偏头痛解除后，您的第一/第二反应是什么?

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当您的偏头痛终于“解除"时，您首先会体验到什么?从你的身体?我的意思是什么时候/如果它完全“举起"，你感觉像
您
就像
您
没有偏头痛?

我经常首先想到，“这是很多人定期醒来的感觉吗?"或者我体验到偏头痛从我身上获得的完全自由-精力，热情和期待.

但是，我的下一个想法经常是，“我要待多长时间?"或“在下一首热门歌曲之前我能完成多少工作?或“我真正敢做而又不冒另一个人冒险的危险?"

这难过吗?但是，这确实是正确的-不仅是我自己:“偏头痛发作很难预测，患者常常担心下一次发作的时间以及如何破坏他们的计划"(“真相").实际上，我们对下一次袭击的许多恐惧和忧虑实际上使我们无法享受其间的时间；当我们质疑这种喘息将持续多久时，这种恐惧开始了，想知道我们是否还能再次经历磨难.

在排期之间(发作之间)这种恐惧(头疼恐惧症)是深刻而真实的，我们努​​力不让它压倒最终从偏头痛中离开我们的美丽，喜悦和轻盈，无论是暂时的还是暂时的.但是，也许使这种喘息的机会如此刺耳且看似对他人来说难以理解的部分原因在于，我们不知道在下一集开始之前会有多少时间.

这种意识是安娜·利希(Anna Leahy)在其精彩文章《半骷髅的日子》中谈到的主题:“我通常不知道下一次偏头痛的发生时间，但我希望它会到来.我在偏头痛和不能拖延之间有一个未知的时间范围."

有时，我们也会在这些好时机制定计划，时时刻刻都在记住，事件到来之时，新情节很可能已经开始了.并且，请记住，这些恐惧是我们在美好时光中的恐惧(O'rsa Shea 180).

但是，头疼症经常带来另外一个问题:
头痛与痛苦杂志
研究了头疼恐惧症和偏头痛之间的关系:“担心在无痛时期出现头痛发作，这可能会导致患者在没有疼痛的情况下使用止痛药来预防头痛并改善其性能."

换句话说，他们告诉我们，头疼症通常会导致药物滥用，因为那些担心潜在触发因素或正好在下一次发作可能再次发作的人可能会在发作之前进入服药阶段，即将发作的警告阶段):“偏头痛会在发作期间对患者的生活质量产生不利影响，但也会在发作之间产生影响.这种对患者的烦琐负担使自己表现出对预期下一次痛苦发作的担忧，并担心可能对未来的计划或活动造成不利影响"(Doherty).

与没有偏头痛的人相比，偏头痛的人报告说，即使在没有痛苦的时期，与健康相关的生活质量也会降低.发作间的负担可能包括焦虑症，可能导致工作或学校受损，家庭和社交生活受损，难以制定计划或承诺，以及情绪/情感和认知困扰. (曼尼克斯).

我们如何帮助偏头痛的这些症状和心理因素?

发作间期偏头痛症状是偏头痛难题的重要组成部分.了解颈痛，情绪和认知变化或恶心等症状可能与偏头痛发作之间的关系可能是偏头痛治疗的重要工具:

"如果您在发作期以外的偏头痛发作期间遇到偏头痛相关症状，请在头痛日记中进行追踪.它们的出现可以帮助您预测即将发生的偏头痛发作并采取适当的措施将风险最小化.有效预防性治疗还可以最大程度地减少发作间期症状，并通过追踪它们，除了降低发作频率外，还可以用于确定预防性治疗的有效性(“真相").

博士扬·布兰德斯(Jan Brandes)在“偏头痛周期:偏头痛发作期间和之间的患者偏头痛负担"一文中，建议:

幸运的是，偏头痛的心理症状(如抑郁和焦虑)可以通过药物和非药物疗法来治疗. Montefiore头痛中心行为医学总监Dawn Buse博士建议采用认知行为疗法来帮助患者缓解压力.放松疗法和冥想锻炼也可以使神经系统平静，并帮助患者减少发作之间的焦虑感. (品牌).

始终担心下一次攻击的种种内心负担得到了越来越多的关注，最近在网络上对此进行了讨论.
美国神经科学院
这个月开会.让我们希望进行更多的讨论和更多的了解.

我最好今晚发布这篇文章，因为我不知道明天是否会再次开始新的偏头痛周期.