疗方法.科学家知道，在PTSD中，大脑中的压力回路出现问题，破坏了多个大脑中心之间的交流.其中包括杏仁核，杏仁核通常监视传入的感知和红旗威胁，使系统处于高度戒备状态，并消除压力响应；前额叶皮层或大脑的执行控制中心，通常可以感知威胁何时结束并减轻杏仁核的活动；以及存储和检索记忆的海马区.
科学家发现，在PTSD中，前额叶皮层激活不足，而杏仁核则过度激活.有证据表明，核心问题在于单个神经细胞或突触之间的联系.连通性不足，限制了神经细胞之间的交流.结果，患有PTSD的人失去了心理上的灵活性:他们停留在过度反应模式中，他们的记忆力抵制了通常随着时间的推移而发生的改变.
创伤后应激障碍的治疗
治疗
PTSD的治疗通常围绕谈话疗法进行，心理疗法，尤其是认知行为，已被证明是PTSD最可靠的治疗方法之一.它由几个部分组成:暴露疗法，压力接种训练和认知重新评估.一个主要目标是恢复认知灵活性，以便患者可以谈论自己的不良经历并改变记忆的情感力量. 这些改进的根本是神经细胞连接性的增强，这是所有有效疗法的标志.
结合谈话疗法和药物.一些最有前途的新方法涉及迷幻药.
迷幻心理疗法
在控制条件下尝试使用迷幻药以增强心理治疗的能力.在受过训练的心理治疗师的指导下，此类药物可帮助患者处理与创伤经历相关的令人沮丧的情绪，从而使他们不再时刻警惕危险征兆，对危险迹象反应过度.
一种此类药物是麻醉性氯胺酮，有时也称为俱乐部药物特殊K 处；它已经被批准用于治疗严重的抑郁症.经证实，与特定的心理治疗计划配合使用(注射)时，它可以显着加快PTSD的康复速度，并在几天之内完成原本可能需要数月才能完成的任务.
还在研究中的这种用途的是MDMA，也称为摇头丸或莫莉.当在治疗前给PTSD患者使用时，研究人员发现它极大地加快了治疗过程.它甚至使那些患有慢性PTSD的人也可以谈论令人不安的事件并重新控制其反应性.
什么是创伤知情疗法?
PTSD的迷幻辅助疗法如何起作用?
什么是PTSD的重复疗法?
Mantram重复疗法是一种正念疗法，用于帮助人们平静下来并保护他们免受侵入性思想的影响.它涉及重复“咒语"(一个有意义的词或短语)，以容忍消极的思想和感觉，而不会对其做出反应.重复Mantram似乎是一种有前途的为后遗症的其他疗法创伤性应激障碍，使PTSD患者放慢反应速度并指导他们的注意，以更健康的方式进行，而不必参与他们的创伤性回忆.
您如何为患有PTSD的人提供帮助?
如果您认识一个最近经历过创伤的人，请您可以帮助他们反弹.向他们伸出援助之手.不要强迫他们说话；只要让他们知道，只要他们准备开放，您就会在那里.您不必一直呆在身边，实际上，显示一个幽默感可以帮助一些幸存者更好地应对自己的感受.如果他们不愿意与您谈论创伤，请不要以个人为己任；有时人们需要感觉生活在继续，并且他们可以拥有创伤后的压力障碍所没有定义的正常关系.
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