是什么导致完美主义?
是什么导致完美主义?
完美主义主要是由内部压力驱动的，例如避免失败或苛刻判断的愿望.也可能有社会因素，因为在过去30年中，年轻人的完美主义倾向已大大增加，无论性别或文化.学术和专业水平更高的竞争以及社交媒体的普遍存在及其引发的有害的社会比较都可以发挥作用.
完美主义者的迹象是什么?
什么是完美主义?
完美体现在三个方面领域.自我导向的完美主义对自己实现完美提出了不切实际的愿望.面向他人的完美主义意味着对他人强加不现实的完美标准.社会规定的完美主义涉及从其他人感知到不现实的完美期望.
完美主义的危险
当然，完美是一种抽象，在现实中是不可能的.如果追求得太远，追求完美会导致负面结果，例如避免挑战的倾向，僵化的全有或全无的想法，有毒的比较以及缺乏创造力.适应不良的完美主义通常是由对失败的恐惧，不值得的感觉，较低的自尊和不良的童年经历.它经常伴有抑郁症，焦虑，强迫症，饮食失调，甚至是自杀的冲动.
完美主义对您有好处吗?
追求卓越与追求完美之间是有区别的.适应性或积极的完美主义者设置了崇高的目标，具有很高的标准，并且为取得成功付出了不懈的努力；他们以成就为导向，而适应不良的完美主义者则以失败为导向.适应性完美主义者渴望成长，乐于接受挑战并能很好地解决问题.他们的完美主义倾向是一种优势，而不是劣势.
您如何克服完美主义?
完美主义和强迫症有什么区别?
