患难后感觉更好

来源:Daniel Oberg/Unsplash

几周前，我十几岁的女儿考试不及格.她很尴尬.生气的.焦虑的.这个年级可能会阻止她获得她想参加的下一堂课的资格.

有眼泪.她花了一些时间向我发泄.几分钟后抱怨.然后我看到了一些有趣的东西.她使自己平静了下来.开个玩笑.感谢她没有遇到更大的问题.然后制定了计划与她的老师交谈并提高她的技能.

这与一年前我看着失望的孩子有所不同.那个人不愿意承担责任.在愤怒中闷烧的人.责备他人.

我们希望我们的孩子能够学习和成长.希望它.但是，我们许多人也将在逆境中成长，甚至在遭受创伤后蓬勃发展.去年这一情况屡屡发生，因为我们一直在寻找方法，以确保当周围的一切都在一天天发生变化时使自己立于不败之地.心理学家称之为创伤后成长.

这种增长并不意味着我们毫发无损地度过了挑战.对于每个人来说，这都是一个令人恐惧和痛苦的时刻.我们将在大流行的影响下生活数年.创伤定义为对可怕事件(如事故，袭击，自然灾害或其他改变生命的事件)的情感反应，它既痛苦又使人衰弱.

立即，我们可能会遇到难以置信，震惊甚至否认的情况.随着时间的流逝，遭受创伤的人可能会出现头痛和其他身体症状，情绪起伏，倒叙，甚至是人际关系问题.

创伤确实留下了印记.但是商标可能并不全都是坏的.也可以有成长.

坏中的好

在一项研究中，
研究人员调查了近385人，即使在全职工作期间，在大流行封锁期间也经历了财务困境.这些人还是正在接受家庭教育的幼儿的父母或主要照顾者.被调查者要么患有COVID-19，要么患有该病.尽管经历了所有这些逆境，但仍有88％的受访者表示他们也取得了一些积极的成果.

许多接受调查的人说，他们现在拥有更牢固的家庭关系，对生活的评价更高.一些人说他们经历了精神成长，11％的人说他们“拥抱"或发现了新的机会.

艰苦生活挑战着我们去适应，应对和寻找其他应对方式.当我们这样做时，我们不仅能够治愈与之相关的创伤，而且还能再次兴旺起来.我们建立了韧性，信心和经验，这将在下一次遇到逆境时有所帮助，因为下次还会有.

我们生活中的创伤可能是毁灭性的.
然后
他们可以教会我们我们的能力.这比我们在痛苦中所知道的总是更大，更强大.

当我们站起来检查我们所做的事情时，它就会出现.我们如何生存.我们经历和经历过的.当我们认识到自己的成长时，我们可以刻意继续保存我们所学到的东西.

这为新观点，幽默和创造力留出了空间.为了真实甚至平静.因为现在我们知道即使遇到困难，我们也可以克服困难.