建立多元文化能力和打击种族主义的6种方法

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关于新闻报道以及整个美国的种族主义报道，我们许多人都在想我们能对此做些什么.

首先，让我们承认，学习多样性，种族主义和文化能力可能很困难.文化能力涉及“理解，欣赏和与来自不同于自己的文化或信仰体系的人的互动的能力. (DeAngelis，2015年).

我是
不是
多元化，包容性或促进社会正义的专家.我是一个学习者.我正在努力提高自己的认识和了解.我学到了很多东西，包括当今美国人口的日益多样化以及仇恨和种族主义的毁灭性后果需要采取广泛的，多方面的应对措施，以促进更大的多样性，包容性和公平性.我了解到，要减少仇恨和不平等，我们需要了解它们.

种族主义，不平等和仇恨在美国蓬勃发展.在一个很少有人认为自己是种族主义者的国家，这可能是一个有争议的说法.种族主义造就了虚假的优势和人类价值等级，从而影响了我们对待人的方式–基于肤色，种族，性别，年龄，宗教信仰，性别认同或身材类型.根据伊布拉姆·肯迪(Ibram Kendi，2019)的说法，种族主义者通过采取行动，不采取行动或支持种族主义思想来支持种族主义政策.

美国一直是一个主要由移民及其后代组成的国家，无论他们是最近来还是几个世纪前到达(布鲁克林学会，2021年).作为一个国家和个人，美国人深受种族主义和边缘化他人的深远影响.奴隶制和种族主义可以追溯到该国的基础，并且是该国DNA的核心，也是我们看待世界的镜头(Hannah-Jones，2019年).

很难放弃长期存在的信念和行为.种族主义是
不是

个人和社区如何改变种族主义的广泛破坏性影响?我没有答案，但这是我要学习的内容:解决种族主义是必须在社会的各个层面上解决的过程.如果我们继续寻找
在那里
为了其他人解决它，我们将永远不会创造有意义的系统性变化.为了建立一个更加公正和公平的社会，我们需要从微观层面上将自己和彼此从种族主义中解放出来.作为个人–并且在宏级别上–解决普遍存在的系统性偏见，包括法律，机构，政府部门，教育系统和工作场所.

建立多元文化能力的6种方法

1.从今天开始.
无论您身在何处，都要让自己知道可以从这里开始学习.最好从今天无论身处何处开始，而不要从头开始.然后屏住呼吸，迈出第一步，屏住呼吸，迈出另一步，再走一步.

2.意识到获得多元文化能力需要学习新技能.

• 意识到自己的文化价值观和偏见.
• 学会珍惜他人的世界观.
• 学习和使用与文化相关的人际交往技巧.

3.建立您的多样性和多元文化的理解.
学习新技能并检验您的旧信念是一个发展过程.以下是一些策略:

• 吸引成长心态(Dweck，2016年).让自己愿意学习与自己不同的观点.
• 从各种来源查找信息.
• 问问题.
• 进行有关以下话题的对话:刻板印象，偏见，包容，系统种族主义，反种族主义.
• 继续学习，发展并挑战您的旧思想和信念.

4.做吧.
做工作涉及阅读，学习，甚至更多.做工作涉及自我意识和自我检查的过程.关注并保持我们的偏见，并努力提高我们对自己特权的认识(肯迪，2019年).这不是一次性的活动，而是需要持续不断的自我意识和自我发展的过程.

5.

与其他人一起讨论并采取行动，以促进多样性，包容性，反种族主义和相关问题.
加入或组成讨论组.上一堂课.与来自不同种族，种族或宗教团体的人进行对话.参与工作组以创造积极的变化.

6.

与您的孩子谈论种族和包容性.

谈论种族
和你的孩子.

建立多元文化的能力和与种族主义作斗争是一个逐步的过程，需要在个人和社会层面进行系统的转变.在21世纪，当我们采取艰难而关键的步骤来建立一个更富有同情心和公平的世界时，就存在着深化我们人类的机会和使命.

*此职位仅用于教育目的，不能代替具有资格的专业人士进行心理治疗.