我们告诉自己的关系谎言

曾经因为分手而心烦意乱，让朋友告诉你，‘别担心.如果它是注定的，一切都会成功的，或者“如果它是正确的，你就会让它发挥作用"?

首先，这个神奇的、难以捉摸的“它"是什么?有人知道吗?我当然不会.

我从来都不是迪士尼公主型的人.对那些人没有判断力，但我经常看到这些“从此幸福快乐"的故事在现实生活中上演，与成年女性——我的朋友、我的客户，有时还有我自己.这种认为事情会因为更高的力量而神奇地以某种方式结束的信念可能会破坏你在必要时投入工作.我们告诉自己(和我们的朋友)的这些小事似乎没什么大不了的，但它们也有助于世界各地的女孩和妇女如何看待自己和他们的关系.我们都有责任确保我们在生活的各个领域都取得成功——包括约会和婚姻(如果那是你的事).

说我愤世嫉俗，但也许如果你分手了，这不是注定的(因为你不想要它是).也许你们不会再在一起了，因为这段关系有无法解决的缺陷.或者，也许你们可以继续在一起，因为你们承认事情并不完美，并且你们都想为之努力.

我们为什么要给彼此建立虚假的希望?现实生活不是童话:没有独角兽，没有帮助我们穿衣服的鸟，也没有足够结实的辫子让一个全尺寸的人爬上去(#hairgoals).还有一个原因可能是，这些故事永远不会继续过去的幸福，骑到日落的时刻:它不存在.如果事情是正确的，事情就注定会成功，或者关系应该很容易，这种想法实际上是在让到处的关系都失败.我听到的是:我们无法控制我们的关系应该是什么样的，或者我们最终想和谁在一起.

人际关系很艰难，与另一个人相爱和生活也很艰难.这些高点和低点是正常的，也是健康的.我们从几十年的轶事经验中知道这一点——最成功的长期合作伙伴会说，他们必须在艰难时期工作，他们努力保持一致，但想出了一个办法来克服它，即使他们觉得有时感到困惑、悲伤或沮丧.在我的临床工作中，当夫妻不说这些话时，我真的很担心:这是一个危险信号，表明人们没有交流，或者有人感到不安全.

研究表明，承诺实际上是长期关系满意度的第一预测指标 [1].承诺本质上是您做出的选择和做出的决定，以保持和定期维护您的关系.

关系研究还引用了所谓的关系维护行为.大多数研究表明，这些行为是浪漫伴侣健康和长寿的最重要预测指标.那么这些行为是什么?基本上，我们为使我们的关系正常工作而定期做的所有事情:对我们的合作伙伴积极说话、开放、给予保证、分担使关系正常工作的责任……所有表明努力的事情基本上都在进行.对关系各个方面的研究都会同意

我并不是说所有的夫妻都需要继续努力直到他们痛苦不堪，我也不是说所有的关系都必须解决——尤其是当存在权力和控制动力或任何类型的暴力时.我要说的是，我们有选择，如果觉得值得继续投入工作，选择在感觉不平等时支持我们的合作伙伴，选择在事情陷入困境时保持耐心，以及选择用我们的声音，说出我们的想法，努力让事情变得更好.这些选择是我们的，而不是来自宇宙的某种神秘力量.

所有这一切中最好的部分:你(和你一个人)可以决定你想要什么以及谁你想和谁一起做.